SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna+glutamina+gainer jak i kiedy??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6268
jak połączyć 250g kreatyny+400g glutaminy(na jeden cykl to chyba z 300g starczy?)+4kg MASS XXL TREC?

Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19900
kreatyna rano nzczczo 5gram i 5 gram po treningu w dni treningowe
w dni nietreningowe 5hram kreatyna rano naczczo.
Do kretyny mozesz odrazu brac gluttamine w ilosci 5gram.
Do kreatyy dobrze jest tesh dolozyc glukoze lub carbo w ilosci 40gram do kazdej porcji.
A co do MASS XXl to to jjest gainer ii nim musisz uzupelniac diete, ale raczej niestostuj tego na noc bo ma zaduzo wegli. CCzyli bierz miedzy posilkami ale conajmniej 30min po kreatynie

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16798
Kreatynka 5 gram rano 5 po treningu (+50gram glukozy) Glutamina 5 gram rano i 5-10 po treingu, Gainer 2 x 50 gram między posiłkami i 70 gram po treningu!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6268
czy glutamine i kreatyne moge mieszac razem z woda w jednym pojemniku czy najpierw wypic kreatyne z glukozą a potem glutamine samą??

czyli wychodzi mi 10g kreatyny dziennie w dni treningowe?(to nie zaduzo o jakies 5g.?)

Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19900
T^E 10gram kreatyny w dni treningowe to jest taki standart
A co do gluty to spokojnie mozesz ja pic razem z kreatyna - niektorzy biora glute na lyzecze do buzki i popijaja kreatyna z glukoza - zreobisz jak cie bedzie lepiej pasowalo

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16798
Mieszać można, te produkty nie są trawione, tylko wchłaniane więc nic sie nie stanie!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6268
ok dzieki za odp.

mam nadzieje ze pojdzie mi troche masy i sily po tym zestawienu produktów

Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna ...

Następny temat

Co na myślenie???

nutloveb