The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
Piękna sesja, która pokazała, co osiągnęłaś
A muszę jeszcze dodać - to ostatnie zdjęcie jest wspaniałe!
Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-12-24 09:07:16
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
futrzaczko, Twoją pupcię to ja nie raz miałam przed oczyma w ramach mobilizacjiI nie raz jeszcze będę miała
yosisto jeden z moich celów to strzelić sobie taką sesję foto jak na mnie będzie czas!
a co poszło nie tak z odwadnianiem?
Yosia, sesyjka to fajna sprawa. My robiliśmy bardzo szybko, bez zabawy światłem, żeby sztucznie nic nie podkręcać. Jeżeli tylko masz możliwość, to polecam. Ty masz naprawdę piękną, kobiecą figurę, foty wyszły by super.
Historia odwadniania:
Dni z piciem wody ok, wszystko wg wytycznych, dzień ładowania (10-12g na kg suchej masy) też. Wszystko czysto. W dzień ładowania piłam do ok. 16:30, potem tylko jadłam. Przed spaniem - ok. godz. 23-24 zaczęły się pojawiać efekty - ładne, pełne mięśnie, krata na brzuchu, żyły na wierzchu, cały czworogłowy był pięknie widoczny, tak samo pośladki i prążki na naramiennych.
Rano obudziłam się już praktycznie bez kraty, a nogi/zadek wyglądały tak, jak podczas @ - opuchnięte, zarysu czworogłowego trzeba się było dopatrywać. Mięśnie pleców stały się bardziej płaskie, niż normalnie.
Może to też się przyda do analizy, póki pamiętam. W ostatni dzień picia wody też miałam dobre ciało. Czułam się obła, ale brzuch i nogi wyglądały ok.
Co się rozjechało? To temat do rozkmin na przyszłość, bo ciężko znaleźć przyczynę. Na pewno wprowadziło to troszkę zamieszania
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-24 10:08:20
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
No i plus za sesję PRO
A woman is like a tea bag. You never know how strong she is until she gets into hot water.
http://www.sfd.pl/W_poszukiwaniu_zaginionej_talii__k_rol_k-t764731-s17.html
No i te zdjęcia. Można się zaślinić
Aktualnie http://www.sfd.pl/mariolka08/_dziennik_treningowy/_vol.2-t955535.html
konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2013 http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013/_MARIOLKA08-t953109.html
jesteś uosobieniem skuteczności słów Marty "nie pyerdolić - zapyerdalać"
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
Meybee / Road to be Iron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62