2008

[...] brakuje?... CZY TWARÓG W KOLACJI MA BYĆ PÓŁTŁUSTY CZY CHUDY? A czy w szkole mogę pić takie napoje: http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=4348 http://www.bdsklep.pl/product_info.php?cPath=237_239_8&products_id=4349 ?? Proszę o końcową ocenę i sumienne porady. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-09-29 19:11:43

pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-11-15 13:43:57

[...] Twoje podejscie do kulturystyki. Twoj plan nie miesci sie po prostu w mojej glowie, ale o to Tobie chodzi, maksimum efektow, przy minimum wkladu. Tym bardziej podziwiam to co udalo Ci sie na nim wypracowac. Pozdrawiam martinezo jak nie masz nic do napisania na temat, to lepiej nic nie pisz Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-11-18 20:21:23

[...] na kolana. Widać, że jestes większy. I jak mniemam, taki był właśnie cel. Więc został osiągnięty, i gratulacje za to. No ale, porównywanie do osób jedzących prohormony jak cukierki, czy po prostu myslących o treningu i odrzywianiu przez 24h na dobę, chyba mija się zupełnie z sensem. zdrówka Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-11-20 13:57:01

[...] czczo i w ciuchach) wyskoczyło mi 78,3 kg (przy ostatnim pomiarze 76,6 kg przy mniejszej ilości sadła (mierzonej na oko ). Jak skończę Weidera, wrzucę tu może foty przed i po dla porównania... Foty są w temacie o Weiderze... Według dzisiejszych pomiarów BF 12% . Stan na 10 stycznia - 9,2% BF Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-11 10:27:50

[...] owsiane tutaj nie pasują. daj np tunczyka Dopracuj dietę, znajdz dobry trening, jezeli wtedy nie pojdzie do przodu to mozesz myslec o suplach. Gainer przyda sie tak czy siak, bo w Twoim przypadku musi byc bilans kaloryczny solidnie na plus. Z reszta sie wstrzymaj. Póki co, dział odżywianie zdr. Zmieniony przez - pstroki w dniu 2008-11-12 22:25:51

[...] na partie po 5,4,3 serie. HSS tego nie wymaga, ale musimy zrobic rekrutacje itd. Swoja droga jak sie ktos zalapal od pierwszej klatki, to ma farta. Najpierw nadrobil ego (Czytaj klatke), a potem z grubej rury ma 16 tyg + 4 tyg techniczne - czyli 20 tygodni niekontrolowanego wzrostu masy. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-04 13:27:26

puma 8 tygodni + 4 tygodnie na robienie tego planu to 12 tygodni czyli kwartał bez jednego tygodnia :) ;d takie pytanie czy np po treningu (chodzi mi o sesje treningową,) jakiejś partii w HSS na specjalizacji mozna zrobic sobie np łydki przedramiona, bicka czy też brzuch normalnym treningiem? Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-11-05 16:27:24

Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2008-04-06 18:31:30

Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2008-05-20 18:50:20

Trochę zawieje świeżością ale mam takie pytanie: jak się prawidłowo robi te dipsy i co to w ogóle jest. Pierwszy raz się z tą nazwą spotykam. To te podnoszenie sie na poręczach? Tylko jak z prawidłową techniką... W atlasie tego nie widoć, a w google tylko wyskakuje jakiś je**ny teletubiś. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-09-05 22:54:54

A co myślicie o tym żeby robić dipsy jako jedyne ćwiczenie na klate? Podobno Vince Gironda tak robił. Robi ktoś tak z was i może pochwalić się efektami?? Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-06 13:58:54

Bo jak się wpisuje 'dipsy' zamiast 'dips' to rzeczywiście wyskakuje ten mały skvrwysyn. je**ny teletubiś Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-06 19:31:39

http://www.youtube.com/watch?v=4Yxw20p4pfg rowniez sprawdzilem ps. robi sie ciekawy temat... Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-06 20:32:21

Bo nie ma takiego slowa jak dipsy wiec jak wy chcecie cos znalezc tym sposobem ehhhh Jest to slowo pochodzace od slowa w liczbie pojedynczej "dip" robiac z tego liczbe mnoga tworzy sie "dips" i wystarczy wpisac prwidlowo "dips" i wszystko ladnie jest. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-09-07 12:51:53

Siodema pochyl się bardziej do przodu i ręce (łokcie) trzymaj przy ciele tomasz_77 nie znam się na metodyce treningu, udaję tylko Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-09-08 14:19:39

Na pierwszej fotce pomyślałem ze to jakas przekoksowana kobieta,wydaje mi sie ze malutki jest i łydeczka jest malutka przy udzie. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-21 01:58:32

[...] nie wiem czy jak ten asekurant jest i łapy też wy***ane ale krótki i mała są, poza proporcjami kulturysty nie podoba mi sie. Na ost. stronie z zawodów jest zdjęcie luzem z przodu, wąski jak ***. Budowa go niestety dyskryminuje, ale szacuenk, że osiągnął coś do czego pewnie nie był stworzony Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-23 15:54:00

[...] kości, pierwsze zdjęcie (o ile to jest to z wyciskaniem na bary) wszystko mówi o jego budowie ,mimo napakowania mięchem jest nieszerszy od asekuranta, który jest raczej rpzeciętnym gościem o przeciętnym wzroscie z 180 może więcej. Ale ma fajnie pocięte wyrzeźbione i masywne mieśnie, to fakt Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-23 22:36:41

[...] oma lub enan 250mg e3d 1-10 deka 200mg e5d 1-6 meta 30mg ed to Twoim zdaniem ok dla mnie ? i jak tu odblok ? bo wiem hcg bedzie niezbędne hax4, co do tej dobrej mety to najwyzej scan :-/ a sam wiesz jak to ostatnio ze stezeniem u nich ostatnio, wiec powiedzmy ze 6 tablet scana dziennie. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-09 23:46:14