Mam do Was prosbe ,wiem ze to moze byc monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem.
Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd.
Jak radzicie to brac??
Cretine Powder (Activita);
Dekstroza (Activita);
Carbo Pur 3kg(hi-tec);
Gainer MCT (Olimp)
68kg,180cm
Dziekuje za wszelkie sugestie i za wyrozumialosc!!!
PROSZE O POMOC
oto chwila toastu za wszystkich nas tu