phml

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

457

przeczytanych postów

36794

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko -

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2012 (22:53)

Data rejestracji 07.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ocena Mr. Olympia 2009 - phml <br><br> <br><br> <br><br> <img	27	2009-10-15 23:08
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona, 18 lat, rok progesu witam, siedzę na forum dość długo, toteż postanowiłem wrzucić swoje zdjęcia. rewelacji nie ma, ale jakiś proges na pewno jest. ciągle staram się łapać mase, w tym roku stwierdziłem, że konkretnej redukcji nie robie. dorzuciłem sobie tylko na wakacje	36	2007-07-05 23:12
Odżywki i suplementy	Co dalej - było mono; mono + cp tak jak wyżej w temacie. po około pół roku jestem po dwóch cyklach. pierwszym w swoim życiu na mono vitala z dextrozą i drugim na resztce mono z cell pumpem. trzeba już powoli myśleć na co zbierać pieniądze podczas wakacji i z czym ruszyć od	19	2007-05-26 22:45
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1830	13	2007-03-26 15:34
Odżywki i suplementy	mono vitala+cell pump+gainer mono vitalmax 300g cell pump 665g gainbolic 4x 1000g taurine dextroza 1500g jak to połączyć? w treningowe i nietreningowe? konkretne wypowiedzi nagrodze sog'iem.	10	2007-03-03 19:04
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1469	1	2007-01-13 12:09
Odżywki i suplementy	Mono+Tauryna+Carbo jak/kiedy dokładnie brac? dokładnie jak w temacie. jak i kiedy brac mono od vitala z carbo + tauryne. w jakich ilosciach, czy rano, czy popoludniu, czy przed snem, na wieczor. co znaczy 'pij z carbo' = rozrobic jedno i drugi - wypic jedno i pozniej nastepne/ wsypac jedno	2	2007-01-06 00:41
Odżywki i suplementy	Niezdecydowanie :D +sogi mam pytanie. ćwiczę około roku, dieta jako tak trzymana od 3 miesięcy (ok. 5 posiłków dziennie - ryże, kurczaki, makarony, owoce, chleb ciemny itd.) do tego było ok. 10kg gainera na uzupełnienie braków. zastanawiam się teraz, czy dalej	28	2007-01-03 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja witam, jestem pośrednikiem, problem nie dotyczy mnie, proszę o pomoc. + cel : spalenie tkanki tłuszczowej przy pomocy spalacza z dobrą dietą i ćwiczeniami aerobowymi. nie wiem czy kobieta w wieku 23 lat może stosować spalacz (tz. pewnie może) ale	7	2006-12-26 17:34
Pytania do obsługi sklepu	VITALMAX Whey Pro Gainer 2 jakie dostepne smaki?	3	2006-11-19 10:50
Odżywki i suplementy	Massive Gainer Activita vs Whey Mass Olimp poszły mi już dwa 3kg gainery od acitity, i zastanawiam się nad zmianą głównie dla smaku. truskawka i banan ewidentnie się przejadły. czy whey mass od olimpu jest godny polecenia? brałbym go tylko dlatego, że w ofercie mają smak czekoladowy. ew. jak	4	2006-11-19 10:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 10:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2010-11-18 11:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2010-11-17 22:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-11-07 21:54
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-11-01 10:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-10-31 11:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2010-10-29 23:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2010-10-15 13:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-10-15 12:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-10-04 19:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Mr. Olympia 2010 - Relacja ! *	2010-09-13 19:29
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-09-13 18:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. EUROPE PRO 2010	2010-09-11 20:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. EUROPE PRO 2010	2010-09-11 20:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. EUROPE PRO 2010	2010-09-10 23:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-09-07 23:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2010-09-07 00:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2010-09-06 20:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2010-09-06 19:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dexter Jackson Mr. Olympia 2008	2010-09-06 16:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Troy Alves	2010-08-27 14:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR OLYMPIA wersja poprawiona 2010(pierwsza 6) ankieta kto wygra Mr Olympia	2010-08-27 12:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2010-08-24 20:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2010-07-24 01:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-07-07 09:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-07-06 19:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010 IFBB Tampa Pro	2010-07-06 10:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-07-02 19:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UWAGA:" DREAM TAN" ZABRONIONY DO STOSOWANIA NA ZAWODACH IFBB!!!	2010-05-19 12:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2010-05-10 16:44