zdjecie

Wygląda to sensownie. Obserwuj organizm i ew. koryguj węglowodany. Urozmaicenie diety to podstawa. Wrzuć też zdjęcie sylwetki. Przy 20% poziomie tkanki tłuszczowej budowa masy mięśniowej nie będzie dobrym pomysłem. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-18 13:56:14

Zrób zdjęcie i pokaż jak to wygląda , bo w tym przypadku to kwestia głównie estetyki.

Wyślij swoje zdjęcie od szyi w dół.

na tych zdjeciach co dalem moze tak tego nie widac bo swiatlo lepiej pada ale tu jest zdjecie z przyblizenim i teraz juz widac jaka jest tragedia /SFD/2021/1/5/736dbb5999e94b3caf3a8dce6dccb11f.jpg

kliknijcie na zdjecie to sie powiekszy tam jest jeszcze cos malego kolo talerzyka

to 3 zdjecie to nie motyle tylko kaptury oj młody ćwicz dalej , teraz będziesz miał rzeź jak przyjdą starzy wyjadacze , następne zdjecia daj za 20kg masy a teraz wynocha do działu odżywianie ja dałem zdjecia ważąć okolo 10kg wiecej od ciebie przy tym samym praktycznie wzroście i ... ty zjadłeś to wszysto co na tej półce jest? MASA MASA MASA MASA [...]

a wiec najbardziej podoba mi sie zdjecie twoich motylkow.....no i widze ze tam na polce 2 albo 3 opakowania hmb stoja...warzysz 54kg i wcinasz hmb????ludzie......

Z nakładem finansowym, można na tym nieźle zarobić. _Kamil_ to Ty jesteś ten Kamil, który miał w awatarze zdjęcie pleców ? Dostałeś tą sale w spadku czy jak?

jestem tam szeryfem czyt. cieciem a zdjecie plecow kiedys mialem Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-06-02 17:44:24

Każdy ją ma, Tobie zapewne chodzi o pogłębioną, czy masz ja czy nie tego Ci nie powiemy, jak masz stwierdzoną to działaj w kierunku jej zlikwidowania Ze zdjecie bym redukował. rozumiem że trenujesz siłowo ?

zdróweczko dopisuje ;) coraz lepiej, wracamy na siłownie. Wstawiam zdjęcie mojego obiadku ;-) 100g ryżu, 150g kury + warzywka ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c1505c79f7848b8b105b56ed8f6f1c6.jpg Zmieniony przez - Dyles7 w dniu 2012-12-04 14:26:57

Zdjęcie z 11.10.12 Waga : 63-64kg Szału nie ma :-) sory za jakość ;-/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd4beeef00b84fe394d4ad725411901d.jpg Zmieniony przez - Dyles7 w dniu 2012-12-05 21:35:23 Zmieniony przez - Dyles7 w dniu 2012-12-05 21:36:04

DENDI wklej zdjecie jak mozesz po A6W :) ps ja tez wyczytalem ze 6 tyg trwa regeneracja ;) a 6 tyg to 42 dni... czyli tyle ile cwiczymy tyle regeneracji ;)

Dziękuję za odpowiedzi. Filmik obejrzałem, przeczytałem też inne artykuły i uważam, że może to być mała lipomastia, czyli po prostu tłuszcz, który ciężko usunąć. Napiszę w tym temacie jak zrzucę do 70kg i wkleję zdjęcie sylwetki, może się przydać dla takich samych ludzi jak ja w przyszłości :) Zmieniony przez - orangedante w dniu 2015-10-10 [...]

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kilka lat temu dukan, 1000 kcal ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? [...]

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki , wtedy możemy się wypowiedzieć

witaj. daj zdjecie sylwetki calej, to bedzie mozna ocenic czy odstaje od reszty sylwetki czy tez nie. druga sprawa, to w kulturystyce liczy sie wyglad, a nie pomiary i cyferki

Dokładnie lepiej żeby wyglądał ok i był mniejszy niż miałoby być odwrotnie, wklej zdjęcie całej sylwetki

Walnij zdjęcie podaj aktywnośc i tak jak łukasz napisał zobaczymy czy tasiemiec czy raczej mało jadassz

[...] Prawa stopa powinna byc prostopadla do tartanu i kierunku rzutu. U niego ta stopa krzyzuje sie z kierunkiem rzutu. W konsekwencji prawa stopa nie jest w 100% zaangazowana w rzut, a z reszta wszystko poprawnie jest. A teraz zinterpretuj to zdjecie. Nie zwracaj uwagi na jej urode wrrr:) Zmieniony przez - siwy733 w dniu 2004-10-02 15:44:39