2008

Nergal to pamiątka po WInterstormie 2008 :D,dupa jest z amortyzatorem rowerowym (ja jestem ogólnie maniakiem rowerów) a piapież wisi tam od dlugiego czasu :D a Cukier tak jak pisałem wyżej do twarogu,ale w takim razie go odstawie i bedę wcinał jakoś sam :D

[...] powiedz tylko ile należy brać dziennie tego? No i ostatnie pytanie: Mam problem z doborem odpowiedniego ciężaru, czy mogę dokładac załóżmy 2kg przy rozpoczynaniu nowego obwodu, czyli w 3 tygodniu, potem w 5 tygodniu(juz 3 obwody)? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-16 10:20:08 Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-16 10:24:24

[...] którzy ostro trenują na siłowni np: w celu wyćwiczenia mięśni(u mężczyzn szczególnie) A Ty MICZEL nie bądź taki okrutny;) Przytyłam w ciąży 35kg i naprawdę mam doła z tego powodu:/ Uwierz we mnie:) Bo robię co w mojej mocy:) POZDRAWIAM carla Zmieniony przez - carrrla w dniu 2008-05-28 01:03:41 Zmieniony przez - carrrla w dniu 2008-05-28 01:05:21

[...] już nie burzyć porządku w środku:) no a teraz proszę mądre osoby, których jest tu duuużo ( 100 i 1000 razy mądrzejsze ode mnie) o zmianki w tej ubogiej diecie:) tylko proszę...nie krzyczcie:) i pamiętajcie proszę, że to jest redukcja:) hi hi i nawet już mogę dawać SOG'i - super:):):) Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-05-30 21:41:53

[...] jest święcie przekonany, ze 6 vs 3 nie ma kompletnie żadnego znaczenia z tym że oczywiście wygodniej jest jeść 3 razy dziennie, co do tezy to mnie uszczęśliwiła:) tylko nie do końca jestem pewna czy to była Twoja opinia..na pewno wypowiadałeś się w tym temacie ale nie wiem po której stronie Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-05-31 17:54:48

[...] dobroczynne bardziej niż mięso dlatego powinny stanowić podstawę waszego jadłospisu. Orzechy o nasiona - ogólne jak najbardziej tak Źródło: Kulturystyka i Fitness, maj 2008, dr Petr Fort PhD no i szczerze mówiąc, po przeczytaniu takiego artykułu, nie w byle jakim babskim piśmie, ale w samym KiF'ie mam wrażenie że powinnyśmy żyć na [...]

[...] cenę, to i tak duża zmiana w moim jadłospisie, dużo wyrzeczeń i kombinacji, ale powolutku...jakby nie było to dopiero pierwszy dzień:) ktoś mi powiedział chcieć to móc, także mam nadzieję niedługo będzie ok, narzazie muszę się przystosować to małych ale częstych posiłków...dziwnie mi z tym Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-06-02 18:45:17

[...] moją naprawdę piętą Achillesa jest to podciąganie... raz jak ostro ćwiczyłam to się podciągnęłam... z doskoku ale cóż, wierzę w przyszłość:) jak się nie podciągnę te cholerne 10 razy za 2 lata to wyląduje jako bezrobotna a propos Obli..ten Twój brzuszek z avataru to chyba moja motywacja:D:D Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-06-02 19:17:13

[...] ponad 3000kcal. Moim zdaniem najgorszy jest ten styl jedzenia i brak ruchu. A uwazam, ze w zdrowym menu normalnego czlowieka jest miejsce na wszystko z umiarem, a jak wywalisz bomby kaloryczne typu slodkie deserki, tluste gotowe produkty to masz duzo wolnych, zdrowych kalorii do dyspozycji. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-03 09:02:21

[...] dużo, czy jest tu taki dziennik, który pokazuje naprawdę wielką metamorfozę jakiejś osoby? no nie wiem, zaczynającej od jakiejś okropnej sylwetki a przeszło w naprawdę godną uwagi postać? nie chodzi koniecznie o dziewczyny, z resztą więcej siedzi na forach pro-ana niż sportowych forach:) Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-06-03 12:25:02

bardzo ciekawy masz rozklad tluszczu toż mówiłem, że Ci chętnie opchnę A boczki to mam masakryczne . Może i nie takie wielkie, ale strasznie odporne sqr... . P.S. No ale napisz, że jak na 6 tygodni to ładnie, no napisz... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-03 22:01:30

[...] to o czym pisała obli czyli rozłożenie na poszczególne partie to prawie jak standardowy trening tyle że ze zmienną kolejnością ćwiczeń po serii, a dzisiejszy mi odpowiadał dalej mam problem wymyśleniem czegoś za nabiał, nie mam kompletnie pomysłu co za to wstawić żeby było szybko i pożywnie;/ Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-06-06 15:31:51

[...] wywal, mozesz traktowac jeszcze 250g jogurtu naturalnego odtluszczonego i szklanke mleka sojowego jako porcje bialka, jest to niezbyt idealne, ale moze wystarczy tobie. A i ryby, ptactwo to szybkie zrodla, szybko sie robi, a wiele mies po upieczeniu da sie zamrozic, wiec mozna robic na zapas Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-06 15:50:48

[...] mam kompletnie warunków do wysokobiałkowego odżywiania, a tak przeprowadzę dietę, potem będę mogła spokojnie zwiększać podaż kaloryczny oraz zająć się odpowiednią kompozycją posiłków, oraz rozkładem treningów - 2 miesiące wakacji. Bardzo mi się przyda wątek joggera o przeprowadzeniu diety Zmieniony przez - amazonica w dniu 2008-06-08 21:51:17

ok wielkie dzieki super zawsze mi pomagasz,dzieki ale brAC te zma GO 4 TABL po 2 razy?a co bys polecil po cyklu jakas wzbogacona kretke? Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-12-29 20:50:20 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-12-29 20:50:30

[...] Cristian Savani Data urodzenia: 22.02.1982 Wzrost: 195 cm Zasięg w ataku: 354 cm Zasięg w bloku: 335 cm Kariera: 2001-2004 Montichiari 2004-2006 Itas Diatec Trentino 2006-2008 M. Roma Volley 2008-2010 RPA LuigiBacchi.it Perugia Kolejnym transferem w Serie A jest przyjście młodego gracza do Romy. Nicolas Uriarte (rocznik "90) od przyszłego [...]

[...] Città di Castello związał się Słowak Martin Němec, który wcześniej grał w Perugii. Martin Němec Data urodzenia: 31.07.1984 Wzrost: 198 cm Zasięg w ataku: 346 cm Zasięg w bloku: 326 cm Kariera klubowa: 2006-2007 Rennes Volley 2007-2008 Ziraat Bankası Ankara 2008-2009 RPA-LuigiBacchi.it Perugia zrodlo: volley24.pl zdr.

[...] Zasięg w ataku: 351 cm Zasięg w bloku: 332 cm Kluby: -2000 Racing Club Arlésien 2000-2003 CNVB 2003-2005 Arago de Sète 2005-2006 Avignon Volley-Ball 2006-2008 Paris Volley 2008-2009 AS Cannes VB 2009-2010 FL Saint-Quentin źródło: volley24.pl Sporo dobrych zawodników opuściło ligę francuską w tym okienku.Chyba robi się to [...]

[...] 194 cm Waga: 90 kg Pozycja: Przyjmujący Zasięg w ataku: 340 cm Zasięg w bloku: 310 cm Kluby: 1996-2002 Alcom Capelle 2002-2005 Omniworld Almere 2005-2006 Tourcoing LM 2006-2008 AS Cannes VB 2008-2010 Büyükşehir Belediyesi Stambuł 2010- VfB Friedrichshafen zrodlo: volley24.pl Zobaczymy co ten zawodnik pokaze w Niemczech A Grecka [...]

[...] 15.01.1983 Wzrost: 198 cm Kluby: 2000-2003 Mladost Zagabria 2003-2004 VfB Friedrichshafen 2004-2005 Sisley Treviso 2005-2006 Lupi Santa Croce 2006-2008 Volley Corigliano 2008-2009 Latina Volley 2009-2010 Rivijera Budva 2010- Yoga Forli Nikola grać będzie u boku swojego kolegi z reprezentacji, Saszy Starowića. [...]