wody

Chodzi o to, że chciałbym ograniczyć spożywana ilość wody na wieczór ponieważ w nocy budzę się 2-3 razy by zrobić siku czasami więcej. Nie mam za bardzo pomysłu na kolację węglowodanową bez dodatku wody. Chleba nie chcę bo zwykle biorę go do szkoły. Myślałem ewentualnie nad płatkami owsianymi w różnych formach ale z tym aktualnie dałbym sobie [...]

Ile gotować pierś z indyka po wrzuceniu do gotującej się wody? pierś z kuraka gotuję aż będzie po prostu w miarę miękkie i sprawdzam czy w środku również jest ugotowane, czy nie surowe. Myślę, że to czas 5-10 minut po wrzuceniu do gotującej się wody, a z indorem? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-30 17:19:50 Na pewno troche dluzej. [...]

dzień 5 miska czysta ale wcześniej nieplanowana więc sa niedociągnięcia. Wody zbyt mało ,kawy herbaty i około 1,5 litra wody nic nieplanowanego z jedzeniem mi nie wpadło. Miałam dzis sporo pracy fizycznej . Wstałam o 4,30 samopoczucie ok /SFD/Images/2015/5/5/202215e3511a4e49ba3c536f8d27d44c.jpg

dzień 9 Masakra nie dojadłam ,dopycham teraz . Warzywa nie liczone, płyny z 1 litr wody ,2 kawy i herbata zielona rano wstałam o 5 i dopiero jem kolacje. Opracowałam się bardzo ,prace polowe. chudnę więc jest mobilizacja do trzymania diety .Dieta jak na takie wyjazdowe miski jest idealna.nie musze myśleć o równym makro wystarczy mięso i [...]

[...] sie mięśnie pleców 5plank był w jednej serii z naprzemiennym unoszeniem nóg a 2 normalny Marsz po skosie miska z 2 dni dziś dodałam wiecej węgli bo miałam trochę wysiłku . wody pije mało bo przcuje na dworze i marzne strasznie i na dodatek nie bardzo sa toalety więc nabieram wody jak nic [...]

[...] po komunii ,pomimo nie jedzenia świństw od 2 dni mam na wadze prawie 3 kilo więcej. Nie wiem co jest przyczyną tego ale ja podejrzewam zbyt ciepła pogodę i zatrzymanie wody .Piję wody dość dużo dziś ponad 3 litry i jakos do toalety strasznie nie biegam. Stawiam tez na jedzenie z kateringu po mimo że były ryby i kaczka to może cos dodali [...]

[...] 2 kilo i miałam potwornie spuchniętę powieki i twarz oraz dłoń prawa i lewa nogę.Wcale nie wiązałam tego z ugryzieniem ,muślaąłm że to upał zatrzymał mi wodę .PIłam duzo wody a waga rosła,wczoraj rano moje powieki były jak gąbka która napiła sie wody a wokół ust pojawiła się wysypka oraz łuszczenie skóry.Dzis to samo tylko wysypka jest juz i [...]

[...] rozbiłam tłuczkiem, a grill tylko delikatnie ją przypiekł - w środku była lekko krwista i soczysta, choć na fotce tego nie widać Odnośnie wód, to ja staram się pijać wody o różnym stopniu zmineralizowania Najczęściej jest to Muszynianka, Staropolanka, Kryniczana, Nałęczowianka/Cisowianka -> przeplatam te wody ze sobą Zauważyłam [...]

[...] wyzej wspomnialem jak ja to widzę. Nie wiem w jakich dawkach brales K.A., ale spotkalem sie z opiniami ze brany w takich dawkach jak mono rowniez powodowal podobną retencję wody, z drugiej strony mono brane w takich dawkach jak wielu userow bierze alkalyn (ok 5g/d) - retencji nie powodowalo, badz nieznaczną. Ja mam wlasnie takie doswiadczenia z [...]

A wlasnie co do wody i jej gromadzenia pod skora.Na jakiej podstawie ktos pisze ze go zalalo woda. Ile wody pil? Ja przykladowo pilem 4-4,5L wody dziennie(dawka 5g). Moge zarzucic pare zdjec jak "zalanie woda" wygladalo Jak juz wczesniej wspomnialem bylo to w wakacje. Szczerze mowiac to musialbym zrobic badania na ilosc % wody miesni i [...]

Jedna porcja 10 g (saszetka) rozpuszczona w 450 ml wody (ilość wody zalecana przez producenta 500ml), spożyte przed treningiem : Smak wiśnia 2/5 (bardzo słaby. mało wyrazisty, chemiczny, rozwodniony, zdecydowanie mniej wody należy dodać) Pompa 0/5 (brak) Pobudzenie 0/5 (brak) Zdecydowanie jest to stack kreatynowy, absolutnie nie przedtreningówka, [...]

[...] żeby sztucznie nic nie podkręcać. Jeżeli tylko masz możliwość, to polecam. Ty masz naprawdę piękną, kobiecą figurę, foty wyszły by super. Historia odwadniania: Dni z piciem wody ok, wszystko wg wytycznych, dzień ładowania (10-12g na kg suchej masy) też. Wszystko czysto. W dzień ładowania piłam do ok. 16:30, potem tylko jadłam. Przed spaniem - [...]

tyle, ze uczucie pragnienia uczuciu pragnienia nie rowne :P jesli chce sie pic wskazuje to na brak wody i sie pije ale : wniosek z arta na poprzedniej stronie: jesli sod z izotonikow ma zadanie trzymac pragnienie po to zeby ludzie ie zapominali pic, tzn. ze moze byc sytuacja, ze na izotoniku, choc uwodnienie nie jest zbyt male, pragnienie bedzie [...]

Najpierw wrzuciłem pieczarki, cebulę, paprykę i troszkę cukini na patelnię i podsmażyłem do odparowania wody, przyprawiając całość. Potem dorzuciłem do tego kurczaka i mięso mielone z szynki wieprzowej. To traktowałem jako farsz. W naczyniu żaroodpornym ułożyłem najpierw warstwę pokrojonych w plastry ziemniaków i przykryłem całość farszem, Potem [...]

[...] termicznej mięso traci wodę, białka zostaje tyle samo, ale zmienia się waga mięsa, więc wzrasta także jego udział na 100g. Przykładowo mięso waży 100g, ma 20g białka i 80g wody. Pod wpływem gotowania traci 30g wody, zatem teraz ten sam kawałek waży 70g, ma 20g białka i 50g wody. Jeżeli weźmiemy dane na 100g to takie mięso będzie miało ok 30g [...]

Na siłkę 70% jeździ autami więc, problem z miejscem w torbie jest mało ważny. Z kolei jakość wody- dużo osób ma filtry do wody w domu więc też wydaje mi się to mało ważny problem. Lepiej kupić sobie kozacką butelkę i "budzić respekt na siłowni". I problem kupowania wody codziennie za 2,5 się zwraca w szybkim czasie. Chyba że się mylę i jest to [...]

jak niebrales sterydow to jakim cudem masz duzo wody w organizmie i chcesz sie podsuszyc hahaha o co ci loto bo ja niewiem niemasz duzo wody tylko poprostu masz tluszcz a nie zadną wode jak mozesz miec retencje wody bes koksow haha masz w organizmie tyle wody zo kazdy inny czlowiek bes koksow twoim problemem musi byc tluszcz ktory spal tylko [...]

[...] jakby na zwolnionych obrotach ;) Glikogenu w mięśniach już na pewno niewiele. Od jutra ładowanie węglowodanów i zamiana menu z mięsno-warzywnego z dużą ilością sodu i wody, na ryżowe z odrobiną mięsa, bez sodu i z powolnym ograniczaniem wody. Tak też będzie do soboty, gdzie wystartuję w zawodach. Teraz zasłużony odpoczynek po treningu i [...]

[...] kraulem)-jego głowa płasko na wodzie obraca się na lewą bądz prawą stronę na tyle,żeby usta były ponad wodą-jednak ruch ten nie jest zbyt obszerny przy wyciągnięciu z wody lewej czy prawej ręki,oddech(czyt.wdech)wykonuje co 3 ruchy ręką(np.prawa,lewa i wdech powietrza),przy wdechach próbuje zminimalizować rotację(czyt.wirowość)całego [...]

Pomarańcza (5 g rozpuszczone w 125 ml wody): Smak 5/5 (Rewelacja. Bardzo przyjemny, idealnie wyważony. Orzeźwiający, z przyjemnością delektował bym się nim przed dłuższy okres czasu) Rozpuszczalność 5/5 (Absolutnie bez zarzutu. Piana zerowa) Ananas (5g rozpuszczone w 125 ml wody): Smak 2/5 (Słaby, nieprzyjemny. Zbyt kwaśny, kompletnie nie [...]