Wzrost 190 waga 91
...
Napisał(a)
Witam, nie licząc przerw to około pół roku siłowni może trochę więcej. Brak diety większość czasu trenowałem push pull, zdjęć z przed nie mam a nóg nie wrzucam bo wstyd . Teraz trenuje 5 razy w tygodniu push pull legs nie wiem czy nie za dużo
Wzrost 190 waga 91
Wzrost 190 waga 91
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tu nie ma co oceniać bo nie ma zdjęć początkowych a nawet jak beda to i tak pewnie nei ma co oceniac:) zalany jestes i warto zredukowac wszystko , ułozyć diete i na tym się skupić , Trening 5x w tyg przy twoim stażu i sytuacji to zły pomysł . 3x FBW lub 4 push pull
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
jak chcesz oceny to daj pełną sylwetkę przód bok i tył bez napinki, wtedy coś mozna powiedzieć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Następny temat
197 cm wzrostu, 132kg, 23 lata
Polecane artykuły