wody

[...] Ja osobiscie nie moge biegac bez "paliwa", bo mam uczucie ze zaraz zemdleje i potem caly dzien mi niedobrze jest." Jeść nic nie jem, pije tylko szklankę wody żeby oczyścić organizm z toksyn po nocy, a po samym bieganiu nie jem odrazu, tylko czekam 1h i dopiero wtedy. Ogólnie to bieganie rano jest dla mnie lepszą opcją, [...]

[...] innych zawodach,jakieś krótsze dystansy np.3,10 a potem 15km i zobaczyć jak się będziesz po nich czuł,bo taka chęć od razu przebiegnięcia półmaratonu to jak rzucanie się do wody na środku oceanu,jest takie coś jak szacunek do dystansu.Kolejną rzeczą jest to,że Tobie wydawać się może iż np.dziś przebiegłeś 12km gdzie w rzeczywistości było to [...]

[...] powiedział ze jaja mu zamarzły.A teraz w lzejszych dresach jest za goraco. A pozatym sam biegam wiec wiem jak to jest,tym bardziej ze nie chodziło mi o zwykłe lekkie spocenie się,a o "lanie" sie wody z biegacza. A pozatym ja w kompie na tapecie mam tego samego twora co Ty w awatrze Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2009-03-11 00:26:49

szybko i zdrowo na patelni podsmazacie cebule do miekkosci to to wrzucacie tunczyka z wody (troche w chacie wali ryba alenie szkodzi :) ) dodajecie koncentratu pomidorowego oraz przyprawy i ziola (ile i jakie kto lubi - polecam sol pieprz oregano i bazylie) jak jest za suche mozna podlac woda troche, dla intensywniejszego smaku mozna tez dac [...]

[...] z dodatkiem substancji zwiększających termogenezę to proszę, moja odmiana ryżu po turecku: Ryż biały 100g 2-3 pomidorki pieprz Cayenne odrobina soli 1 cebula 1-2 szklanki wody ew. koncentrat Cebulkę podsmażamy pod przykryciem na teflonie, wcześniej ją solimy, kiedy się lekko podsmażyć, wrzucamy posiekane pomidorki (plus ew. łyżeczka [...]

[...] jak by zamiast mono dorzucic jalbczan albo zmiksowac jedno z drugim? jablczan bralem ale ze 4 lata temu to za duzo nie pamietam,wiec nie porownam do mono ,ale ponoc mniej wody ciagnie niz mono ,ale czy czasem roznica nie wychodzi tylko w cenie? Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-08-01 11:22:48 Zmieniony przez - marian91xx w dniu [...]

Różnica w cenie i w tym, że mono w sumie ma trochę mniej ciągnie wody Twój wybór. http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html http://www.sfd.pl/Beta-alanina_-_poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Beta-Alanina ma jak [...]

Masz smakowe dodatki do wody firmy mr.big (mineral low carb) Możesz tutaj w sklepie na forum sobie zamówić. Nie pamiętam ile kosztuje, ale starcza na kilka miesięcy taka butla.

a ja jestem hardcore'owiec i jem platki owsiane zalane wrzatkiem (jesli nie ma mleka ) i do tego 0,5l wody ktora jest mi potrzebna do popicia 200g bialego chudego sera to sie nazywa jesc z glowa Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Dokladnie Darooo - Wilk obrasta w czysty miesien - nie ma tam ani tluszczu ani zbednej wody takze praktycznie nie ma z czego zbijac ... jak On to robi to juz pozostanie jego tajemnica ... nam pozostaja jedynie domysly ... trafne domysly ...

hmm :) dziękuje za informacje i dam ci Soga :) ale właśnie nie wiem na czym ma polegać te oddawania wody czy tylko na moczku czy na poceniu się też ..:) dzięki zobaczymy czy uda mi się szybko tą wode wypłukać :D

[...] lub indyka ale jesli nie jestem za forsiasty? to palki, udka tez wchodza w gre, mieso moge piec w piecyku z oliwa? twaróg wrzucasz do talerza przyprawiasz dodajesz ciut wody mieszasz dodjaesz warzywka ewentualnie oliwe mieszasz i szamasz łyżeczka mieso najlepeij piers z kuraka,indyka(wyjdzie taniej od udka czy pałki bo kosciu nie ma) możesz [...]

najlepsza kreatyna firmy Multipower łacz ją z glukoza i dużo wody pij a na pewno nabierzesz na masie i siła ci pójdzie :)))) Sloniu

ok dzieki SOG a sok musze pic bo ogolnie 4 litry wody dziennie musze wypijac ;)

[...] lub poprostu nie było dostępnych składników myślałem czy nie dałoby rady zrzucić tych 4-5 kg bez diety tzn jeść mniej więcej tak aby makro się zgadzało , pić dużo wody , wywalić cukry proste no i ograniczyć węgle w jadłospisie jadłbym ok 4-5 posiłków co 3 godziny oczywiście kręciłbym 40 min aeroby po FBW jest jakiś sens trzymać się [...]

A jak ilością wody mieszaną z shockiem? ma to jakieś znaczenie? czy może być 100ml lub 250ml i to jest bez róznicy?

dokładnie tak, a odwrotnie przy produktach suchych, masz je też przed obróbką, czyli zanim nabiorą wody tutaj masz przykład (ten pieczony schab akurat jest przesadzony), czyli schab którego 1kg ma 1300kcal, po upieczeniu mając np. 700g to nadal ma 1300kcal, czyli 1300/10= 130kcal na 100g, zaś po upeiczeniu jak zostanie go 700g to masz 1300/7 = [...]

[...] ma McGregor, najpierw coś pisze, a później kasuje swoje wpisy i tak było również w tym przypadku. „Lekka robota” – napisał McGregor. Max Holloway odpowiedział pierwszej wody trollingiem. Powiedział, że do walki z McGregorem wyjdzie do piosenki DJ Francesco. Oczywiście chodzi o DJ-a, którego Irlandczyk rzekomo niedawno uderzył. Trash talk nie [...]

mówie Ci że to kosmiczne dawki b6 ... a moje tabletki b6 miały 30mg ... rozbij to na np 5 albo 6 dawek ... żryj hepatile albo heparageny i urosept dużo wody pij... maść jak Cie przestanie boleć swędzieć piec ginekomastie można rozpoznać nabrzmieniem sutków, bólem/swędzeniem/pieczeniem w ich okolicy potem gdy się tam podotyka czuc grude (albo [...]

Kreatyna ok, w dni nie treningowe daj porcje 5 g rano (ilość wody nie jest ważna). BCAA możesz popijać podczas treningu Beta-Alanine 3 kaps przed i po treningu Cytruliny myślę że 3 g przed treningiem wystarczy AAKG wystarczy przed treningiem tylko Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-06-15 17:42:54 Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-06-15 [...]