wody

[...] nie mogłem uruchomić blendera do mieszania jajec z płatkami owsianymi. Wiec zjadłem sobie płatki z białkiem i wodą 140płatków owsianych + porcja Syntha-6 Dolewamy 400ml wody mieszamy i gotowe Do tej pory mam za sobą dopiero 3 posiłki więc jeszcze ze 2 w wsunę ale już bez węgli. 2 posiłki wyglądały tak: 25g tego - zapomniałem nazwy Reszta [...]

[...] rosnąć mi choć trochę BF. Choć wiadomo, że na masie nie ma siły żeby nie poszło ale jednak psychika działa. A do tego jak zaraz po zawodach kiedy ma się formę super łapiesz wody i puchniesz. Ja osobiście czuję się jak kluska :P Ale już mi mija, bo zaczynam działać na zrzutkę tego co przybrałem w 2 tygodnie Będę śledził działania rówieśnika [...]

[...] i bedziesz miala same korzysci i kalorie tez w normie. Co do plywania rob jak chcesz, jak jestes przyzwyczajona do takiego, to ok, szczerze mowiac nie ma to znaczenia (tzn roznica jest tak minimalna ze predzej zobaczysz roznice maszerujac codziennie dodatkowo 30min) No i za duzo jesz nabialu, wszystko ok, ale on powoduje zatrzymywanie wody

[...] gdyż zatrzasnąłem klapę i wlazłem na nią, podkurczając nogi. Tymczasem wewnątrz muszli fajerwerk prawdopodobnie (tu muszę zdać się na hipotezy) utrzymał się na powierzchni wody, gdyż utknął na wydalonej chwilę wcześniej kupie. Po mniej więcej dwóch sekundach nastąpiła straszliwa detonacja. Kibel rozpadł się na trzy części a woda i ekskrementy [...]

[...] przełoży - raczej nie za bardzo. Są całe schematy robienia "wagi" na ważenie - ale u naturali zabija to zawsze część formy. Szczególnie jak waga jest tego samego dnia co zawody. Zawsze może trochę wody zejdzie%-) Aż takie zabawy mnie nie interesują, ale wiesz każdy gram się potem liczy;-D Muszę w końcu zejść z masy i redu zaczać... Ja mam wagę [...]

[...] tego strasznego kaszlu i wyszło, że nic mi nie zagraża , a czuje czasami jakbym miała wypluć płuca @@-) dzisiaj cały dzień straszne pragnienie, w szkole wypiłam prawie 3l wody + w domu prawie 1l :)) TRENING 20sek praca 10 sek przerwy 1.przysiady 2.burpee 3.mountain climber 4skip a wszystko powtórzone 2 razy + unoszenie nóg do góry w leżeniu [...]

[...] (16-06-2008 0:54) konto siostry stad takie imie PrzeGibon (16-06-2008 0:54) Jaruss (16-06-2008 0:55) waze juz okolo 60 kg Jaruss (16-06-2008 0:55) i chce sie zbudowac na zawody PrzeGibon (16-06-2008 0:55) mr olimp[ia ? Jaruss (16-06-2008 0:55) czekaj musze leciec bo siora chce na nasza klase wejsc na chwile,a ty pomysl zebys mial jakas wypiske [...]

ale jaja:D w środe przywiezlismy malego kota pod autem :)) i dwa dni w garazu siedzial bez zarcia i wody i w koncu sasiad przyszedł sie zapytac czy kota nie mamy bo od dwoch dni miauczy coś w garażu haha yebaniec mały przejechał z 10km, ciagle trasa +-100km/h gdzies w podwoziu sie schowal

No tak to jest niestety:/ A na czym Ty byłeś w ogóle? W ogóle chcę iść dziś na melanż a tu k***a w akademiku wody nie ma, ani się umyć ani nawet wysrać...:)) Idż nieumyty :-)) Pijani smrodu nie czują, a wysrasz się na miejscówce, gdzie jest melanż :-))

[...] mój typ budowy to endo ćwiczę już jakieś 4-5 lat z przerwami nigdy nie miałem diety jedynie starałem utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe + codziennie pochłaniam 1,5 litra wody lub więcej to już mi weszło w nawyk . Do tej pory zawsze ważyłem 75-78 kg waga się utrzymywała ale odkąd poszedłem na studia zaniedbałem siłownię tryb życia stał się [...]

[...] Dipsy 10 serii Talerze bokiem na bary 5x5 W dipsach progress idzie konkret, natomiast jeśli chodzi o podciąganie to jest trochę ciężej ;) Micha czysta. Powoli dążymy ku 3200 kcal i zobaczymy czy będzie zalewać. Póki co wody trochę wpadło, ale przy wzroście węgli to chyba nieuniknione :) Zmieniony przez - Kozisław w dniu 2016-04-14 09:23:05

"Tortille" z sałaty lodowej a w nich farszyk z tuńczyka z wody z patisonami marynowanymi,cukinią,oliwkami czarnymi i zielonymi,bazylią,pieprzem,brokułami i odrobiną ketchupu/musztardy. Czerwone wino i mięta.

[...] ). To wszystko szklisz, ale nie rumienisz (!). Na tak zeszklony czosnek z cebulą wrzucasz pokrojone różnie pomidory ( ja,jak napisałem użyłem 2,5 kg ). Wlewasz szklankę wody i dusisz przez jakieś 30 minut z dodatkiem świeżo mielonego czarnego pieprzu. Po 30 minutach wlewasz duszone pomidory do robota kuchennego i miksujesz na pulpę. [...]

[...] odpoczynku dla żołądka jednak stosuję, po wczorajszej jeździe i przedwczorajszych urodzinach. Na obiad było ze 450g sałaty ( karbowana,papryka,pomidor,ogórek,cebula,marchewka,bazylia,mięta,natka pietruszki,oliwa z oliwek,sok z limonki,sól i pieprz ) + filiżanka zupy pomidorowej ze świeżych pomidorów tak do picia. I dużo piję wody i ziel. her

125g twarogu, pomidor pokrojony w kostkę na 20 części, dwie kromki razowca, 4 plastry sera pleśniowego, jedno jajo podzielone na 6 części i 1.5 g zielonej herbaty zalane 235 ml wody i jeden słodzik stevia przy liczeniu 54 ziarenka soli się pogubiłem

320ml wody, 21gram nitrobolon 2

25,2 uncji wody na kilogram masy ciała jedno jabłko 148 g drugie 140. Worek ryży lecz daje to 98g ;/. i 4 jajka a nie sorry 4 białka jajek + 4 żótka jajek wyciągnięte z tych oto jajek

Civic a z czym jeszcze dokładniej ta sałatka? Ty na redukcji jesteś? Kolacja: Miska pozostałej sałatki z obiadu (całkiem niezła taka zimna z lodówy!) A na to wysypane dodatki <~~ pucha dawno nieobecnego u mnie tuńczyka z wody; czarne oliwki; kapary; natka pietruszki i trochę szczypiorku. + Tradycyjnie czerwone winko i mięta !

2 jaja na twardo,tuńczyk z wody 70g,bułka grahamka,pomidor,ogórek,1 banan kawa

500ml lemoniady własnej roboty. Coś niesamowitego. Do pol litra wody w temperaturze pokojowej dodaje się świeżo wyciśnięty sok z jednej cytryny, 3 łyżki syropu klonowego (im ciemniejszy tym lepszy)i szczyptę pieprzy cayenne. Wystarczy tylko wymieszać i gotowe. Idealne na oczyszczenie organizmu. Polecam.