wody

[...] ale dziś już przeszło. Mówicie tutaj na forum, ze jak boli to rośnie i mam nadzieję, ze to taki ból był :-D Miseczka chyba za bogata w białko, ale cieszę się z małej ilości węgli. http://images62.fotosik.pl/14/5fa3b2fe611f3fa1med.jpg Niestety mam obawy, że już zaczęłam nabierać wody przed okresem, który notabene za 10 dni {:-( Ale będę silna ;-D

[...] spędzony poza domem więc jedzonkiem się nie podzielę, bo mało co jadłam, nad czym ubolewam i BTW niedotrzymane, ale poza brakiem apetytu w takie upały był wodospad pitej wody. Dziś nie ma być lepiej temperaturowo, ale na pewno z jedzeniem już pójdzie mi lepiej. Bycie w pracy trzyma mnie w ryzach :-D Dziś wracają ćwiczonka. Przez weekend poza [...]

[...] o 1 lub 2 godizny a nie 30 minut ;) Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100ml Rodzynki suszone 25g Napoje w czasie i po treningu: W czasie: Cargo 50g w 1000ml wody Po: Dextrex Juice OLIMP 30g + Kreatyna 5g 4 DANIE (Po treningu): Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Surówka (też ta co wyżej) 145g 5 DANIE: Omega-3 [...]

[...] owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100ml Rodzynki suszone 25g brak bialka,dodaj tu np.odzywke bialkowa Napoje w czasie i po treningu: W czasie: Cargo 50g w 1000ml wody Po: Dextrex Juice OLIMP 30g + Kreatyna 5g ok.mozesz dodac troche odzywki bialkowej 4 DANIE (Po treningu): Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Surówka [...]

A ja jestem na misce rodziców, robią zupę samo zło z kisielu i cukru waniliowego, a na drugie danie kalafiora z bułce tartej na maśle %-) Z tego wszystkiego wywalczyłam tylko kalafiora z wody i makaron z zupy %-)

Czlowieku zaczynacie gadki o ulicy a od tego jest C&S. Od skakania po plotach i dachach Ogolnorozwojowka. W MMA (Mixed Martial Arts) piszemy o MMA, a twoj temat nie ma z tym nic wspolnego. Ot takie lanie wody. Pzdr eX EOT Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-11 16:28:06

A co ma sie dla tego carbo zrobić ?? co niby dla wody z cukrem ma się stać HEHE Wojtek czemu śmieszne ?? szczerze to dla mnie tą Micrą jeździ sie jak zabaweczką heh takie malutkei pudełeczko hehe.

był to jego brat ale jaja nie ma wody na mojej ulicy - beczkowoz stoi na ulicy hahahahaha

[...] dam ci link mojej diety moze? Ja7 21:12:30 np. własnie woda po parówkach za***iscie anaboliczna jest Ja7 21:12:36 nie dawaj mi linku bo sie nie znam Ja7 21:12:41 duzo tej wody pije Ja7 21:12:44 i siła idzie masa tez Ja7 21:13:06 ły,am duzo cyjanopotasu kupisz w aptece bez recepty 11984443 21:13:40 a co on daje Ja7 21:13:53 wiesz dobry szybki [...]

to ladnie ty mozesz smialo dowalic wegli to ja zjadam okolo 550 przy wadze 99 kupilem w saszetkach, bo seszetke wsadze do shakera, jak zglodnieje naleje wody z kranu wsypie saszetke i zapijam spadam sie uczyc yo!

Szczerze to ostatnio michę zaniedbałem , ale to przez naukę . Masa spr i nie wiadomo za co się zabrać. Ogólnie w szkole jem kanapki z szynką + serem żółtym+ ogórek lub pomidor , 750ml wody i 2 jogurty. W domu jem podstawa ryż + mięso , od pon do piątku mam inne mięcho. Np dzis miałem surówka+ryż+3 kotlety.

Otworzylem whey protein concetrate, wsypalem ok 30g do szejkera (smak natural), zalalem ok 300ml wody i jak sprobowalem to myslalem ze zwroce to. Naszczescie jest kako naturalne Wsypalem 2 lyzeczki, wymieszalem i wypilem ze smakiem Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-04-27 23:04:07

ja zaparzę do butelki 1,5l to akurat będę dzisiaj popijał zamiast wody hehe Pił ktoś może yerbe?

Jak ma się zmarnować to z chęcią wypije :P godzina 13:25 za mną już 3 litry herbatki i wody :P

wolly-86 Myślałem, że to kwestia paru dni :P i nieco się wystraszyłem bo dieta z bilansem -500 i od poniedziałku do dzisiaj 3kg mniej, a wody średnio na dzień pije po 5-7 litrów dziennie... I teraz pytanie leci woda z organizmu, tluszcz czy miecho ;/

kurde a biore przed snem po 4-5 capsow zdrovita... ale to chyba przez to ze pijam po 7 litrow wody dziennie ;/

sie smiejcie ale wstajac z rana od razu kubek wody idzie nastepni biore 5 butelek po 0,5 i wlewam do jednej zielonej herbaty, do drugiej yerby i tak na przemian srednio do 13 juz nie ma tyvh butelek ;/ na treningu 2l do tego 2 razy odzywka po 250ml i jeszcze pije wieczorem wode i herbate ;p

Teraz do masy wrzuciłem carbo 30g na 200ml wody przed treningiem i po. Na redukcji odstawiam carbo a włączam bcaa i jabłczan. :)

rozpuszczałbym tak jak wg. producenta. Saszetka (32g) na 500ml wody, a smak to bym dopiero testował :) Wychodzi taniej niż sklepowe izotoniki.

czy 3-5posilkow jest dziennie wystarczajacych dziennie, do tego 3l wody... oraz przekaski czyli wiele owocow. najbardziej jablek, pomaranczy.