wody

[...] innych Ciebie motywuje to serdecznie zapraszam do założenia swojego bloga/dziennika w dziale 'dzienniki treningowe'. Polecam! 2. Nie opieraj diety na tym chce/nie chce mi się jeść. Mniej nie znaczy lepiej. 3. Przez pierwsze 2 tygodnie efekty są większe, bo organizm pozbywa się sporej ilości wody. Później będzie gorzej Szykuj swój optymizm.

Dokładnie tak jak użytkownik Cien_lasu napisał/a. Pozbywasz się wody i to co leży w kichach Powodzenia!

lodzianin po prostu nie jadlem sama woda jak czulem głód to więcej wody. Nie jadlem tak 30-31 dni na peeno nie mniej.

Polecam Las Veagas - 250 ml i tyle samo wody. Działa tak samo, gasi pragnienie i nie odwadnia. W pigułkach generalnie polecam tylko czosnek

[...] ostatnie dni 9) -- 10) Dieta: tak jak pisałem wyżej...staram się stosować do diety ale niestety nie mam często możliwości. Nie jem fast foodów i słodyczy oraz piję dużo wody...bo z tym nie mam problemu. Niestety z produktami wysokobiałkowymi itd. często jest problem stąd pomysł na odżywki :) 11)Fundusze: ewentualnie mogę co nieco dokupić ale [...]

[...] w domu to go zazywam ;] zaraz po odbytym treningu 150g płatków owsianych --> mozna tu np. platki zastapic ryzem lub kaszą mozna ? czy to bedzie lepiej ? ?;] Tuńczyk z wody Z OLIWĄ co do jaj lepiej je gotowac ?? ;] ? chlebek z bialym serem Przed Snem 200g Twaróg ile mam w jednej porcji oliwy dawac (niby w/g zapotrz. ) ale ile jedna [...]

I tak i nie, przy umiarkowanym dawkowaniu retencja wody bedzie rzaczywiscie mniejsza, przy wiekszych dawkach juz to nie ma znaczenia. Zawsze mozesz zakonczyc cykl srodkiem ktory nieznacznie aromatyzuje i wyjdzie na to samo, woda zejdzie miesien zostanie taki sam. Z watroba nie masz racji... czytalem kiedys badania odnosnie zdolnosci [...]

I jesli podczas cyklu piję tak 2 litry wody to jest dobrze? mam taki organizm ze wiecej nie potrafie :/ Mam pic na sile przykladowo te 4-5 litrow ?? pozdro

Kleks ma rację! Szynki to syf! więcej w nich wody niż mięsa ;-/

a ja myślałem, że to właśnie nie picie wody za często sprawia, że organizm magazynuje ją :x. O co chodzi z tym wbiciem trena?;> i czemu nie polecasz? Bardzo chciałbym mieć wyraziste rysy twarzy, bo aktualnie mam twarz jak u bulbaska.. Zmieniony przez - whou w dniu 2013-05-25 00:32:10

[...] moze straci oko jak zemdleje na stolem i trafi na "krolowa"...). A jak sie posparujsze dostaniesz dobrze w kosc przejdzie Tobie ochota na walki uliczne, po roku zas zapomnisz o tym i bedziesz sie smial sam z samego siebie. Stare chinskie przyslowie mowi: "Im w butelce mniej wody, tym glosniej halasuje" przemysl to....

[...] treningiem (około godzinę przed) 14,00 Jaja kurze całe (2 szt) 80g Makaron dwujajeczny 50g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 150g Trening 15,00 Bezpośrednio po 150-250ml wody z miodem Posiłek po treningu (ok. godzinę po) Ryż biały 50g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 250g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 30ml Kolacja [...]

[...] przed i po treningu) inne zrodlo weglowodanow, lepsze jakosci Włoszczyzna krojona w paski mrożona 150g urozmaicaj zrodla warzyw Trening 15,00 Bezpośrednio po 150-250ml wody z miodem jak dasz rade to wczesniej zjedz posilek niz 1h po treningu Posiłek po treningu (ok. godzinę po) Ryż biały 50g ---//--- Włoszczyzna krojona w paski mrożona [...]

[...] (moze byc z lekką górką) i porcja mono po treningu lub rano (ok 4 - 5g) w zupelnosci wystarczą. w DNT sam stosuje maxymalnie 7g kreatyny, ale jak chcesz mozesz brac 10g. czy bedzie to mono czy Cp czy jedno i drugie - efekt beda podobne. pamietaj, ze im wieksza bedzie dobowa dawka kreatyny tym retencja wody staje sie bardziej prawdopodobna.

[...] jak pisalem wyzej, tj. z rana i przed trningiem CP, a po mono. Zobaczymy co i jak :) w dzien nie treningowy z rana CP a kolo 15 mono (okolo 8-9 gram krety). co do retencji wody, to tego sie nie uniknie. i pytanie na koniec czy dodatkowo do tego cyklu wrzucenie AAKG bedzie dobrym rozwiazaniem ? Czy moze lepiej po tym cyklu odrazu AAKG ladowac ? [...]

[...] porazka, aczkolwiek na forum cieszy sie dobra opinią. nie spodziewalbym sie jednak wiekszej efektywnosci niz w przypadku mono (dla mnie mono to number one). co do retencji wody to zasugerowalem Ci powyzej jak można jej uniknac. im wieksza dawka kreatyny tym retencja wieksza. osobiscie przy dawce nie przekraczajacej 6 - 7g na dobe retencji nie [...]

ja bralem cp + 5g mono dziennie i wystapila retencja wody niestety...nie bylo jej zbyt wiele chyba ale byla (juz nie pamietam dokladnie) spadlo 2kg odrazu wiec pewnie to woda byla

[...] jakies rybki smazone + z 2 sznyty lekkiego chleba Kolacja płatki owsiane jakas sznyta z serem ogorkiem(warzywami) Czasami nawet bez kolacji jade tylko jakis jogurt na wieczor. dzienie 4-5 l wody. btw: Tauryne dostalem przed lipo od kumpla.wiec biore nadal.2x tb w DT i 1 tb w DNT Zmieniony przez - dobrawez w dniu 2010-05-12 00:24:26

Chlorek magnezu jest formą niegraniczną, jednak jednym z jego źródeł jest sól pozyskiwania z odparowywania wody morskiej. Japończycy używają tego jako przyprawy, nazywa się Nigari. 95 procentowy chlorek magnezu Zmieniony przez - Metaraon w dniu 2013-07-18 13:57:39

[...] a przede wszystkim manewrować intensywnością i rodzajem treningu. I nie spodziewaj się widocznych efektów po tygodniu, pamiętaj, że na początku pozbywamy się głównie wody. Możesz się raz w tygodniu zważyć, czy zmierzyć, ale efekty obserwuj raczej w skali miesięcy. Pomyśl, jeżeli zdrowe tempo utraty wagi to około 0,5-1 kg na tydzień, to [...]