2008

Wchodzę na Twój profil i widzę , że nazwisko tylko dla znajomych. Musisz (chcesz) mnie dodać do znajomych w profilu Ale soga i tak Tobie dałem Bracie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 10:34:19

Jedziem , jedziem to przed południem zakończymy 457890 odcinek Mody na sukces....... A ja myślałem, że już mnie nie kochasz ale głupi byłem...... i znowu jestem szczęśliwy Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 10:47:32

co tutaj sie dzieje a ja zrobilem sobie hamburgery PSZENNE i ****! dzisiaj grzbiet lekko powiosluje sobie hantelka moze jakieghos martwego ***ne ide teraz to zjesc PS:nie chce sie cos palic w piecu a gdzie tu kurva mozna sprawdzic jakich ma sie znajomych? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 10:58:24

Cześć Hades..... Jedziem , jedziem... Russell - dzieki za soga Może do 15.00 uda zamknąć się kolejny odcinek?????????? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 11:12:53

Russell - jak przygotowania do wielkiego dnia czyt ślubu? Kiedy nastąpi ten wielki dzień? Tylko powiedz "tak" bo możesz mieć pod górkę jak w teledysku Katy Perry... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 11:18:42

Dalej zamykamy chama Wuchta zalozysz nastepny rozdzial? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 11:55:32

fakt kiedys wpierdzielilem 200g orzeszkow i mialem wyrzuty sumienia Yo jabi pomoz skonczyc spama Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 12:00:25

szybciej szybciej... hahha 1 na 300 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-13 12:14:04

http://www.sfd.pl/Tępy_****u_siła_i_masa_ponad_wszystko%2C_bo_rzeźba_jest_dla_maratończyków_%25-_....-t456744.html eheheh zamkłem Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-13 12:26:45

[...] włoskich są tansze rzeczy np wieprzowina(przeciez moga byc tez tluste kawałki karkówka itp), słonecznik, dynia. Warzywa, owoce i tak masz pewnie w normalnej diecie. Zreszta dalem to jako ciekawostke bardziej. Choć przyznam ze na low carbie czuje sie lepiej i moja skora jest duzo ladniejsza. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-01-06 16:39:46

1500? w Polsce czy w przeliczeniu z funtów, euro? w 1000 na low carbie ostatnio się mieszczę spokojnie przy 4500-5000 kcal, węglowodanowa zawsze mi jakie 300zł taniej wychodziła. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-06 18:41:06

[...] wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.)" lecz nic mi to nie tlumaczy :/ i powtorze po raz 3, bo chyba zle zrozumiales/przeczytales, ja nie pytam sie jak ulozyc diete tylko dlaczego tyle tluszczy ;) co do tych warzyw z biedronki, zakupione, jutro pojda na test ;) Zmieniony przez - Szakal_GT w dniu 2008-12-31 15:41:05

Rulas - a maoże twoim problemem jest, że robisz "za bardzo technicznie"- stosowaleś juz ruchy polowiczne w wyciskaniu, chwyt neutralny w wyc. hantelkami? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-17 17:46:02

No i prosze redukcja a dobiłem na 41 w łapie :] , w pasie z 2-3 cm mniej wiec jest ogień .. Klata dalej stoi :D Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-04-18 15:12:46

Zła kolejność ćwiczeń jeśli to ma być obwód.Popatrz na link który dał kolega wyżej i zweryfikuj kolejnosc swoich cwiczen. Aha no i wydaje mi się że za dużo na klate ćwiczeń.Wywal 2 serie pompek i dodaj może ćwiczenia z hantelkami(na biceps,triceps). Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-22 09:04:08

[...] obwodzie aż dojdziesz do maksymalnie 8. Po około 2-3 miesiącach takiego treningu należy zrobić sobie 1-2 tygodnie przerwy i można zaczynać od nowa (na początku znowu od 3-4 obwodów) Plan do wykonywania 3 do max 4 dni w tygodniu (między treningami musi być 1 dzień przerwy). PS. Lubisz YerbaMate? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-24 09:27:27

[...] przesilenia pokroju sesja/matura nie dałbym bez niej rady. Pajarito (hiszp. "mały ptaszek") urzekło mnie wizualnie, ale smakowo ostatnie moje odkrycia to Cruz de Malta i Amanda (jeśli dobrze kojarzę, jej plantację założyli Polacy). No i klasycznie - Taragui. A u Ciebie jak? Sog Zmieniony przez - pajarito w dniu 2008-06-24 11:28:45

[...] nie miałbym pomysłu na ucieczkę. No dobra, dosyć radosnej twórczości. Biorę prysznic. W pół godziny od wzięcia BCAA piję 60 gram czekoladowego Gainbolica 6000 z mlekiem i zasiadam do spisywania swoich wrażeń. Wszelkie sugestie i komentarze mile widziane. PS. A za chwilę porcja dietanabolu! Zmieniony przez - pajarito w dniu 2008-06-25 17:11:35

Plecy. Zmieniony przez - pajarito w dniu 2008-06-26 21:41:38

[...] przeciętnych dietobolikow Innych pierdół po prostu nie kupuj - żadnych serków waniliowych, batonów, cukierków, soczkow w kartonikach, etc. Wypijaj minimum 2,5 litra wody w ciągu dnia. Powyższe masz ode mnie w ramach podziękowania za zaangażowanie w rozwój działu Trening w domowych warunkach Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-27 12:29:51