2008

[...] Jak to w niedzielę, odpoczynek przez duże o i jeszcze większe k. Tylko michy pilnuję i nadrabiam zaległości na forum. Po wczorajszym treningu dół pleców czuć oj i to bardzo. Prawie jak po pradziwym MC. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-21 12:07:51

Obstawiam 3x262,5 na chama PS: Ale z rozsadku pewnie 2 repsy zrobisz Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-21 19:58:25

CellMass słaby w składzie.Z Twoją wiedzą i doświadczeniem sam sobie skomponujesz lepszy stak potreningowy.Od siebie polecam: -odpowiednia ilość węgli -izolat białka serwtki 30g -glutamina 10g -growth factor 12g -monohydrat kreatyny 10g Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-21 20:17:37

[...] dlatego i ja skorzystam z Jego rad ponieważ wiem , że przyniosą same bdb efekty. Russell - nie jestem w domku ale jak otrzymam sygnał to od razu napiszę. <Twoja paka dopiero dzisiaj wysłana, sorry> Proponuję mini ankietę : ile razy uda się 262,5kg w sobotę? Proszę wpisywać swoje typy. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-22 20:36:44

[...] Chwyt już jest ok tylko lepsza koncentracja i będzie szyn. Czy za tydzień spróbuję? Zobaczymy jak to wyjdzie nic nie planuję i wówczas jest lepszy efekt. Zapraszam do komentowania nędznej sylwetki w galerii zdjęć link poniżej: http://www.sfd.pl/Wuchta34-aktualny_filmik_str_7-t423854-s7.html Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-28 08:32:34

ja myślałem ze zachwala no-explode 40kg na bicka - nie liczy się ciężar a technika, jak ktoś na tym forum pisał "Łape możesz zajechać butelką od piwa" ja dla przykładu ostatnio zrobiłem sobie 3 serie "21" na 20 czy 25 kg i wiesz co? łap o mało mi nie rozerwało Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-05 18:58:14

Też chce mieć taką najsłabszą partie Nogi ogromne i za***iste łydki Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-10-12 11:23:53

[...] czyli WIELKIE Barki jak u Bizona Plecy to istny lotniskowiec Nogi to kawał dobrze obrobionej kłody, a nie patyka jak u mnie no i przede wszystkim brzuch, pięknie spadło Tobie z pasa, boczki prawie znikły i klata sie rysuje co raz wyraźniej wielkie, ale to wielkie słowa uznania Rafale! Pokój! Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-12 13:09:50

Maść końska jest si, efekty udczuwalne Na next treningu na pewno to 125 pójdzie, dasz rady. pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-15 17:50:51

co do tej masci to ona dobra jest dla emeytow jak dla mnie lipa. Smarowalem sie nia (lokiec) i gowno dala dopiero masc rozgrzewajaca pomogla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-16 15:56:07

Wuchta jak na emeryta to ladnie a tak na powaznie to ladny wycisk Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-18 11:48:22

Wodyn w przypadku "grzbietowców" dociąganie z nad kolan nie jest tak skuteczne(inna pozycja). Jeżeli już to dałbym ciągi z gumami lub łańcuchami. PS: Wuchta siła powolutku idzie w górę, choć jeszcze sporo pracy do 300stu. Ale będzie dobrze Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-20 22:29:08

[...] kolan przyczynia sie do naprostowania plecow, co jest raczej mile widziane (np przez lekarzy) pomijajac to wszystko dociaganie znad kolan ma byc zwyczajnie odpoczynkiem od pelnych ciagow, ktore jak mowi Wuchta powtarzane zbyt czesto daja efekt w postaci "zablokowania sie" postepow Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-21 00:28:49

Jeśli chodzi tylko o odpoczynek to spoko. Łańcuchy może i rarytas, ale jako gum można używać bandaży do siadów Sam tak robiłem dopóki nie miałem łańcuchów. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-21 10:32:14

[...] oznacza ze pozycja startowa nadal wymusza garba, Tobie o te pozycje chodzi - ze to ma tak byc, a ja mysle o bardziej o zdrowiu, mniej o wynikach ktore zbudowane na zdrowym szkielecie sa na pewno bardziej satysfakcjonujace a ostatecznie wole dmuchac na zimne, a wlasciwie delikatnie podgrzane Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-21 11:28:21

[...] barier i kresu siły Polaco - dzięki za wiarę, ja również trzymam kciuki za Ciebie w nowej drodze... siłownianej. Sene - gum i łancucha nie ma siłce ale zacznę dodatkowo dociągi wykonywać co mam nadzieję pozwoli przyzwyczajać się do dużych ciężarów. Droga jeszcze daleka ale powinno być szyn... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-10-21 16:24:19

[...] z asekuracją. Wiosło - miały być 4 serie ale dałem radę tylko 3. W kolejnym trenie już 4 będą. MC na prostych - nie wiem co się stało ale po pierwszej serii zero powera i prostowniki już powiedziały "niet". Ogólnie fajny trening chyba za krótkie przerwy między seriami wykonywałem. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-10-25 08:44:49

duchowo cały czas z Tobą Bracie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-26 21:00:24

[...] szerzej. Niestety. Wczoraj i dzisiaj regeneracja, przeglądanie oferty sklepu SFD ponieważ bedzie trzeba zakupić białko i jakiegoś pobudzacza przed treningiem. Co sądządzicie o tym dopalaczu przedtreningowym? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pump_-_30_saszetek-opis2381.html Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-10-29 11:04:13

[...] tylko czy to odrzucisz w euforii pobudzenia kolejnym stymulantem polecam na te okazje 2 swoje artykuly, nie bede przepisywac tu ich tresci przeciez cos o wyczuciu co TAK NA PRAWDE mowi cialo http://www.sfd.pl/temat441750/ cos o wlasnym TESCIU i psychologii http://www.sfd.pl/temat441744/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-30 14:04:45