2008

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-14 19:49:43

Usuncie tego posta bo mi sie pokickało sorki Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-02 01:21:52

[...] krzywizne kręgosłupa, czyli kręgosłup staje sie poprostu prosty, a to juz jest choroba tak jak kifoza skolioza itp. Do szkoly lotniczej nie masz szans sie po ostrym zwisaniu dostać znalazlem :http://www.sfd.pl/Jak_rosn%C4%85%C4%87_szybciej_i_wi%C4%99cej_by_mjoza_version_1%2E0-t213714.html Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-03-03 19:21:08

[...] ceny zestawów ławka i stojaki 300 gryfy 100 obciążenie 191 kg 550 zł hantle 150 nie chce sie bawić w sprzedawanie pojedyńczych krążków albo samych stojaków.ceny i tak wydają mi sie dobre.Odbiór osobisty jest najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji. Jak mnie nie ma na gg to napiszcie smsa Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-06-10 23:13:44

[...] troche siłownia, troche aerobiki, i troche inne cwiczenia, zwieksz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak jestes generalnie zadowolona to fajnie, lepiej uwazac, bo odchudzane uzaleznia i pozniej zamiast cieszyc sie fajnym jedzeniem to czlowiek patrzy na zawartosc talerza jak na wroga Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-19 09:32:05

monika, Sir Łukasz... widze podoba wam sie ten sam emotikon... Macie sie ku sobie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2008-08-20 14:24:00

1.http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bo widze, że jakos dziwnie niektóre ćwiczenia nazywasz w tym treningu jest wieLe bŁedów. Najlepiej podaj swój wiek, staż treningowy i moze wzrost, wage Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-05-31 17:22:38

[...] To po pierwsze. Po drugie dla Ciebie tylko FBW. Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Za SPLITa (trning dzielony np. pon. klatka + tric itd.)nawet sie nie bierz. Najpierw dobre mocne FBW. Pozdro... Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-03-25 14:12:48

2 razy operowane kolano - lewe rekonstrukcja, prawe artroskopia i wyciecie fałdu maziowego. Wszystko super, dalej uprawiam różne sporty i kolana czują się świetnie :) Specjalista 1 klasa! Zmieniony przez - airmisio w dniu 2008-12-17 14:27:05

[...] do gory nie dajac odpoczac miesniom, moze tez stoowac inne techniki nachylen ciala , rozstawu stóp, ustawienia stóp względem osi ciala ... i inn wiec dla niego izolacja jest lepsza niz cwiczenia z wolnym cieżarem. to sport indywidualny , nie ma stalych rgól idealnych dla wszystkich pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-03-08 16:21:55

[...] hantle 40- 50 kilo to sobie podniusł 30 razy , na klate wycisko grubo ponad 200 . chodzi mi o zielika z środy . może ktoś go zna i obali moją wypowiedz , ale tak wielkiego człowieka jak on jeszcze w życiu nie widziałem . a i dodam że miał startować w zawodach strong man .ale coś nie wyszło Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-10 21:36:48

[...] ******le po prostu ****a żebum miał zdjęcie!!!! matko boska częstochowska! facet gdyby zredukował tą masę i ylko ćwiczył pod kątem redukcji to y wyglądał jak mr. olympia! a jakby trenował w siłowni to by wszystkich zniszczył w tym sporcie i zdrowie też musi jakieś mieć bo na oko waży ze 150kg Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-02-10 21:48:30

[...] w sobote razem z nogami (jezeli je robisz ) robić również klatke dodatkowo , radze Ci mniejsza intensywnosc tego treningu dodatkowego zeby Ci sie miesnie zregenerowaly na poniedzialek IMO. jezeli miesnie sie zregeneruja to zadnego zla Ci ten dodatkowy trening nie przyniesie , wrecz przeciwnie Zmieniony przez - a1rek w dniu 2008-08-22 20:25:29

[...] juz mialbym sie do tego stosowac to wlasciwa klata bylaby w srode, dodatkowy trening w sobote lub niedziele ;) A intensywnosc napewno bedzie troche mniejsza chociazby z uwagi na ilosc serii i mniejszy ciezar w tych cwiczeniach gdyz na hantle nigdy nie zaloze rownowartosci tego co na sztange Zmieniony przez - rosol_007 w dniu 2008-08-22 20:30:35

[...] z trenerów ma na nazwisko Nowicki (chyba 5dan) jest policjantem. Treningi są ogólnie zaje*iste :D fajni ludzie, miła atmosfera, po 2 miesiącach już na zawody jeździłem trenigi są 3 razy w tygodniu po 1,5-2h, spróbuj, pierwszy trening za darmo http://www.zamoscsamuraj.za.pl/menu/menu.html Zmieniony przez - markoman w dniu 2008-10-14 20:38:58

[...] UNOSZENIA sztangi Moim zdaniem takie priorytety to przesada (a może nawet głupota). Jak będziesz miał już duże mięśnie, to możesz się bawić w detale. Na razie najważniejszy jest w miarę równomierny rozwój, który będzie w przyszłości zapobiegał kontuzjom. Ale i tak zrobisz jak zechcesz. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-05 12:27:54

Do sześciopaka doszedłem ostrymi aerobami i spięciami brzucha. 6 serii do palenia. i sog za ksywkę - nogakota Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-04-21 07:56:51

siema dieta troche słaba poczytaj lepiej podwieszone Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-08 12:54:59

Ballantine picie podczas posiłku powoduje rozcieńczenie sokow trawiennych więc proces trawienia ulega wydłużeniu. Nie popijanie posilkow zmusza nas do wiekszej "pracy" w związku z czym pokarm jest lepiej rozdrobniony. P.S. mombas od tego jest ślina Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-11 21:43:31

mateo w zasadzie tak jednak przed i po treningu nie jem warzyw wiec sila rzecz dalej zostaje posilek "na sucho" i wez tu czlowieku badz zdrowy Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-11 22:09:54