2008

Dobra mysl :) Zmieniony przez - Marewel w dniu 2008-05-17 14:44:45

komornik88 a miałeś już taka sytuacje że nie mogłeś dać rady? czy tylko czysto teoretycznie pytasz? Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-11-23 16:29:54

mialem kiedys sytuacje idac z 3 kolegami nap[otkalismy wypadek konkretnie rowerzystka+auto... RKo wykonywalem z 1 kolega dobre kilkanascie minut na zmiane najpierw ja masaz pozniej on, uwierz ze dzialajaca adrenalina i swiadomosc tego co robisz nie bardzo pozwoli Ci odpuscic... witaj Saido Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-25 20:12:55

[...] - zespół czynności ratunkowych (oddech zastępczy, masaż serca, elektroterapia, farmakoterapia), mających na celu utrzymanie lub przywrócenie transportu tlenu do tkanek, w wyniku których u poszkodowanego powróciła spontaniczna czynność serca i spontaniczna (lub wspomagana) czynność oddechowa Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-11-25 22:14:28

wiem, ale pisze że już nie moge przełknąć tworogu:/ Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-03-24 19:26:12

egg protein też się nada. Albumina też należy do tych wolniej wchlanialnych. PRO CAS -to kazeinian wapnia. Tyle,żę tej odżywki już długo na rynku nie ma. Egg akurat mam na "opych" jak coś to podbij nagg -jak chętny. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-24 20:18:35

Cwiczyłem od wrzesnia 2008 do czerwca 2009 i przestałem cwiczyc. Teraz chce zacząc od nowa.

[...] pojedynku w konkurencji wolnej walki Polka pokonała mieszkającą w Macao Chinkę Lam Lai Chan. Wu shu - to chińska odmiana sportu walki. W tłumaczeniu nazwa ta oznacza "sztukę wojenną". Jako dyscyplina sportu ma szansę znalezienia się w programie olimpijskim igrzysk 2008 roku w Pekinie. PAP Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

jak jest to priorytetem to zostaw, powodzenia i pochwal sie wynikami po zakonczeniu cyklu, pamietaj zeby zrobic 2tyg dobre roztrenowanie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-17 00:04:01

[...] gdzie masz paliczki bliższe (stawy) między kośćmi śródstopia. Jak tam mocno uciśniesz, to powinno boleć - w drugiej stopie nie. Tam są zakończenia nerwowe barku i całego ramienia aż do łopatki. Trzeba zacisnąc zęby i masować dopóki nie przestanie boleć. Bardzo nieprzyjemne ale skuteczne. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-09-24 09:00:06

Daj sobie około 24h przerwy - takie minimum przy awaryjnych sprawach. Czyli np. jeśli jeden trening masz we worek po południu, to awaryjnie możesz zrobić drugi w środę ale też mniej więcej o tej samej porze. Nie we wtorek po południu a w środę rano. Lepiej wtedy w ogóle odpuścić. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-21 15:03:22

[...] z płatków i białka jest świetny na każdym etapie. Redukcji tłuszczu i budowania masy. Godzinę po treningu również. Jak masz mało kasy, to nie szukaj innych produktów, bo zapłacisz więcej a różnicy nie zauważysz. Sprawdź ile musisz jeść do osiągnięcia swojego celu, a później wpleć w to odżywki. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-01 16:02:55

[...] jakby one się skurczyły,ale wzmocniły)... Bardziej zależy mi na ilości,a nie jakości... Co zrobić? IMO problem tu moze byc w diecie. Masz na 0 ulozona czy na +? Przepraszam,że chaos,ale śpieszę się... Proszę o odpowiedź... A ten trening to ma byc trening klaty wyciety z twojego FBW czy jak? Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-01-30 22:03:22

WW 9 g, więc pewnie słodzony (smakowy), te naturalne mają zwykle do 5 g ww. Od czasu do czasu nie problem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-12 15:31:09

Rzeczywiscie cos duzo tych weglowodanow, moze blad. Zobacz dokladny sklad. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-12 20:38:19

Mała próbka umiejętności chłopaków z Radomskiego klubu Taekwondo http://www.youtube.com/watch?v=hpVotOySxFs Teraz mogą być tylko lepsi (bo to stary film)-a wszystko to zasługa ŚWIETNEGO TRENERA Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-10 01:50:02

[...] na temat smaku gainera hiteca... ale składowo jest jak najbardziej w porządku produktem... cenowo też wychodzi fajnie więc bierz i nie zastanawiaj się... co do kreatyny to w zasadzie każda jest dobra a vitalmax wychodzi fajnie cenowo i jakość jest bardzo dobra więc tu też bierz śmiało... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2008-03-22 14:22:42

[...] Wyciskanie na ławce skośnej hantlami 3. Sciaganie drążka do klatki/ Wiosłowanie sztangą 4. Wyciskanie z klatki piersiowej/ unoszenie hantli w bok 5. Unoszenia przedramion ze sztanga stojac/Uginanie przedramion stojąc hantlami 6. Wyciskanie francuskie lezac/ wyciskanie wasko pozdrawiam Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2008-08-22 13:45:54

[...] Z nogami nie jest tak łatwo, jak masz budowę gruszki, te co próbują je "wysmuklic" dieta lądują z wychudzona gorą i później i tak wracają do wagi wyjściowej. Radze przeczekać, i dodać sportu to ci dobrze zrobi i da ci ewentualne podstwy do późniejszych prób kształtowania sylwetki. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-18 09:32:55

Mniej więcej 170 - 70 kg, 180 - 80 kg, 190 - 90 kg (wszystko poniżej = niedowaga) Spokojnie do tego co masz + 10 kg zrobisz na samym żarciu, co najwyżej białko i monohydrat kreatyny za jakiś czas. NO-XPLODE chwilowo zbędny. Gainerów nie warto, lepiej kupić więcej jedzenia. I zdrowiej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-08 12:37:40