[...] 3 dni, po cyklu 4 razy 2500 iu co 3 dni i sermy tak samo. zastanawiam sie czy to letro bedzie konieczne (choć dawka minimalna) skoro wskakuje na mastera. Nie mam tendencji do gino ale do trzymania wody podskórnej już tak. nie wiem czy jest sens robić badania przed skoro jade teraz na mecie z rana... wszelkie sugestie do tego cyklu mile widziane.
[...] będzie miała 6 tygodni. Mam jeszcze jedno pytanie gdy rano będę przygotowywał kreatynę to mogę sobie te 5 g wsypać do tego soku winogronowego?? Czy wsypać to do zwykłej wody i wypić po kolei, a może kreatynę na sucho zjeść i popić sokiem. Pewnie uważacie to za głupie pytanie, ale ja nigdy nie brałem kreatyny w proszku. Poza tym czy to trzeba [...]
[...] owoc czarnej porzeczki, ekstrakt ze skórek winogron 98% (Vitis vinifera L.). Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]
[...] - 3x w tygodniu trening ACT ( bez brzuszkow..zamiast tego robie A6W ) - 4x w tygodniu aeroby na czczo 1h z tetnem 145 To chyba na tyle...no i oczywiscie staram sie pic duzo wody ( okolo 2l dziennie, moze tyle byc? ). Jeszcze jedno pytanie: Jestem w posiadaniu Universal Fat Burners. i chcialem wiedziec czy nadaje sie to do mojej diety i treningu [...]
[...] głównie z warzyw, orzechów). Twaróg, pierś z kurczaka, tuńczyk, warzywa przeważnie mrożone lub świeże (najczęściej do kury), jaja, oliwa z oliwek itp. Piję ok 1-1,5litra wody (najczęściej muszyny) dziennie. Regularnie suplementuję MZB (1-2 kaps na noc), Vita-Plex (1 kaps witamin, 1kaps minerałów rano), lecytynę (5 kaps rano, Omega3 Gold [...]
[...] porze posiłek? Nie lubie podgrzewanych dań. Biorę do pracy chudy biały ser 150-200 g i warzywa (pomidor, ogórek, salata), piję naturalny kefir lub maślankę (1 kubek), 1,5 l wody niegazowanej, 3-4 słabe kawy z mlekiem, dużo się ruszam , zwłaszcza chodzę po schodach z obciążeniem (segregatory z dokumentami). Zima przez 3 miesiące 2 razy w tygodniu [...]
[...] enanie + boldku + nolva i prov przez cały cykl, odblok na hcg i nolva/clomid. I wiem, że ludzie powiedzą że nolva i prov bez sensu. Dla mnie jest sens, ograniczona retencja wody, nie odkładanie sie tkanki tłuszczowej, lepsza jakość mięsnia. Poza tym mam skłonności do lipo. Ogólnie wziąłbym propa ale nie mam aptecznego a nie bawie sie w undery. [...]
[...] izolatu i hydrolizatu białek serwatki mleka, pozyskiwanych metodą mikrofiltracji w niskich temperaturach. Zalecane porcjowanie Jedną pełną miarkę (30g) rozpuścić w 250ml wody, stosować jedną porcję dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub po treningu. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w [...]
[...] 24,5/0/1.3 Bialy ryz (60g)7/42/1.2 K: 291 Posilek III pieczony dorsz(150g)27/0/1 Kasza gryczana(40g)8/42,5/2 K:360 Posilek IV: piers z kurczaka(100g)20/0/1,3 Kalafior z wody (150)3,6/4/0,3 pomidor K:150 Posilek V: - kolo 19:00 Serek wiejski /(200g)24/6/8 2 mandarynki 0,6/9,3/0,2 Do tego mam pytanie czy moge to jesc w roznych porach , [...]
[...] produkty to : ryby, drób, nabiał, ciemne pieczywo, owoce i warzywa. ~2g białka / 2 g węgli / 1 g tłuszczu na kg ciała wychodzi. Pijemy tylko wodę i soki bez cukru. (1.5 l wody i 0.5 l soku na dzień). Nie będę rozpisywał diety , bo nie o to dokładnie mi chodzi. Jeżeli chodzi o suple - > ja biorę mono krety treca + animal cutsa, on mono krety [...]
[...] szczególnie ludzie prowadzący aktywny tryb życia. Składniki: 98% l-arginina, 1% tauryna, 1% witaminy C. Zalecane dawkowanie Jedna porcję 3g produktu należy rozpuścić w 300ml wody. Dni treningowe: Jedna porcja bezpośrednio przed treningiem. Dni nietreningowe: Jedna porcja rano po przebudzeniu. Uwagi: Produkt nie może być używany jako substytut [...]
Chodzi mi o taki szczegulik , ale byc moze jest on wazny .. nie wiem ... Mianowicie chcialbym uzyskac odpowiedz na pytanie : W jakiej temperaturze wody powinna sie odbywac potreningowa kompiel ? Czy ma to jakis wplyw na regeneracje miesni ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
[...] = 5,3 g/kmc Lacznie kalorii: 2902 (zapotrzebowanie+500kcal) SNIADANIE 7.00 Jogurt, serek danio Omlet: (Płatki owsiane zalac wrzatkiem, do ubitych jaj wsypac odsaczone z wody platki i potarkowane jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oliwy z oliwek - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie lyzki). płatki owisane 80 g [...]
[...] magnez, cynk, wapn itd.. Wiem ze zielony kolor moczu jest niedobry, ale jak sprawa sie ma z takim jaskrawym kolorem moczu? Bardzo mi sie podoba ten kolor, ale nie wiem czy jest odpowiedni. Mocz sie zmienil od momentu gdy zaczalem dostarczac wiecej witamin. Pamietam kiedys jak mialem bialy mocz od duzej ilosci wody, teraz jest to niemozliwe:D
[...] celu bezpośrednio wpływać na poziom kwasowości w czasie metabolizmu, dla optymalnego wchłaniania i wykorzystania. Zalecane dawkowanie Zażywać jedną porcji (1 miarka) w 150ml wody, zarówno przed, w trakcie lub po treningu. W dni nietreningowe: Weź jeden porcję (1 miarka) rano nad czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Gluta Alkaline [...]
[...] – stabilizator smaku, aromaty, tauryna, sukraloza – substancja słodząca, barwnik: karoteny (E162a). Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu 4 g wymieszać w 200 ml wody. Stosować w dni treningowe, 30 min. przed treningiem. W dni nietreningowe przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure L-arginine Powder Porcja 4g Ilość [...]
[...] oraz inne składniki wspierające wydolność w formie lekkiej, smakowej mieszanki zachęcającej do spożycia podczas treningu. Zalecane dawkowanie 1 miarkę wymieszać w 250ml wody. Alergeny: Zawiera soję. Wartości odżywcze Porcja 9,5g Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 266g SKŁADNIKI AKTYWNE Gold Standard BCAA Zawartość jednej [...]
[...] lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: Uwielbiam ser i jem go naprawde sporo. Jem produkty bardzo dobre gatunkowo, jem w miate duzo warzyw i owocow i pije duzo wody i herbat. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowie wzorowe Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i [...]
