2008

luks_pl - jesteś ektomorfik czy endomorfik ze puchniesz po mecie ? pzdr Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-17 17:13:39

Na moje oko to ekto tutaj jakaś tam fota: http://img501.imageshack.us/img501/9770/dscf1485ll3.jpg Mam tak tylko od mety, po niczym innym nie mam takich jazd jak po niej. Puchnę, jestem zmulony i nic mi się nie chce. Teraz wbijam 400-500mg cypio na tydzień i żadnych problemów nie mam. Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2008-08-17 17:15:42

bioreaktor mówisz o legendarnej ruskiej mecie ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-19 00:23:02

luks__pl twoja forma jest taka słaba jak moja forma przed 1cyklem kreatynowym który byl 4 lata temu i miałem 15 lat Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2008-08-23 18:37:57

[...] 103.3 Neck Size (inches): 127.6 Thighs Size (inches): 191.6 Calfs Size (inches): 129.6 Czyli przeliczając: Klata: 144cm Biceps: 50cm Przed ramie: 40cm Szyja: 50cm Uda: 75cm Łydki: 51cm Czyli drugi Pudzian nam się narodził. A i jeszcze gdzie jest napisane, do jakiej wagi mogę dojść? Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-08-28 15:20:06

[...] No i wiadomo- po rekordzie należy dać sobie z 2 tygodnie luzu. Warto zaznaczyć iż mam w swoim życiorysie kilka treningów na siłę klatki robionych 3 x w tygodniu. Dlatego trening ten jest właśnie przeznaczony dla osób zaawansowanych, których klatka jest już gotowa na tego typu wycisk. Zmieniony przez - Metalix w dniu 2008-03-17 09:50:06

NOZ 95cm Sadomaczo Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz ;) Oby twoja krzystalowa kula mowila prawde Jednym slowem czeka mnie ciezka praca inaczej dupa z tego bedzie ;] Zmieniony przez - ripperg w dniu 2008-08-21 21:31:05

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Rozgrzewka jest podstawa udanego treningu. Uwazaj cwiczac barki. Wyciskanie sztangi zza glowy i zprzed glowy obciaza kregoslup, moze to spowodowac wypadniecie dysku. Stosuj mniejszcze obciazenie lub na pustym gryfie. Rozgrzewaj, rozciagaj. Zmieniony przez - chamie w dniu 2008-12-15 20:20:14

[...] Twój tyłek znajdzie się bliżej niż dalej przy próbach szpagatu, a po każdej z łopatek będziesz mógł podrapać się bez problemu jedną ręką. Pamiętaj, że rozgrzewka jest bardzo ważna. PS. Zamiast martwego rób wznosy tułowia na ławeczce rzymskiej bądź na podłodze, jeżeli nie posiadasz sprzętu. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-12-15 22:51:35

[...] czegoś twardego(blizej niesprecyzowanego) dokonał np pobicia...Oczywiscie zostanie ona Tobie zwrócona po jakims czasie. Aha a co do wkładek. Sklepy te sprzedają broń bez pozwoleń,a jak wczesniej napisałeś pozwolenia trzeba na teleskop z wkładkami metalowymi...wiec chyba wniosek sam się nasuwa Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-30 13:28:24

[...] jestem do używania pałki wieloczynnosciowej, a baton zaliczany jest własnie do tego rodzaju pałek. Przy okazji. Nie problem jest kupić pałkę i ją nosić. Problem zaczyna się gdy trzeba nią "robić". Osoba mało wprawna moze zrobić sobie krzywdę lub utracić pałkę i oberwać sama ta pałką. Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2008-10-06 23:55:49

35, pomyłka :P edit: faktycznie temat jest do dupy ;) Powinien raczej być prosty i przejrzysty typu: masa 75 kg. Jak da radę coś z tym zrobić, to bardzo bym prosił ;) Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-17 20:48:32

[...] - łydka http://s4.zapodaj.net/15485291.jpg.html - triceps http://s4.zapodaj.net/2170942.jpg.html - uda Wczoraj pierwszy trening. Zobaczyłem na jakiś ciężarach mniej więcej będę pracował, tak, aby było technicznie dobrze. Muszę się zaaklimatyzować i zmobilizować do działania Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-18 12:12:20

Złapało mnie przeziębienie :/ zwiększyłem podaż witamin do organizmu, mam nadzieję, że to szybko minie. Pójdę jednak dzisiaj poćwiczyć. edit: pierwszy tydzień ćwiczeń za sobą :) Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-21 19:08:56

Powiem tak: bardzo organizm odczuwa ta dietę Średnio jestem bez żadnego przesadyzmu 3x dziennie na kiblu Zaaklimatyzowałem się już u siebie w siłowni (piwnica). Czuję się jakoś lepiej. Życzę Wszystkim Wesołych Świąt i ciepłej rodzinnej atmosfery ! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-25 12:16:17

Mi tam sylwetka sie podoba. Fajny bic i przedramie Jakie cwiczenia robisz na przedramie? SOG Zmieniony przez - Death34 w dniu 2008-07-17 13:06:56

[...] usta tylko jedno: o ****a! jakie bary tyłem, jak wyżej wiecej szerokośc iw plecach by sie przydało jakaś taka... inna klata, pewnie kwestia genetyczna ale ogówlne jest super i widac z galerii na galerie są postępy, SOG edit: masz dośc długie łapska na jadnym zdjęciu prawie do kolan niezłe Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-17 22:28:58

Forma konkretna i estetycznie , ale patrząc z tego punktu ze masz wieszke aspiracje to trzeba podgonic plecy na szerokość, dół klatki , i dwugłowe. Mam nadzieje, że sie spotkamy na debiutach. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-18 18:55:21

zaje***te zdjecia. swietna sylwetka.soga jakie suple stosowales? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-09 21:54:24

[...] nieslyszana "Ptasia Grypa" (H5N1)ktora wyrzadzila duza panike wsrod surowych jaj i wogole drobiu i wytworow z tego rodzaju Proteiny hmm... ? chyba dobrze powaiedzialem? Pozdrawiam "Ten Kto Pokonał Innych Jest Silny... Ten kto Pokonał Samego Siebie Jest Niezwyciężony..." Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-06-27 07:26:09