wody

Hmm ja od ponad roku pije tylko i jedynie wode Na poczatku ciezko bylo odrzucic cole czy tez roznego rodzaju soki, ale teraz woda smakuje mi najlepiej Do 3litrow wody wypijam w dni nie treningowe, w treningowe potrafie wypic okolo 5 litrow.

amagad ... przeraża mnie wizja picia samej wody . . . fakt tez staram sie pic jej duzo, ale 1.5l dziennie to max! trzeba czasem cos z cytrusa dziabnac i jakies inne źródła pozytywnych substancji chyba :D

niedlugo pojawia sie tu tematy " kiedy najlepiej robic kupe" no ale okej , ja pije 2-3 litry samej wody niegazowanej dziennie, kilka herbat, jakis sok i w sumie tyle , ladnie okolo 4 litry plynow dziennie , nie licze dnia raz na dwa trzy miesiace, kiedy pije na imprezie kilka piwek

[...] mi bardziej o fakt stosowania silnych androgenów przez początkujących - moim zdaniem to pomyłka. Po co, skoro można dziś dostać bez problemu silne anaboliki będące jednocześnie słabymi androgenami. Moim zdaniem lepiej zrobić 7kg mięsa na cyklu niż jarać się 12kg na omce i rozstępami, by potem odczuć spadek wody. O skutkach ubocznych już pisałem.

Wody właśnie powinno się pić więcej. Mi teraz trener polecił dziennie 4-4,5 litra i do tego jeszcze na treningu, czego nie wliczam do bilansu ogólnego. Herbata niesłodzona też może być pita bez problemu. 2-3 dni spustoszenia nie zrobią. Nie ma co się martwić.

No i wszystko jasne Co do picia. Powinno sie duzo wody niegazowanej. Poza tym jesli lubisz herbaty, ja polecam zieloną, z pokrzywy i rumianek ;)

[...] 0.01 jak wszyscy grzeją się już na Pasterce, wychodzę do lasu. Jak dopisuje zima (spadnie dużo śniegu), można włożyć ciepłe kalesonki (ogólnie ubrać się, oczywiście) + bojówki, zawiązać glany wysoko, czapka, rękawiczki, litr wody do plecaka i 3 cukierki ... -> 3-4h marszu w zaspach pali całą Wigilię + dzień przed i dzień po. Polecam każdemu.

Konkret_22 wystarczy ze podczas treningow bedziesz pil zamiast wody jakis soczek ew wode z glukoza i sprawa zalatwiona, prawie... poprostu musisz sobie wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne dodajac do tego 1g ww/kgmc i nie ma cudow zeby nie zrobic masy

[...] też mogą tutaj pełnić funkcję "dostawcy" witaminy C (jarmuż, papryka, brokuł, kalafior, kapusta, kalarepa, brukiew). Co do samych owoców... Przecież to i tak jest ~80-90% wody, więc obciążenie trawienne nieistotne... Jednak jeśli pijemy sok owocowy (czego w większości przypadków nie polecam) to lepiej do posiłku niż przed, gdyż po prostu [...]

Te 2 Pilsnery to pewnie na masę brzucha? Zapas wody mi imponuje - na ile Ci to starcza?

po pierwsze dieta (5-6 posiłków w mniejszych ilościach, ograniczyć cukry proste, tłuszcze, posiłki gotować a nie smażyć, min. 2-3 litry wody min. wprowadzić warzywa do diety, węglowodany złożone (ryż, makaron ale ciemny z pełnej mąki, ciemna kasza, ciemny chleb z mąki pełnoziarnistej) po drugie trening aerobowy 3x w tyg. (basen, bieganie, jazda [...]

możesz chłopaku ale po co tak komplikować sobie życie zarzuć do papy i popij szklanką wody

wode masz pić tylko zwykłą, najlepiej kupuj w sklepie grosze kosztuje. Pij 3litry wody dziennie, nie licząc tego co wypijasz na silce. "Codzieny trud w drodze do chwały bo życie jest zbyt krótkie by być małym"

Hmmm ... ja tam trzymam się tylko wody od czasu do czasu herbatka i jakiś sok owocowy ( oczywiście robiony z owoców działkowych )... a witaminy biore osobno (bo to chyba o nie Ci głównie chodzi ?? ) Tak jak LdN napisał że raczej można ... jak Ci nie zbrzydnie po jakimś czasie ... aczkolwiek jak już to pij soczki porządnych firm (np: dr Witt czy [...]

wbijaj pod lekkim kątem,ampe przed strzałem na kilka min do ciepłej wody daj,po strzale odczekaj kilka sekund,powoli wyciągaj.

Najpierw 130g gainera na 450g mleka, teraz 50g gainera na ok. 150g wody

Pij więcej wody a nie soków. Dodatkowych 500 kcal możesz dostarczyć w postaci wartościowych produktów.

oczywiscie ze mozesz cwiczyc 4 dni wody pij duzo,okolo 4 l dziennie,tyle o pisales to za duzo do kratyny lepsze byloby carbo niz glukoza ale ona tez moze byc

[...] odstawienie slodyczy i wprowadzenie aktywnosci fizycznej wlasnie basenu, ktorej wczesniej nie bylo, Jestemy juz 4kg mniej obecnie to juz chyba rowno 100kg. 4kg zapewne wody eheh,lecz juz lepsze samopoczucie u brata:). Niestety problem dalej istnieje "jestem nieprzytomny". Co do snu, brat w przypadku mocnego zmeczenia chodzi spac [...]

[...] opieram sie na zdaniu fachurów z CEL ktorzy to zrobili, oni uznali ze mozna wykonczyc tym cykl. pare opinii tez zasiegnalem praktyków co stosowali dymeth to mowili ze mniej wody ciagnie, suchsze i trwalsze przyrosty niz mdrol daje.ale mowie sam nie praktykowalem tego jescze, z mam taki plan zeby to wrzucic na koniec 16tyg cyklu. tzn cos typu [...]