2008

trening A Barki - wyciskanie z przodu mniej kontuzjogenne ? oszalałeś człowieku Edit: daj w A wyciskanie zza glowy a w B wyciskanie hantli Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-28 15:35:01

[...] - Wykroki 2s cos na dwuglowe daj lepiej Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s moglibyscie jeszcze napisac moze ile powinnien robic serii i po ile powtorzen ? np. klata czy powinnien robic 40kg 3 serie po 10 razy czy 45kg 4, 5 serii po 5 razy. czy tez 15/10/5 wiec? Zmieniony przez - stuk1 w dniu 2008-03-29 14:15:54

[...] rzuty, kopnięcia, uderzenia, dźwignie itd. Nie ma cackania się z przeciwnikiem. Wykonując mało ruchów ma się zrobić jak najwięcej. Nauczyciel tłumaczy zastosowanie wszystkich ruchów jakie są w formach, a my je ćwiczymy. Formy też są tak skonstruowane, żeby ruchy były jak najskuteczniejsze. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-12-01 17:01:53

A jak jest z treningiem we Wrocławiu? W jakich godzinach się odbywa Zmieniony przez - GogettaSSJ w dniu 2008-12-01 18:27:57

Na stronie jest napisane że w poniedziałki i w środy od 18:00, ale nie jest ona aktualizowana, więc wolałbym się skontaktować z instruktorem. Ps. Sory, ta forma ręczna to nie mianzhang, tylko shaolin quan. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-12-02 18:43:23 Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-01-17 16:53:30

kochalismy sie 14 dni temu,ale ona mi napisala po 10 dni po kochaniu ze cos wyszlo z tego co ona pisala to wychodzilo by ze byl to 18 dzien cyklu Zmieniony przez - Leszek SLD w dniu 2008-07-06 11:41:59

zaaaj,nie wiesz,nie gadaj. Cykl nie trwa 28 dni,tylko u każdej kobiety to indywidualna sprawa. Owulacja nie przypada w 13-14 dniu cyklu,tylko na około dwa tygodnie przed pierwszym dniem nowego cyklu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-07-06 15:56:48

[...] parter... - toż to MMA ...albo 10 minut tzw. combatu - kombinacje lowkicków , kolanek itd. - tyle lat trenuje taja czyli kombinacje low kicków, kolanek itd. i nie wiedziałem, że to jest combat Dużo u nas robi sie pod kątem zawodów w grapplingu... - bierzecie udział w zawodach grapplingu , jakich Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-08 20:57:53

Temat jest o yoshinkan. Kontynuujmy tu: http://www.sfd.pl/Combat_Aikido-t351955-s6699.html Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-09 13:59:21

Ślepy jesteś? NIE W TYM TEMACIE! edit: skasowałem tutaj, wkleiłem tam. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-09 14:09:56

[...] dietyWklej w tamtym dziale na pewno pomoga Co do twoich obecnych treningow Myslisz jak wiekszosc ludzi zaczynajacych przygode z silownia. Duzo cwicze to duzo urosneAle to glupota 3-4 razy na tydzien wystarcza w zupelnosci Pozdro P.S nie zapomnij o nogach klata i lapska nie sa najwazniejsze Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-07-12 10:09:08

to tylko plotki są iż od siłowni się nie rośnie... pozdro a robiąc ćwiczenia takie jak napisał kolega powyzej w planie napewno urośniesz i zadbaj o dietę (To PoDsTaWa!!) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-23 16:06:17

[...] klatki siedzac 3x12 podciaganie mi slabo idzie to na razie to zostawie 3. przyciaganie sztangi do klatki lezac - wioslowanie 3x12 RECE czyli nic? +Brzuch - podnoszenie nog w zwisie na drazku brzuszki z obciagzeniem na lawce skosnej zawsze po tym jeszcze robie grzbiety jakeis korekty? Zmieniony przez - Prze-m-ek w dniu 2008-06-24 11:35:10

stary dopiero 2 strzaly zrobiles ciagnij wg planu w 4tym tygodniu mozesz zwiekszyc czestotliwosc /endo bedzie przyblokowany wiec nawet wypadaloby zwiekszyc czest. do e4-3d/ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-10 19:29:03

7 Juz mozna Oceniac Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-03-11 11:49:46

Dobrze jest Masz takie same majty jak jajavascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-03-11 14:19:51

dziekiii : ) Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-08-02 15:57:46

[...] się na niego i zaczelo twierdzić ze robi parodję karate. Wizja shotokanu Funakoshiego mimo iż je uprościł nie ma nic wspólnego z obecnym shotokanem - wystarczy popatrzeć na filmiki z lat 50 i 60 jak wyglądal shotikan wtedy a jak wygląda dzisiaj. Może się mylę - ekspertem od Karate nie jestem. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-06-08 14:56:33

[...] decydowali się na radykalne zmiany. Poza tym Chorwaci nie wyjdą najsilniejszym składem, bo awans mają już pewny. Kto wie może i tu będzie tak jak w meczach z USA czy Kostaryką? Zgadzam się z tym, że Austriacy nie dadzą rady w meczu z Niemcami i dlatego nie wyjdziemy, choć chciałbym się mylić Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-13 12:17:32

tak, z Kostaryka zagralismy swietnie. na tyle dobrze, aby uzyskać 3 punkty... które w meczu z Chorwatami dały by nam nadzieje na awans Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-13 12:29:29