2008

[...] wcześniej . Wstaje normalnie łyka kretke, idzie sobie do łazienki (potrzeby fizjologiczne, higieniczne itp) i robi sobie śniadanie i nie po to żeby myśleć, że się lepiej wchłonie, tylko po to żeby się szybciej wchłonęła POZDRO Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-11 08:20:32 Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-11 08:21:05

[...] tak wygladaja moje plecy troche chyba pomniejszyłem wade na zjdeciu ogladałem zdjecia o tych kifozach itp i to są plecy okrągłe albo wklęsło wypukłe jakie cwiczenia na to dac basen odpada napewno cwiczen siłowych nie zostawie wiec prosze o rady Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-08-31 00:26:13 Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-08-31 00:27:01

staz 2 miechy, dieta dziennie 5 jajek + owsianka + reszta posiłków czyli sniadanie , 2 sniadanie, obiad, kolacja 2 kolacja; wiek 16 A trener mowil mi ze mam z***ane geny Zmieniony przez - piotreken1 w dniu 2008-04-26 21:51:07 Zmieniony przez - piotreken1 w dniu 2008-04-26 21:52:28

[...] miejsce olejkiem do ciała, a gdy przychodze ide pod prysznic i strumien wody ciepłej wody kieeuje na rożstep.(Zeby nie było to cały się myje i prosze bez aluzji ) większą uwage zwracam na rozstęp a i na cieraj go pod letnią wodą ;] zdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-08 10:15:21 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-08 10:15:43

[...] podwiesozne) tu masz informacje ile musisz dodac kcal: 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Oblicz jeszcze swoja aktywnosc fizyczna, w linku w ktorym Ci podalem. Zdr. Dokladnie w tym : Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 14:43:06 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 14:45:20

[...] mniej wiecej powinno ksztaltowac sie to tak : Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała A i jaki masz typ budowy ciala, ekto,mezo czy endomorfik ? Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:03:04 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:03:48

[...] - 12.5 kg 2 s - 12 p. - 12kg---------------12p - 12.5 kg 3 s - L - 11 p. - 12 kg P - 12 p. - 12kg--------11p - 12.5 kg pompki w podporze tylem 1 s - 12 p. + 14 kg--------------------12p - 16kg 2 s - 13 p. + 18 kg--------------------12p - 18kg 3 s - 10 p. + 18 kg--------------------12p - 18kg Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-03-09 18:36:05

dsdamian Green magnitude jest malo :) i zapraszam do siebie Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-03-10 14:55:14

dsdamian- test nie jest oparty tylkko i wylacznie na shocku dla mnie to jest dodatek przed treningowy a dlaczego to juz kazdy wie. Glownie testuje tu GM bo jak do tej pory o ile sie nie myle moze byly 2-3 testy. :) i dzieki.... slayerek01-caly czas obserwuje test :) Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-03-10 19:00:24

[...] - 5s-12p-18kg Trening elegancki sila z treningu na trening rosnie.Wytrzymalosc rowniez nie najgorsza. Kumpel dzisiaj zaczal szamac GM smak lemonka - smakowo wypada z tego co mowil na dobrym poziomie - czekam az sie u niego Gm rozkreci i jestem ciekaw jak na niego bedzie dzialal. PZDR Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-03-25 22:57:56

[...] ze sztangielkami - 5s-10p-65 kg - przysiady wykroczne - 5s-12p-30kg biceps uginanie przedramion ze sztangielkami - 5s-12p-18kg przedramiona uginanie nadgarstkow ze sztangielka - 5s-12p-20kg Prochu starczy mi do poniedzialku. Zdjecia zrobie we wtorek wtedy tez bedzie podsumowanie !!! PZDr Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-04-05 21:25:10

[...] 8/10 dosyc sie pieni. Shock-bardzo dobry dawal wyraznego kopa na treningach. Napewno zakupie nastepna puche jak mis ie obecna skonczy. Przy dawkowaniu tylko w dni treningowe bardzo ekonomicznie wychodzi. PROSZE SIE NIE WPISYWAC POKI NIE WKLEJE WSZYSTKICH FOTEK ZDJECIA PRZED / PO Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-04-06 21:44:47

Taki arsenal supli a wynik podobny a nawet mniejszy niz ja uzyskiwalem na mono... coraz czesciej sie zastanawiam czy jest sens kupowac przereklamowane zabawki, za jednego stacka ile by mono bylo %) Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:30:21

zaraz spróbuje , dzieki wlasnie chciałem zmienic ten obrazek i nic ctrl+f5 i tez nic Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-10-13 09:42:11 Panowie pomóżcie Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-10-13 09:44:25

SPOTKANIE Z MISTRZEM-"PUNISHEREM" MARKIEM PIOTROWSKIM Spotkanie odbędzie się 23 lutego 2008 o godz.17.00 w sali Kina "Hollywod "na os.Kościuszkowców 13 w Swarzędzu. Marek Piotrowski Punisherr 9-cio krotny Mistrz Świata Kick-Boxingu, trener i promotor będzie gościł w Swarzędzu! Marek Piotrowski pokaże swoje pasy Mistrzowskie [...]

[...] wrzucic tu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):dosc latwo lapie tluszczyk 13.STAN ZDROWIA:bdb, male gino na 1 cycku 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niezaobserwowalem 15.WYNIKI SILOWE- slabe, sila nie wchodzi od lat Zmieniony przez - Demon3 w dniu 2008-02-04 22:19:14 Zmieniony przez - Demon3 w dniu 2008-02-04 22:20:59

no wiadomo ze jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase william a nie chcialbys np. kaski + punkty olimp + glutaminy olimp a nizsza cena to np.ile? Zmieniony przez - laska667 w dniu 2008-01-04 00:00:49 Zmieniony przez - laska667 w dniu 2008-01-04 00:05:02

proponuje ci wcale nie cwiczyc kup se gaRniera i monohydraNt i samo bedzie rosło poco sie meczyc a tak na powaznie jesli to poczatek to poczytaj o ACT lub FBW pozdro Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-11 12:59:42 Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-11 13:02:51

drkm dobre o ****a było poczekac do styczia to by był rekord bo 2002-2009 to rocznikowo daje 7 lat a ty odswieżasz na 2008 jeszcze!

[...] wez na poczatku polowe porcji. DNT rano Xs, po poludniu CM3 lub samo CM3 bez tego XS'a rano jesli chcesz zeby ci wyszlo ekonomicznie. Polowa puchy ci zostanie na przyszly cykl... edit: a probki wiele osob dostaje na gwiazdke pod choinke Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-15 19:11:13 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-15 19:11:22