2008

[...] dłuższą metę takie utwardzanie nie wyjdzie mi bokiem za parę lat. Jak widać opinie są mocno podzielone i nie brakuje przeciwników tego typu praktyk. Tak czy inaczej nie zamierzam odpuszczać. Zaopatrzyłem się w 2 tubki altacetu i mam nadzieję że do pon. dam radę wrócić do stanu użyteczności Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-03-07 14:35:09

No dzisiaj było zdecydowanie lepiej. Jednak najważniejsza jest technika - jak się dobrze przyjmie uderzenie to nawet największy zapaleniec nie zrobi Ci krzywdy Tak więc jestem optymistą. We środę nogi - zobaczymy co tym razem wymyśli Witek Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-03-10 20:11:23

[...] czy pomidor wedle gustu wkladasz na noc do lodowki i masz posilek zawierajacy wszystkie markoskladniki, ile to juz zalezy od proporcji z odzywek to mozesz zakupic bialko czy gainera lecz staraj sie opierac na produktach naturalnych bo sa one o wiele bardziej korzystne w rozwoju masy miesniowej Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-12-15 15:31:27

Ale po co na redukcji tłuszczu jeść cukry proste (laktoza) i to jeszcze na noc? Lepiej już dać białko z odżywki (wolnoprzyswajalną) albo białka z jajek np. Chociaż z tymi odżywkami to **** wie, co tak naprawdę pijemy i ile to ma cukru w sobie. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-05 20:59:49

Także dołączam się do pytania tylko ja mam zestaw tussi+kofex. Moim celem jest redukcja.Brać rano i przed treningiem(ok.15:30)? Zmieniony przez - Koks200 w dniu 2008-06-10 07:04:49

Ostatnie moje pytanie. Jest jakaś bardziej ekonomiczna kofeina niż kofex? Zmieniony przez - Koks200 w dniu 2008-06-10 07:22:30

jak pan wyżej - caffeine z activlab jest git 200mg/tabl za 25zł kofex to mozna sobie w klopie spuścić polopiryne byz z tego zestawu odrzucił Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-10 11:02:05

[...] (chyba nie siedzisz, co? ) 4. biceps - drążek 5. triceps - poręcze 4,5 - po jedno ćwiczenie na jednym treningu (zrób sobie A i B) martwy ciąg możesz robić na zmianę z wiosłem (A i B) Przerwy 1-2 min. Brzuch robisz sobie fakultatywnie na koniec treningu, jeśli Ci się chce. Podobnież łydki. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-25 00:14:01

[...] podsumował problem klatki, na skosie również bardziej atakujesz ramiona. Więc rób płasko. jeśli chodzi o bic/tric to przy Twoich ćwiczeniach będziesz je czuł, ale już nic innego nie poćwiczysz - co innego drążek (dodatkowo plecy) i poręcze (dodatkowo klatka) Martwy ciąg rób klasyczny. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-25 08:54:58

[...] spowodują zawroty głowy, zbyt płytkie zakwasy mięśni, gdyż będą niedotlenione. (pominę uzasadnienie chemiczne typu cykl Krebsa, przekaźniki NAD+ i NADH2) Chociaż zakwasy nie wpływają na przyrost mięśni i ich regeneracje to jednak przyjemniej i efektywniej się ćwiczy, gdy sie ich nie ma ;) Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-14 16:11:29

ja bym zrobil tak.. 1-10 deka 1-6 omka 7-12 prop zacznij go jak minie przynajmniej czas trwania ostatniego cyklu plus odblok Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-09-29 02:22:08

[...] trzecie śniadanie ryż polany olivą z olivek extra vergine jak wyzej Obiad ryż polany olivą z olivek extra vergine, kurczak po treningu ryż, ser biały, ryz z serem/;/ kolacja ser biały, musli wieloowocowe z kaefirem,oliva z olivek, kakeo z mlekiem zostaw ser i ewntualnie oliwe reszte wywal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-17 15:46:45

[...] robic tak (a wiec z XPE), ze bierze sie je tylko w DT tylko przed treningiem - unikajac codziennego dawkowania sprawiasz, ze organizm wolniej przyzwyczaja sie do stymulantow. poza tym wiadomo: dieta to podstawa. odniej zalezy efekt koncowy. i ppamietaj - albo robisz mase, albo palisz fat. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-18 01:19:47

dieta do bani, kto to widzial zeby dawac parówki Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-04-28 17:45:37

Dieta kanapkowo-kiełbasiana ? No sory, sam lubię zjeść kanapkę z dobrą wędliną, ale nie 3 razy dziennie, poczytaj proszę i ułóż porządną dietę http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-28 20:41:16

Sniadanie ujdzie ale wywal ten jogurt a dodaj troche orzechow lub lyzke oliwy Posilek przedtrenigowy- ryz lub kasza plus mieso ew. ryba Potreningowy to samo Zmieniony przez - npp w dniu 2008-04-28 21:16:30

chyba nie przeżył tego cyklu , ciekawe co było w środku tego winka tak to jest jak sie bierze nie pewny towar Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-04 12:59:23

. Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-12 14:07:36

dla mnie dobry towar, zedna rewelacja ala dzial bez dwoch zdan, nikt nie narzekal... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-06-14 12:37:37

ozier przepisz proszę ta dietkę bo jest sporo do poprawy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-08 17:12:43