wody

[...] samym bialku, a jedynie dostarczysz blonnika z platkow owsianych na sniadanie, i do tego bardzo malo warzyw, to waga powinna o te 3-4kg poleciec w dol ze wzgledu na ubytek wody. Ale za zdrowe to nie jest, jesli chcsz tak zrobic przez tydzien to OK, ale dluzej - odradzam. To jest cos w stylu Ala 1 faza dukana. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

[...] 4-5 jaj (różne formy) + płatki owsiane + oliwa z oliwek, kolacja zawsze ser twarogowy 200g + czasamijakaś rybka + oliwki, obiad przeważnie pierś z kurczaka (z rosołu/wody lub kotlet) + ryż (czasami ziemniaki) i pozostałe 2, 3 posiłki oparte o płatki owsiane, jogurt naturalny, makaron, mięso lub ryby. Raz na jakiś czas jakieś pierogi/bigos [...]

[...] pod tym względem było ok. Gdy wróciłem na siłkę i do diety problem powrócił. Czym to może być spowodowane ? Może za duża ilość białka w diecie, albo za dużo wypijanej wody ? Może za mało soli (w końcu sól zatrzymuje wodę w organizmie). Soli używam mało, nie sole ryżu, kaszy, warzyw jak gotuję. Sól w zasadzie dostarczam z dużej ilości [...]

...:::POSIŁEK I:::...(godz.9.00) Ryż biały 150gr. // ZAMIEN NA BRAZOWY LUB DAJ P OWSIANE Jaja kurze 3szt. 150gr. // DORZUC ORZECHY Mleko 200ml ...:::POSIŁEK II:::...(godz.12.00) Tuńczyk w oleju 130gr. // Z WODY Chelb zwykły ok. 100gr. // RAZOWY Olej słonecznikowy 20gr. // OLIWA I DORZUC OWOC I WARZYWKO POMIDOR OGOREK ...:::POSIŁEK [...]

[...] Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.40 Kanapki z szynką z piersi kurczaka 500 ml wody 2 banany Posiłek I 11.40 Tuńczyk 50g Kromki chleba razowego 50g Jogurt 400g Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem Obiad 14.45 Pierś z kurczaka [...]

makrela jest ok.twarog z lyzka jogurtu lub wody rozrob czy brzuch urosnie zalezy od calodziennego bilansu kcal

Nie da się schudnąć 0.5 kg w ciągu nocy poprzez jednorazowe obcięcie 200 kcal. Raczej są to zwykłe wahania ilości wody w organizmie. Tutaj wydaje się, że należy raczej dodać czasowo kalorii, bo metabolizm "siada". To na pewno nie było 0.5kg tłuszczu, wiadomo, ale waga w końcu ruszyła gdy obciąłem 200 kcal. Z tego co wiem też, to organizm [...]

pomiedzy 4 a 5 posilkiem jest trening po treningu planowalem odzywke bialkowa. Dodam 5g oliwy do 1,4 i 5 posilku. Margaryne wywale jak mowiles. Mleko sie kupi 0.5% bo wody nie przezyje. Platki owsiane ? nie moga zostac kukurydziane ? Omege 3 jem rano btw ;] Zmieniony przez - prkt w dniu 2007-04-08 11:25:54

Ja tez tak mecze te platki owsiane, a rano nie ma czasu az to nasiaknie, wystygnie, jak o 21 zrobie platki, robie w ten sposob ze wsypuje do gotujacej sie wody, dodaje miodu i gotuje z kikla minut i na talerz, po tym jak to zrobie mam poczekaz az wystygna i wsadzic do lodowki czy moge zostawic takie zalane na stole i rano o 7 poprostu przelozyc do [...]

Kwestia przezwyczajenia.Na początku też tak miałem ale teraz to juz nawet nic nie mowia tylko pytaja sie jak sie czuje, bo jestem chory na serce i czy nie biore zadnych sterydow Zgrzewki wody mi nawet kupuja nie musze ich tachac z auchana

1. Jak ci białko jest za słodkie to więcej wody/mleka i po sprawie. 2. Białko wskazane jako uzupełnienie diety, jeżeli takiej nie posiadasz to radzę nie brać bo nie ma sensu. 3. Koledzy w pracy twierdza, ze nie piliby tego bialka bo czytali ze po bialku bywaja problemy z ... erekcja i robi sie maly czlonek - spytaj się ich czy mają mózg i czy jak [...]

Nic nadzwyczajnego, bardziej standard. Na npp z pewnością ulegą pogorszeniu.. uspokoiles :) to na npp duzo wody musze wciagac i pewnie i tak bedzie trzeba upust zrobic a na razie moze by sie przeszedl do RCK ... \-)

Tyle wody ile org się domaga, nadmiar i tak wydali a i jest to niebezpieczne. Upust.. czasami to pomaga niektórym, ale nie upatruj w tym jakiś rewolucji specjalnych..

Wykonałam dziś ten trening: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) [...]

[...] wezmę tylko tabletkę od bólu głowy, jakiś ibuprom. 2 dni temu robiłem badania krwi wszystko w normie, alat też nie podwyższony. Jedynie poleciłbym Ci pić bardzo duże ilości wody nawet do 6-7l (zmniejsza to trochę ból głowy), sodu i potasu też nie ograniczaj. Witaminy też możesz dać, ewentualnie po prostu jeść dużo warzyw (ja teraz nawet 1-1.5kg [...]

Nie rozwine Ci tej definicji, ale nadmiar estrogenów powoduję gino, retencje wody odkładnie się tłuszczu , cynk wspomaga metabolizm estrogenów

Nie rozwine Ci tej definicji, ale nadmiar estrogenów powoduję gino, retencje wody odkładnie się tłuszczu , cynk wspomaga metabolizm estrogenów wez nie opowiadaj bajek cynk to ci pomoze w nikłym stopniu na offie, na cyklu kompletnie nic.Zrob sobie badania na estro zobaczysz o czym mowa.

Wiesz może w provicie taka jedna miarka jak to wyglada wagowo??.Właśnie dałem 3 miarki i szklanke wody i w takiej postaci spożyłem jest OK??

cft - ja wywale polowe i 6 bronkow i jest spoko ale mnie sie zbiera jak ciagne kielona zawsze bo nie lubie wody (a kto lubi :) wode sie pije zeby sie na***ac a piwo dla smaku . zygac mozesz jak przed chlaniem zjesz za dużo. co do tego ze tluste zarcie pomaga to prawda! np. 2-3h przed chlaniem wypij pol szklanki oliwy - pobijesz każdego ruska w [...]

Jezeli aeroby to lepiej przed jedzeniem, organizm szybciej sie zabiera za tluszcz. Jedz wiecej posilkow, minimum 5, pij duzo wody niegazowanej, min 2 l na dzien. a co do jedzenia, to sprobuj jeszcze wolowine gotowana na obiad,pycha :) jedz do obiadu duzo warzyw, a zmniejsz ilosc ryzu ( duzo wegli ), dorzuc jeszcze jakies napoj mleczny fermentowy [...]