wody

przytyłeś 2 kilo?? czego tłuszczu mięśni wody??? wymiary się zmieniają masz efekty? zacznij od podstaw dieta regeneracja plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

wg mnie to samobójstwo; dorzuciłbym do tego tonę warzyw i obowiązkowo 4 litry wody minimum. nerki jeszcze Ci się przydadzą:) poza tym, 5 posiłków wg mnie bardzo by się przydało...

No na pewno musisz dać więcej warzyw i wody, ale tak pozatym to nie ma co się przejmować 100g B na posiłek ;-) u mnie to codzienność

[...] Taka ilość raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale na stałe moim zdaniem bardzo obciąża organizm. Poza tym przedmówcy mają rację - to jest droga do szpitala. Przy takiej ilości białka potrzebne są olbrzymie ilości wody i warzyw, aby zalkalizować organizm! Zmień to, bo te 100 g białka w posiłku będzie twoim najmniejszym zmartwieniem!!!!

wody piję 4-5l dziennie. Więc co polecacie zmienić, żeby było ok?

Dzięki remik, a co powiesz za dorzucenie do butelki wody troche miodu i cytryny, czytałem ze zapobiega zakwaszeniu czy jakoś tak;) Co do ankiety to podałem w niej tylko podstawowe dane ponieważ wszystkich związanych z wymiarami nie mam jak podać ponieważ obecnie ich nie posiadam;) Trenuje od ponad roku z tym, że jak wiadomo początki troche [...]

Czyli według was plan jest na 100% wystarczający?Mam jeszcze takie pytanie co do wody, wiem że już o tym pisałem, ale wczoraj na siłowni gadałem z kumplem który już ttroche w tym wszystkim siedzi i polecił mi wode z "sequro" czy jakoś tak, bo jest mocno zmineralizowana z tym, że lekko gazowna ? Warto w nią inwestować czy tak naprawdę woda jaką sie [...]

[...] powinienes manipulować węglowodanami.ATD z pewnoscia zbije estro ale ja dałbym delikatnie 25 mg co drugi dzień.Nie przeholujesz i nie narobisz bałaganu a troche wody z Ciebie zejdzie i sie lepiej poczujesz. Po miesiacu powtórz badanie. U konkurencji znajdziesz moje badania i wyniki po Inhibicie.Co prawda dawki testa były mikro bo [...]

[...] po siłowni, ja np. mam taki: - Połowa dużego jogurtu naturalnego bez cukru. - Jeden duży banan. - 3 łyżki miodu wielokwiatowego. - Kilka truskawek (KILKA - to ma być tylko delikatnie do smaku) + Odrobina wody bo to ma być koktajl a nie ciasto. Miksujemy i jemy, smaczne i zdrowe :D (można albo rano z płatkami owsianymi albo po siłowni pić).

[...] dzien. 8:00 interwaly naczczo. 9:00 Sok pomaranczowy naturalny z dodatkiem cytryny i shake proteinowo weglowodanowy. 11:00-13:00 silownia.przedtreningowka, 3 litry wody. Bcaa przed i po. 14:00 obiad np. 300g filetu z turbota na parze z 120g dzikiego ryzu. Kilka pomidorkow cherry z salata i pol szklanki kukurydzy z odrobina oleju [...]

A dodam ze wypijam okolo 6-7 litrow wody dziennie czasem nawet 8. Prawie codziennie pije soki wieloowocowe wlasnej domowej roboty i odstawilem calkowicie alkohol i jakiekolwiek fast foody. Ze zlych nawykow pozostaly jedynie papierosy ;/ ktore staram sie eliminowac z coraz wiekszym skutkiem.

sam tam nie pracuje pozatym czasem mozna wykonywac "patrol" w wodzie obserwujac kompielisko z wody i jeszcze pozatym jest opcja ze nie bedzie tam odrazu setek ludzi na raz;D dziwny temat sie zrobil chcialem porady co do suplementu a zeszło na prace ratownika ;D myslicie ze venom bedzie dobrym rozwiazaniem? czy moze cos jeszcze? czy moze [...]

[...] (m. pleców) 8 – 10 powtórzeń ew.x2 5. Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 30 – 35 powtórzeń 6. Podciąganie wzdłuż tułowia trzonu (kija) z butelkami wody po obu końcach 8 – 10 powtórzeń 7. Pompki z wąskim ustawieniem rąk (m. trójgłowe ramion) 25 – 30 powtórzeń 8. Siedząc w rozkroku, trzymając hantel w [...]

Niektórzy mówią, że najpierw trzeba kupić najmniejszy rozmiar, potem zaś większy, ponieważ chodzi o opór wody. Jaka jest mniejwięcej rozmiarówka tych łapek ?

Co do alko i saa, tak jak i innych używek i saa... ...wszystko jest dla ludzi byle z tym nie przegiąć zarówno mi jak i znajomym zdarza się wypić na cyklu... nikomu nic nie odwala ani problemów zdrowotnych nie ma nikt... ...tylko by znać umiar... bo turbo na****ianie wódy przy cyklu na winku oral lub mecie skończy się pięknym rzygiem z dodatkiem [...]

U mnie największy spadek nocny to np 4 kg, chłopaki już wyjasnili zaleganie pokarmu w jelitach, czy np więcej wody wypiłeś. Mozesz sie codziennie ważyć ale bierz pod uwagę jedynie wyniki cotygodniowe, waga wagą kontroluje też się w lusytzre i centymetrem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-22 13:11:24

[...] się kilka razy dziennie nie ma sensu na dłuższą metę, bo podczas dnia waga bardzo się waha- nawet o 1-1,5kg. No, ale to oczywiste, że np. po obiadku, czy wypiciu litra wody waży się ciut więcej Więc radzę kontrolować wagę o stałej porze. A to, jak Twój organizm reaguje jest IMO normalne. EDIT: Metabolizm może się zmieniać i zależy zarówno [...]

[...] nolvy do tego. Turinabol nie aromatyzuje. Poza tym za wcześnie na blok trochę. Nadaje się do rzeźbienia i do masy. Nie uderza po stawach jak wino, ale też nie odciąga tak podskórnej wody. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-04-26 09:17:34 Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-04-26 09:18:09 Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-04-26 09:18:58

[...] "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. [...]

w jakiej ilośc wody rozpuścić 1,5 miarki? ok. 400ml?