[...] chcących utrzymać na wysokim poziomie aktywność seksualną. Sposób użycia: Stosować 1 porcje (2 kapsułki) raz dziennie po śniadaniu lub przed treningiem. Popić dużą ilością wody lub napoju zawierającego węglowodany (min. 250-300ml). Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Suplement diety nie może być stosowany jako [...]
[...] samoocenę, pewność siebie. Zmiana mojej diety: Miesiąc temu odstawiłam całkowicie słodycze w każdej postaci, nie słodzę także herbaty. Piję jedynie duże ilości bezsmakowej wody niegazowanej, zieloną herbatę bez cukru do śniadania i kolacji. Nigdy nie pijałam napojów wysokosłodzonych czy gazowanych więc i teraz nie zamierzam. Odstawiam też [...]
[...] przed treningiem czasem filet z kurczaka gotowany/ badz jablko/ badz kanapka 6 pos po treningu albo filet, albo kanapka bez margaryny, ogorek kiszony/ pomarancze + jablko 2L wody, 2/3 kawy bez cukru dziennie / czasem zielona herbatka nieraz skosztowalo sie alkoholu, w granicach rozsadku, tylko dla smaku ale rzadko, nieraz jadlem winogrona (duza [...]
[...] ze w moim wieku dieta redukcyjna bylaby zlym pomyslem i zastosuje 10 wskazowek zywieniowych. Przykladowy jadlospis: Rano 0k 8.00 1. Bieganie 2. Sniadanie: -platki owsiane z wody -serek wiejski -oliwa z oliwek -owoc ok 11.00 -Ryz brazowy -twarog poltlusty -warzywa gotowane ok 13-14 -ryz brazowy -kurak -warzywa -orzechy ok. 17 -ryz bialy -twarog [...]
[...] na układ nerwowy - podnosi termogenezę - zmniejsza łaknienie - sprawia, że tłuszcze są efektywniej wykorzystywane jako źródło energii - umożliwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu - wykazuje działanie antyoksydacyjne Fire fit zawiera optymalne proporcje składników aktywnych o potwierdzonej skuteczności w walce z tkanką tłuszczową. [...]
[...] podaniu doustnym, niesamowicie potężny, całkowicie niearomatyzujący do estrogenu oraz występujący naturalnie. Badania wykazały wzrost masy i siły bez jakiejkolwiek retencji wody. Owocuje to wzrostem siły I agresji, redukcja tkanki tłuszczowej oraz szczuplejsza sylwetka. Używaj DecaVol jako produkt solo lub łącz z 1-Andro, 4-AD i Arom-X, aby [...]
[...] sobie poradzic z arsenalem cwiczen nie obciazajacych kregoslupa. Proszę o wszelkie porady, zaraz wrzuce zdjęcie sylwetki, miałem teraz sesję wiec w ciągu 2tyg spadło dużo wody i troche fatu, jedną fotke wrzuce sprzed miesiąca i jedną aktualną. Co zmienić aby trening pomógł mi osiągnąć więcej? Co do diety, to planuje wystartować od 3500kcal, [...]
[...] - Jagoda - Brokuły - Żurawina - Mangostan - Granat - Macqui Berry - Malina - Czerwone winogrona - Dzika róża Zalecane dawkowanie Dodaj 2 i pół miarki (5g) do 300 ml wody lub soku owocowego, wymieszaj i spożywaj. Stosować 1-2 razy dziennie lub według potrzeb. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. [...]
[...] tego, że miałem -6 stopni na siłowni, ale trenowałem przy gorszych warunkach i było spoko + tak jakby mi się pić chciało, chociaż wypiłem przez ten trening spokojnie 0.5l wody bo była bardzo zimna. Może wina leży w diecie, chociaż bywało, że jadłem zdecydowanie gorzej i energii nigdy mi nie brakowało. Obwód pasa spada mi średnio 0.5cm na [...]
[...] , w dniu treningowym po treningu 20-25 minut , w dniu nietreningowym 50minut. Diety jako takiej ścisłej nie mam , ale staram się jeść zdrowo dużo warzyw i owoców , pije dużo wody, nie jem słodyczy tłuszczy itp. Moim celem jest umięśniona ładna sylwetka z widocznymi mięśniami, szczególnie brzucha , dlatego biegam żeby spalić tłuszcz z brzucha bo [...]
Postanowiłem napisać ten temat, bo może komuś w przyszłości pomoże, sam otrzymałem z tego forum bardzo dużo pomocy, więc trochę się chcę zrewanżować. Jestem po 40 roku życia, piwko popijałem niemal codziennie, 3-4 browary na noc, przy ulubionej książce, czy serialu, czy po ćwiczeniach, generalnie to był taki mój lek na bezsenność i relax. Wódy [...]
[...] jeszcze posilki do pracy. Autor: Banan Śniadaniowy Mix SKŁADNIKI: - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka (najlepiej jakiegoś smacznego) - 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody - 20-25ml oliwy z oliwek PRZYGOTOWANIE: - banał ;) ugotowane platki odsączamy i wrzucamy do mixera + do tego dodajemy resztę składników i wszystko chwilę mixujemy CZAS [...]
[...] szybkościowych, przydatny może być zarówno w okresie budowania masy mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej. SPOSÓB UŻYCIA 1 pełną miarkę zmieszać z 300ml wody, lub mleka. Do miksowania warto dorzucić kilka kostek lodu, a ilość płynu dobrać do własnych preferencji smakowych. Spożywać 2 - 3 porcje dziennie, w zależności od [...]
[...] Wg pomiarów Tanity tak wygląda sytuacja wyjściowa: masa ciała = 51,6 kg BMI = 18, 3 (*nie mam problemów zdrowotnych z tego tytułu, hormony i cykl idealnie) BF = 21 ilość wody= 57,8 masa mięśni = 39 bmr = 1263 kcal wiek metaboliczny = 12 W związku z powyższym, pytanie - czy mój obecny sposób odżywiania się, zda egzamin przy takim planie [...]
[...] przez mięśnie i mogą przyczynić się do poprawy wyników sportowych, intensywności i czasu trwania. Zalecane dawkowanie Dodaj 1 zaokrąglony miarkę (13g) do 200-240ml zimnej wody i mieszać aż do rozpuszczenia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Air Speed Porcja 13g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 390g Zawartość jednej porcji zaw: [...]
[...] więc muszę to zbadać. Do tego, od czasu do czasu wyniki tarczycy są niefajne, mam tendencję do niższego poziomu ft3 i trochę objawów niedoczynności - gromadzenie wody, brak głodu fizjologicznego, opuchnięta twarz. Leczę się obecnie jodem i objawy są mniej uciążliwe, więc zakładam, że problem jest opanowany. Zgłaszam się do Was, bo [...]
[...] to tragiczne;/ słomiany zapał) Odżywianie: odżywiam się zdrowo, zero przetworzonego żarcia, chude mięso, ryby, nabaiał, owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo., duzo wody........moje błędy to słabość do słodyczy oraz brak umiejętności dobrania odpowiednich proporcji w zywieniu.............. Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] nie lubie miesa wiec prosze nie pisac abym go jadla wiecej. Jem ryby zazwyczaj jakies 4 razy w tyg i staram sie jakis drob raz na kiedys zjesc. Do tego ok. 1,5-2 litrow wody +zielona herbata. No i moje pytanie-co robie zle ze moja waga ani drgnie. Mam 160 cm i 76 kg wagi (kobieta). Nie wiem od czego waga nie chce ruszyc. Dodam ze na koniec [...]
[...] każdy na inną godzinę. Tym samym i jajka, i ryż i kurczak są zimne. Standartowo dodaję czarną kawę do 2 posiłku, ciepłą herbatę do 4 posiłku Oczywiście 2 litry wody dziennie, w treningowe więcej. SUPLEMENTY na razie tylko odżywka białkowa przed snem, może dojdzie jakiś spalacz HOT BURNER. Także właśnie wybiła godzina 00:01 dnia 7 [...]
Śniadaniowy MIX
