zdjecie

Czas dla /SFD/2019/12/6/37653adf52a748cf87a6d01641a93fe8.jpg Piękne zdjęcie :-). Rozumiem ze do Ciebie to dzisiaj przyszedł Pomocnik Mikołaja ;-).

Naprawdę jeszcze chce Wam się marudzić? Mnie już kilka sfer nauczyło - moja obecność na forum ma być motywacja dla mnie. Jeśli mogę komuś pomoc, z kimś się zaprzyjaźnić - to wielki bonus. Ale już wiem ze świata nie naprawie i nie zamierzam marnować energii na wirtualne problemy wirtualnego świata. Z diagnozy Tsu, Viki i Mistrza - wszyscy się [...]

Za chwilę walka z 10% podjazdu nie wiem czy zdjęcie to pokaże

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :) Kilka osób jednak widać%-) /SFD/2020/4/1/97316adb4857446eb7737b8008f3847e.jpg Mistrzu-Giaurnemo, ja byłem o 5-tej, powtarzam 5-tej, a o tej godzinie ciemnica, a Ty mi z południem wyjeżdżasz :) Ale to zdjęcie było robione o [...]

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :) Kilka osób jednak widać%-) /SFD/2020/4/1/97316adb4857446eb7737b8008f3847e.jpg Mistrzu-Giaurnemo, ja byłem o 5-tej, powtarzam 5-tej, a o tej godzinie ciemnica, a Ty mi z południem wyjeżdżasz :) Ale to zdjęcie było robione o [...]

Trasa pod górę z zakrętami podjazd o dużym nachyleniu może nie za długi myślę że ten ktory ja pokonalem około 600m dalej nie sprawdzałem a mówią ze trochę lekko i dalej znowu pod górę,może kiedyś się odważę i spróbuję, nie wiem czy zdjęcie odda podjazd ale 14% to już nie przelewki /SFD/2020/4/23/53e54c45623644e2b58ff2da4fa79c0b.jpg

Trenażer zrobił dobrą robotę ,nie mówię że było lekko lecz poza zatrzymaniem się na górce na której zrobiłem zdjęcie ,to jeszcze tylko 1-na przerwa była mi potrzebna po przejechaniu ponad 1,3km ciągle pod górę 4-7% Dzisiaj 41,5km z przewyższeniem 350m --to mój rekord --coraz mniej obawiam się podjazdów i mimo że jest ciężko nie unikam ich [...]

mam pewnie gdzieś zdjęcie Wasona z 1,5l butelką z wodą na klacie, ale nie będę szukał bo nie wiem o czym by to miało świadczyć %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-24 14:06:08

Patrząc na miskę Czołga ,postanowiłem po przygotowaniu policzyć to co ja biorę na dniówkę zdjęcie Fitatu nie pomieściło wszystkich składników ,lecz nie w tym rzecz U mnie wychodzi na posiłki o 6-tej ,9:30 , 13-stej --2000kcal a przecież to nie wszystko po pracy posiłek po 16-stej a pózniej po 20-stej [...]

Dziadek na dyżurze a Wnusio zdjęcie przysłał, " robi bicka" /SFD/2020/10/10/ddd01b70f3c64965b4303b883c455c71.jpg

TREK zabrał mnke na podjazdy, zdjęcie tego nie oddaje ale to podjazd z 16% /SFD/2021/9/7/82ca4d7466dd406785e7db6353d91d85.jpg

To może zdjęcie Fansa na elektryku? I bez słów się obędzie…

Piękne zdjęcie legenda i mistrz :-)

Tez ja uwielbiam Jak podobna, to wrzuć swoje zdjęcie do profilu

Coś się gubię w tej techologii, dodałem przez jakiś zewnętrrzny upload, chociaż trochę to trwało: http://www.fotosik.pl/zdjecie/c77af95e9ee00b18 www.fotosik.pl/zdjecie/68b2cf093683d4a9 Co do dzisiejszego dnia, przebiegł całkiem spoko. Od rana do 14 poza domem, potem szamka, od 16 do 18 sobie kimnąłem, zjadłem i wybyłem zrobić nogi. Siłowo po tym [...]

DarKuch : dziękuje Ci bardzo za twoją opinię ,ale chodziło mi tutaj o wyjaśnienie sprawy z carbo- link ci dałem dlatego ,żebyś zobaczył jak to wygląda w moim przypadku i czy powinno się je stosować. Jeśli tak to w jakich ilościach i kiedy- przed/ w czasie/ czy po treningu i na to pytanie chciałem uzyskać odpowiedź... Nie jesteś pierwszy ,który [...]

Czas na śniadanko i 22 odcinek Prisona. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ trembel: jeszcze jeden mikrocykl czyli 1.5 tyg. No to stuff masz niezły . Thermal dobra rzecz ale nie "cudotwórca"- dieta trzeba mieć ramboszcza: dzięki. Z klatą się zgodzę ale brzuch jest na napince. Jedno zdjęcie które [...]

B-REAL: Dzięki no rzeczywiście mało osób odwiedza post ale trudno. Staram sie jak mogę. saib__: Martwy : - sztanga ma dotykać nóg w pozycji startowej- OK - ciągnij jak najbliżej nóg- POSTARAM SIE ALE JAK WYDUPIE O KOLANO... - nie opuszczaj na garbie- POSTARAM SIE ALE OBIECALEM ZE NIE BEDE HALASOWAC - ostatnie powtórzenie chyba całkowicie spalone- [...]

bardzo duża óznica (widać ją anwet na tych ciulatych fotkach ), szczeólnie ostatnie zdjecie mi sie spodobało pzdr p.s sog za prace

No to w takim razie wrzucę jutro zdjęcie w pozie bokiem triceps od lee, wybrałem go bo mam taki sam akurat wzrost jak on heh, a czy mam dobry triceps to nie wiem zobaczy sie na zdjęciu :D takie zdjęcie moge tak? http://i30.tinypic.com/20uo7ba.jpg Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-12-07 20:38:00 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-12-07 [...]