wody

Wstrzymanie oddechu (%-)), bardzo mała ilość wody, bardzo duża ilość wody, wsypanie do ust i natychmiastowe zapicie, łączenie z sokami bądź innymi suplementami/odżywkami, kiedyś jeden z hp nawet robił galaretkę i twierdził że to najlepszy patent. Kombinuj i znajdź coś pod siebie.

[...] i do konca "rzeczywiste" Drugi pomiar wykona pod koniec redykcji, gdy glikogen na wyczerpaniu, bez napompowania i ladowania w/w. Dochodzi do tego jeszcze strata wody i tluszczu ktory chcieliśmy spalić. Mozna nawet sobie zrobić maly elsperyment w/g powyzszego schematu i potwierdzi sie. Przed redukcja zmierzyc maxymalne wyniki w [...]

weź termometr i zacznij mierzyć, czy Ci temperatura rośnie. Według tej teorii można powiedzieć, że guma miętowa po wrzuceniu do wody ją schłodzi (w końcu jak się pije wodę po żuciu gumy, to zimno w gardło) %-) Temperatura mi nie rośnie chyba (bo organizm reguluje temperaturę gasząc ogień wodą), ale grzeje na pewno. Nie rozumiem tej gumy. Nie [...]

Tydzień dziś stuknie. Pierwsze co zaobserwowałem to zejście wody. Przez pierwsze dni byłem w wc co 30 minut Teraz już jest ok. Nie chodzę głodny, przyzwyczaiłem się. Siłowo ok, nic nie spada. Ale jedna rzecz mnie zastawia. Czy też macie tak, że po zjedzeniu posiłku robi się strasznie gorąco? Ja się pocę normalnie i cieknie ze mnie

[...] małej objętości :) Masło- 50g Ser biały tłusty Czarnków 18g T- 150g Śmietanka 36% śmietanka 150g 350g ~1000kcal Białka w tym trochę mało, ale można dorzucić mięcho do dalszej części posiłku :) Możliwości jest wiele :) Ostatnio moim Hitem jest 400ml śmietanki Galaretka smakowa Winiary 300ml wody (wrzątek) Owoce do smaku i wychodzi super deser :)

dzięki Ludi czyli twierdzisz, że na masie nawet w DT nie jest mi BCAA potrzebne? dobrze zrozumiałem? to by mi nawet pasowało, bo wiadomo - bcaa takie tanie znowu nie jest PS: około 12-13 ssało okropnie - teraz przeszło i już nie czuję głodu, piję cały dzień dość dużo wody Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-20 14:19:56

[...] juz ketozie przez dluzszy czas ? ja wiem ze to nie pocieszenie ale sam 3 razy podchodzilem do diety keto zanim sie przestawilem 2 litry wydaja mi sie nieco niska iloscia wody zobacz czy mozesz podbic o 0,5 l Przerzucić się na niskotłuszczowe, wysokowęglowe jem/nie jem znow skrajnosc ... a moze jak radze od poczatku - dieta zbilansowana [...]

zmien nastawienie do jedzenia to znikna te schizy pij duzo wody pomiedzy posilkami da sie wszystko zrobic - jesli zmienisz nastawinie i nauczysz sie kontrolowac glod to orgaznim po 2-3dniach przestanie dawac oznaki takie jakie daje teraz a zlapac oddech nie mozesz bo sie biegles za szybko/za dlugo - to nic nienormalnego kazdy tak ma gdy trening [...]

A czy warto jeszcze dodatkowo w czasie treningu zamiast wody pić wode z kolejnymi 10g BCAA? wg mnie warto Co lepsze, 20 minut przed treningiem BCAA 20g , czy 10g przed treningiem + 10g w trakcie treningu? drugie - moj typ !

Dzienki za odp Mam jeszcze takie pytanie, na opakowaniu jest napisane żeby 17,5g rozpuścić w 250 ml wody, dla mnie taki roztwór jest za słodki, co sie stanie jeśli dodam nawet 2x więcej wody, czy bedzie gorszy efekt ?

[...] zielona i czerwona ale tylko po jednej dziennie, one obnizaja cisnieneie a u mnie to bardzo niebezpieczne. Nie moge na przyklad wypic nawet jednej rumiankowej, kiedys po paru dniach picia odjechalam i sie przestraszylam. A szkoda bo lubie zielona bardzo. A jak z cytryna tez zakwasza? Dodaje ja czasem do wody, no nie iwem ciagnie mnie do kwasu

Wczoraj treningu nie bylo, jak se juz poszedl to padalm na twarz i sie z sofy nie ruszylam. Nawet sobie nie zdawalm sprawy z tego jak robotnicy, brak cieplej wody grzania moze doprowadzic czlowieka do wyczerpania, nie dala bym rady kilograma podniesc Fcuk, mam dosc, dzis jest ich dwoch wlasnie wala w rury, juz jestem w killer mode a dopiero [...]

[...] Jestem po nich pozytywnie zmęczona. Fajnie ćwiczyć planem na dwa dni. Został jeszcze jeden PULL i koniec pierwszego mikrocyklu. Zarcie- paskudnie jem, ale pije za to dużo więcej wody niż wcześniej. Pokusiłam sie dziś o rogala marcińskiego. Za słodki, przereklamowany:-D Zmieniony przez - ilomi w dniu 2017-11-11 17:26:11

[...] powtórzeń. Wskoczyłam na 15 powtórzeń, dzięki czemu mogę nadal progresować z cięzarem Miska ogarnięta na tyle ze słodkie prawie%-) całkowicie@@-) wywalone{{:-( , dużo więcej wody, mniej węgli ,ale dalej "na oko" i śniadania białkowo -tłuszczowe. Patrząc na wagę to niezła masa mi idzie%-) tej jesieni. Na razie jeszcze wchodzę w dżinsy , wiec nie [...]

[...] przed samym wyjsciem walisz porcje bcaa (samo bcaa -> redukcja) + bierzesz 50% porcji i popijasz w ciagu treningu -> gdzies od polowy do konca (zmieszane z 200-300ml wody) BEZ WEGLI! Albo nie pijesz nic przed wyjsciem a bierzesz 100% porcji na trenign i zaczynasz popijac od samego poczatku i konczysz troche przed koncem Pozniej po [...]

[...] co? ani nie wyciagnie sie z niej tego co najlpesze (a chyba nikt nie zaprzeczy ze lepsze rezultaty osiaga sie bedac na + niz na - lakorycznym) + nastepuje spore zatrzymanie wody - wiec waga,wyglad de facto moze byc nieco mylacy Reduckja - to dieta powinna byc podstawa Na masie na wiele rzeczy mozna przymknac oka,ale podczas redukcji juz nie - a [...]

[...] powiedzieć kiedy następują te wyrzuty insuliny i jak następują i co powodują ? A czy czasami mógł bym zapodać jakiegoś batona proteinowego np; matrixa czy jakiegoś innego, czy to zły pomysł ? Bo na prawdę czasami mam taką chcęć na coś słodkiego że nie moge wytrzymać, ale w tedy przeważnie albo ide spać, albo pije w chvj wody i mi przechodzi.

wniosek? gdy masz ochote na coś słodkiego pij dużo wody to ci przejdzie dorzuć 5 bojlerów i masz 6-pak Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-17 21:51:34

dzięki solaros, zrobił dzisiaj jak mówiłeś :) tak myślę żeby do tego gainera po treningu też białko dorzucić bo w nim jest ww;białka 80;20 : strasznie mnie pompuje na tej masówce - duzo wody mi już związało (pocę się jak świnka na siłowni :) ) a waga już 97,5... jak tak dalej pójdzie to ja na tej masówce z 8-9 kg zrobię - aż strach pomyśleć

weekend poza domem, miska nie liczona ale czysta a teraz pomiary, wszystko w górę lub stoi podejrzewam że to przez gromadzenie wody... data 29.03 03.05 10.05 17.05 24.05 biust 85 cm 83 cm 83 cm 80 cm 81,5 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 73 cm 73 cm biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm 25 cm [...]