początek

b2 w3 t1 bym dal na poczatek

"troche konkretniejsze kung fu" - Sanda ? Wing Tsun ? początek końca ...

na poczatek mono vitala a potem jablczan

hmm wielu z was pisze, że trzeba potestować, bo różnie na każdego działają... a ten Cell Pump? czytałem o nim w dziale testów i w ankiecie jest bardzo dużo pozytywnych pkt, ale... nie wiem, czy lepszy w proszku, czy kapsułkach? jakbym go sporobowal na poczatek? a i w ogole to czemu odradzacie kreatyne brac od samego poczatku treningu? nic nie da?

jak na poczatek najlepsze bedzie połączenie CP plus mohodydrat czyli zwykła kreatyna

na początek EPI będzie w sam raz

Nie powiedziałbym, że szkoda czasu. Można miec fajne efekty jak na początek przygody z dopingiem.

nie rozumiem dlaczego sądzicie, że jest to trudny trening...przecież wrzuciłem te same ćwiczenia co Bauer miał wcześniej, tylko wpakowałem je w uklad 3-dniowy, poza tym napisałem, żeby odjąl 10% ciężaru na początek, myślę ze nawet mógłby i ze 20% odjąć, tylko nie wiem, czy mu ambicja na to pozwoli...

heh, musial jakos zablysnac na poczatek, no nie?

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Dextroza_Monohydrate_Plus-opis235.html jak juz zamawiam to moze to wszystko ? czy za wczesnie na kreatyne ? tego malo jest, wiec na poczatek mysle ze ok ?

co lepsze na początek?: 1 kre-alkalyn 2 Creatine Ethyl Ester HCL ???????

nie o to chodzi, że może coś Ci się stać, ale spróbuj najpierw bez krea lecieć, skup się na diecie i technice przede wszystkim jak już bardzo chcesz to na początek zwykłe mono walnij vitalmaxa albo olimpu MC i zapijaj dextro pozdro

czelista wypisal Ci jakie cwiczenia robic na poczatek , jesli wczesniej sie nie ruszales to kazdy teraz rodzaj wysilku fizycznego bedzie dla Ciebie dobry niz zaden :) wiec duzo motywacji zycze i do przodu :)

Witaj, również jak Anubis szedł bym w szukanie przyczyn w ciśnieniu na początek. O ile rzeczywiście urazu nie było. Konsultacja z lekarzem nie zaszkodzi ;-)

Jesli sie zdecydujesz na cykl to zrob sobie na jednym srodku na poczatek np: prolo 1-10 200mg c5d A cykl rozpisany przez lolka zostaw np. na cykl nr 2. Ale mimo wszystko radzil bym Ci zaczac zabawe z koxami za jakis czas.

omega - 3 (1 - 3 dziennie do posilkow) clenburexin (2 x 2 - 3cps rano i przed obiadem/treningiem) magnez lub komplekoswe MZB ( 200 - 500mg magnezu, lub 1 - 2 cps MZB przed snem) na poczatek starczy

No to super Na początek chciałabym czegoś więcej się o Tobie dowiedzieć Więc zaczniemy od ankiety, której wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666947.html Następnie napisz mi zarys swojej diety, czyli po prostu to, co zjadłaś w ciągu przykladowego dnia. Zdjęcia sylwetki też by się przydały Wtedy mamy komplet informacji i możemy dzialać

kofeina jest zaznaczone ze 30-45min przed treningiem nie pijam kawy nacodzien wiec zaczne od mniejszej dawki najwyzej ja zwieksze do 2 tabsow a co do BCAA uwazam ze na poczatek sama kofeina + kreatyna dodadza mi dostatecznej energii do treningow bcaa dodam w jakims nastepnym cyklu narazie wydaje mi sie zbedne. A co do reszty jakies zastzrezenia? [...]

grudka no bez jaj nie broń kolesia, bo do 5 pompek to wyraz 'analfabeta sportowy' jest adekwatny z całego serca życzę mu aby jego wyniki, zmieniły się w jak najszybszym tempie... adinho kup sobie drążek na początek, i czytaj tematy podwieszone, zanim przejdziesz się pytać do innego działu Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-03 10:46:00

To jak wyżej polecam S.A.W lub jeśli chcesz mocniejsze z 1.3d to na początek polecę Jack3d