2008

[...] tak , że rano kolo 5.30 jadlem 300ml mleka z musli ( ~150g ) , kolo 14 jakies 2-3 kromczeki z serem i szynkom i wieczorem po powrocie albo ser bialy ( + smietana + 1kromka razowego ) albo szproty w sosie pomidorowym . Od wtorku atakuje na silownie noi zamierzam kupic rower ^^ ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-06-29 16:49:28

wtorek nogi jak zwykle szału nie było ^^ Wykroki 20 20 30 30 Łydki 50 60 70 80 Przysiady 40 50 60 70 Prostowanie nog w siadzie 20 35 45 55 Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-08-05 11:27:27

witam spamerow jestem na pierwszej Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-07-14 22:32:38

Zjadłem 100g ryżu, 150g kuraka do tego jakies warzywa i teraz troche pobiegać. Wkońcu sezon w pełni Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-07-15 14:33:39

ta waga w profilu to prawdziwa jak tak to sie znajdzie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 10:45:09

[...] fajne te suple. Jak pobudza ogrów to mnie pewnie tez A co do cell pumpa. Smak faktycznie ohydny ale wersja orange chyba duzo lepsza. Ale nie chce juz tego brac. Taki sredni stack... Meta z allegro też dobra ahah No to dziękować Macie po sogu ale tylko duchowym bo juz wam gdzies dalem Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-22 22:17:40

Ehh a gdybym ja miał chodź 50% wiedzy o silowni ktora mam teraz to dojscie do tych wymiarow ktore mam teraz zajęłoby mi 2x mniej czasu Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-25 14:55:36

COpe nie ma to jak zatrzymać katabolizm pizzą Edit:mamy tyle samo sogów Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-25 23:58:25

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-26 01:24:47

ja peugot 207 dopiero wyjeździłem 4h w poniedziałek będzie 7 EDIT: wlasnie dowiedziałęm sie ze kumpel prawka nie zdał po raz drugi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-26 14:22:25

ale tam ziomek jest i wyśle tylko spis zanieługo podrzuci Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-26 15:32:22

macie wy tam jakies chaty we wrocku do wynajecia dla 4 osob? byle nie na psim polu Zmieniony przez - Suwalski w dniu 2008-08-05 16:58:26

Bez spamu peosze! Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-16 09:42:53

a chciałbyś :) ] Zmieniony przez - wegita w dniu 2008-08-21 21:00:44

ZE na zle konto dostales bana i to nie tego co powinienes Dobra pipki musze isc na silownie ale wieczorem tu wroce i lepiejz ebym nie mial znow bana Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 15:22:45

znowu ****a wstalem i myslalem ze rano jest i do szkoly chcialem isc jak wczoraj jak byl normalny spam to takich jazd nie mialem Zmieniony przez - AudiFanboy w dniu 2008-10-22 18:39:09

a ponad 300 nie mozna sobie ciągnąć? zawsze mozemy nowego namierzyc Zmieniony przez - AudiFanboy w dniu 2008-10-22 19:13:01

mam nadzieje ze jesli bedziemy pisac juz w normalny sposob to nie bedzie przeszkod zebysmy dalej udzielali sie w tym spamie, ktory i tak stał pusty Zmieniony przez - sucre12ban w dniu 2008-10-22 21:21:27

Asgard masz far cry2 na ps3 albo fifa09? Zmieniony przez - sucre12ban w dniu 2008-10-23 14:59:01

[...] orzychów włoskich i duża łyżka oliwy z oliwek? (bo to chyba dobre dawki) No z tym żreć i żreć masz racje tylko nie mam pomysły na czym zrobic te 1000kcal jeszcze... W II posiłku musi być chleb razowy bo niestaty w szkole nie jestem w stanie wcinać ryżu.. Co jest nie tak z orzechami ziemnymi? Zmieniony przez - lololole w dniu 2008-02-10 11:04:48