2008

[...] mi sie bardzo i lap soga jak wejdzie... w ogole potrafisz odpowiedziec na kazde pytanie a nie tak jak niektorzy tylko potrafia sapac i nie pomoga... akurat zmieniam diete i przyda mi sie Twoja bo ciekawa jest... ;) Pozdrawiam i przyrostow... P.S. Jaki masz trening na cale plecy i barki... ? Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2008-04-10 08:48:33

[...] 3. wznosy bokiem siedzac na ławce 15/12 2s. 6+6 4. wznosy przodem ze sztanga 15/12/12 Kaptur 1. szrugsy z hantlami 4s. 15-20 powtrz trening plecków jutro wrzuce, bo przed chwila wróciłem od swojego trenera a mam 300km w jedna strone to jestem padniety. pozdr i dziekuje za słowa uznania Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-04-10 23:35:02

Jezeli mają byc efekty to trzeba sie pilnowac i dieta musi byc trzymana w 100%. Narazie, jeszcze nie pracuje tylko studiuje zaocznie. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-04-13 22:05:21

. Zmieniony przez - klklklklkl w dniu 2008-04-19 13:57:18

trzeba przyznac ze Darek to kawal chlopa na zywo Poza tym jest bardzo sympatycznym czlowiek i przynajmniej mi sie fajnie gadalo. Pozdro Darek, na pewno jeszcze sie zobaczymy Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-29 12:08:32

2. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-23 21:03:52

[...] sie gestość ale nie bede to juz fotki w domu na zimno, zrobie na pompie na treningu. Mała proźba do moderatora aby usunął te same posty z tą sama fotka bo coś m sie powaliło i sie wysłało pare razy to samo. 60 zł karnet na miesiac tylko,ze to jest siłownia hardcorowa, a nie fitness club Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-23 21:12:27

konkretnie to bedzie za 9 miesiecy, konkurencja nie śpi, dzieki za słowa uznania, juz jestem za daleko aby zrezygnować, zbyt wiele poświeciłem by stać na scenie, oraz taki tryb zycia wszedł mi w krew. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-24 17:18:05

3. Obecnie waga 108kg troszke sadełka poleciało Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-17 14:57:24

[...] 0,5kg karkówki z wołowiną. A co barków to niestety nie mam do nich predyspozycji genetycznych, na dodatek nie mam szerokiego rozstawu obojczyków, tylko ciezki trening i eksperymentowanie z roznymi metodami, a przede wszystkim POZYTYWNE NASTAWIENIE pozwala przezwyciezyc braki genetyczne. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-18 16:07:51

[...] np. Deca Stacka badz Shock Therapy i to bedzie fajne polaczenie ja tak zrobilem i bylem zadowolony z efektow :) CarmenJr Cell Pump to srodek ktory pompuje miesnie ale zawiera takze jablczan kreatyny i idzie na sile a nitrobolon II to to samo tylko ze nie idzie na sile tylko na sama pompe :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-07-24 22:26:33

Carmen w DT 10g cp rano 20g nitro przed treningiem W DNT 10g cp rano lub w porze treningu nowy skladem sie kieruj a nie nazwa jak na allegro spotkasz meta anabolon to kupisz bo w nazwie ma "meta"? Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-25 11:39:37

dzieki chłopaki Głodziu w palnach jest kat. do 100kg , zobaczymy ile bedzie, raczej watpie by udało mi sie zejsc do 90kg. Nie sciemniaj i wrzucaj swoje fotki wtedy bedzie dopiero co pozazdrościć. Wymiary reka 50cm, łydka 48,5cm, udo75cm Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:35:38

pytanie jak wyżej no no, 112 zobaczymy jak bedzie na 120 bo bf nie duży widze edit: minuta przedemną po co aż do 90? jak zejdziesz chocby teraz do 100 to bedzie rewelacja Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-05 14:37:00

do 09.09.2008 siłka jest nieczynna ? a może na złe drzwi patrzyłem? JCT wbiłem się tam na górę . . . .

mam pytanie jak mieścisz tyle jedzienia w sobie ? ja jak jem 4,5g węgli to trzeba tą jadaczka sie namachac w *** a sylweta wy***ana Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-09-07 22:38:38

dobra masa ,i czego zazdroszcze to tego ze na masie nie wygladasz jak swinia tylko estetycznie jest jak dorzucisz aero 2x po 45 minut dziennie to bedzie klasa po 6 tygodniach Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-08 02:24:56

Siemka bylbym zainteresowany spodniami i bluzami dwoma (everlast i dobermans). Daje 120 +TKW. Bylbys zainteresowany ?? napisz mi jeszcze jak mozesz wymiar dlugosc nogawki od kroku. Pozdro Zmieniony przez - pepek91 w dniu 2008-10-23 19:32:15

Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2008-11-17 08:35:11

konkretnie, widać, że się nie o******l na treningach i zna się na rzeczy Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-04 22:56:57