wody

[...] jest sygnałem o odwodnieniu organizmu,0,5-1,5 to zdecydowanie zamało i jeszcze w lecie,najlepsza jest woda niegazowana lub przegotowana,colę też można czasem wypić bo jest dla ludzi,ale nie może być ona żródłem płynów poza tym cola działa moczopędnie co dodatkowo odwadnia organizm. myślę że potrzeba Ci przynajmniej 4 litry wody.xxxxxl.

xxxxl to nie do konca tak jak mówisz..on moze nie czuc pragnienia a organizm i tak bedzie potrzebowal wody (ostatnio michail dal artykul w którym to było),ale zgadzam sie ze 4 litry na pewno mu nie zaszkodza Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

co to znaczy nie mam czasu? ,rano wstajesz to powinieneśw ypić szklanke wody ,jak nie masz czasu to gotuj wode przelewaj do butelki i zabieraj ze sobą ,stary to jest w twoim własnym interesie Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

gazowane tez moga byc,ale jak wiemy niegazowanej wody damy rade wiecej wypic... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jest prosta metoda pozwalajaca okreslic czy mamy wystarczajaca ilosc wody w organizmie. Trzeba sprawdzic kolor moczu jaki sie oddaje, jesli jest on zolty lub zblizajacy sie do brazowego to mamy odwodnienie (pomijamy sytuacje gdzy wczesniej zjedlismy np czerwone byraczki. Prawidlowy kolor to lekko cytrynowy lub bliski bezbarwnemu. Why ride, when [...]

dzieki za odpowiedz no wlasnie tak robie rozpuszczam w 500ml wody jakos pije ale smak (cytrynowy-wydawoloby sie ze powinien byc dobry) jakos mi nie podchodzi jednak z kazdym dniem ta odzywka smakuje lepiej jak dojde do konca to bedzie calkiem dobra pozdrowionka

nastepnym razem kupie kreatyne vitalmax a tak a propo:dlaczego dekstroza jest zła ,z kreatyną??a moze tu chodzi tylko o ten produkt activity? aha,w 0,5l wody wymieszac to?(kretka,carbo,deks.) Zmieniony przez - _AROS_ w dniu 2004-08-11 12:17:53

[...] brat nagrywal ci krotkie filmiki z tymi nawrotami, aby po treningu mozna bylo je przeanalizowac. trzecia sprawa po odbiciu sie od sciany nie wyplywaj odrazu na powierzchnie wody, staraj sie zrobic kilka uderzen nogami do delfina i dopiero później dołączasz ręce i oczywiscie gdy dołączasz ręce to juz nie plyniesz pod woda tylko plyniesz normalnie [...]

Zdjęcia po jedzeniu czy przed no to nie ma różnicy akurat w twoim przypadku teraz bo pewnie aż tak dużo wody nie nabrałeś no ale jakoś by się zobaczyło tą sylwetkę ale to już mniejsza o to. Tutaj jeżeli masz taką kaloryczność to może bardziej bym uderzył w to żeby dodać aktywności fizycznej niż zmniejszać jeszcze kaloryczność Ale to też nie wiem [...]

Im wiecej wody tym wieksze rozczarowanie po cyklu. Ja osobiscie wspolczuje. Tez przez to przechodzilem. Pozostaje pytanie "co by bylo na tesciu" - wg. mnie edema murowana.

Nawet jak się dobrze dobierze dietę do swojego organizmu pod względem owego trądziku, to i tak nie będzie to większe cudo, przez to po prostu trzeba przejść, Podobno gdy wypija się więcej wody mineralnej, to organizm zostaje prawidłowo nawodniony i wtedy skutki syfów lekko się popr.

No to po baletach... Obalilem z kumplem krowe i napoczelismy 0.5 przed imprą i było dobrzee, na imprezce wypilem 8 kolejek wody(jakies 3 litry) i nawet nie ma kaca.Tak wiec nic konkretnego sie nie stało.Ciekawe jak waga i siła. Pozdro!!!!!! Ps. Ale się poruchało wczoraj na masce samochodu hehe, bede KULAAAA :))))

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Wojo wiem że trzeba nadwyżkę kcal zrobić zrobiłem taką napisałem że mam diete . Chciałem się dowiedzieć odnośnie wielu podzielonych zdań na temat wody jedni mówią że sprzyja tyciu inni ze odchudzaniu wiec musi być jakaś zależność . Chce się dowiedzieć czy trzeba pić więcej czy tak by zaspokoić pragnienie czy mniej aby spowolnić przemiane. Bo jedni [...]

[...] pozostaną nietknięte. Pamiętaj też aby nie przetrenować mięsni. Rzeźba często traktowana jest przez początkujących jako maxymalna ilośc powtórzen w maxymalnej ilości serii bez długich przerw i wytapianie wody z organizmu. A to złe. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

[...] wagi byl spowodowany w duzej mioerze zwiekszeniem zasobow glikogenu miesniowego spowodwanego suplementacja kreatyną (posrednio takze moizliwe troche wieksze zatrzymanie wody). Ten proces nie musi sie przekladac na wzrost masy miesniowej. Co do poruszanej kwestii cyklu na gainerze: gainer - to cos w stylu kanapki z serkiem, ma podobny sklad, [...]

jakbys walnal w zyle to zle bys sie czul. Na poczatku zawirowaloby troche w glowie i przez pare sekund slyszalbys wszystkie dzwieki tak jakby dobiegaly z pod wody + poczulbys w swoim oddechu towar ktory wbiles i moglbys zaczac sie lekko dusic a pozniej uczucie ciezkosci w calym ciele przez pare godzin. nie umiera sie od tego ale lepiej tak nie [...]

duza jest stymulacja psychiczna po tym nitroxie... to mi sie podoba najbardziej... sprobujcie wziasc 2 saszetki :D naraz... tylko rozpuscic w wiekszej ilosci wody :D masakraaaaa

a co z zatrzymywaniem wody ?

Jesli to "jakies mieso" to solidna porcja kurczaka, indyka lub ryby to dieta jest calkiem niezla. Pamietaj tez o solidnym piciu wody.