początek

Dlatego nolvę stosuje się aż do zakończenia PCT i jeszcze ok tygodnia dłużej. W tym czasie stężenie testosteronu powraca do naturalnego poziomu (dużo niższego niż w trakcie cyklu) zatem proces aromatyzacji nie jest już tak intensywny. Jeżeli chodzi o dawki to daj na początek po 100mg propa i npp e2d i 40mg wina ed

ramka spoko tez bym zmienil hamulce na tarczowe hayesy/ amorek bym dal maricochi dirt jump 130 mm na poczatek :DD:sam mam takie tylko ze podwojna czasza i 160mm . ;p pozdro

za dużo białka, za mało tłuszczu, węgli możesz dać mniej na początek i stopniowo zwiększać, z produktów to ryż biały zamień na inny(paraboliczny, basmati, brązowy) no i brak warzyw, co to jest 150gram dziennie ... a i jeszcze jedno, jedz cale jajka Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-07-22 17:22:23

retencja wystąpi ale fatu nie złapie jak się postara wina na sobie nie testowałem jeszcze więc może ktoś mu dobrze rozpisać wino z propem lub enanem w małych dawkach na początek i będzie git

zakszu kup sobie czarna ksiege, to bedzie najlepszy poczatek;p

grom to zniknął z troche innego powodu akurat niż początek roku szkolnego

Na miejscu DSE też wybrałbym na początek jakiegoś słabego przeciwnika do przejścia. Robi się ciekawie - gal K1 już praktycznie nie oglądam - dla mnie K1 "wymiękło".

Tak pod koniec marca, początek kwietnia. Obiecuję

[...] eksperymentach. Czemu wybrałeś podchwyt ? Brak progresu przez dwa tygodnie w większości ćwiczeń to bezsens. Jeśli priorytetem jest dla Ciebie podciąganie to możesz dać je na początek, to powinno ułatwić podbijanie wyników. Brzuch daj standardowy. Patrząc po focie to jak dorzucisz muskli to będzie cacy Czyli jemy i ćwiczymy. I pozdro, uczymy się [...]

[...] niedawno na pompie :D i trzecia z dnia dzisiejszego. Może i ciężko po nich stwierdzić, czy rzeczywiście te 1,5 cm w łapie przybyło, no ale umówmy się, że to tak na dobry początek, a z czasem podam więcej szczegółów. Aha teraz zauważyłem, zmęczenie robi swoje... zamiast 06 oczywiście 07 - lipiec @-) [...]

Nikt nic nie napisał, no ale w końcu dziennik jest dla mnie samego. Na początek uzupełnie dane: Waga: 61,5 kg (75 kg) Wiek: 18 lat Wzrost: ok. 175 cm. Biceps: 31 cm. (40 cm) W nawiasach to co chce osiągnąć. Dzisiaj się zważyłem i okazało się, że przytyłem całe dwa i pół kilograma od początku moich ćwiczeń. Trening obecnie wygląda tak: B1: [...]

trening obwodowy ma swoje zalety nadaje sie idealnie na początek przygody lub po dłuzszej przerwie. dla mnie obecnie priorytetem jest dzielony

te 3 razy FBW jest optymalnie na początek, mniejsza ilość może nie przynieść korzyści. Także tutaj warto się zastanowić. Warzyw brakuje,

[...] w wyciskaniu, a np. lepszy stan zdrowia czy przebiegnięcie 10 km bez przerwy. Dziękuję, te pi razy drzwi lat nie wydaje się takie odległe. te 3 razy FBW jest optymalnie na początek, mniejsza ilość może nie przynieść korzyści. Także tutaj warto się zastanowić. Warzyw brakuje, Zapytam inaczej. Wiem, że nie ten dział, ale. Jak w takim razie [...]

jak dla mnie za dużo ćwiczeń jest w tych planach można fajnie ułożyć dwa zestawy dałbym jeszcze nogi i plecy na początek

Musisz wypelnic ankiete na poczatek. Pregnyl to to samo co Ovitrelle, wiec nie wiem na czym polega dylemat. Masz jakies badania akualne? Przy tak niekorzystnie niskim shbg a co za tym idzie szybkim metabolizmie testo, ogarniety lekarz zaleca mikrodawki testa podskornie (np 20mg e2d) co do plodnosci to zrob badanie nasienia to bedziesz wiedzial [...]

Dzień 1 "10" 1. MC/SQ 50kg 2. WL 50kg 3. wioslowanie 30kg 4. dipsy 2,5kg 5. wyciskanie na barki 45kg 6. wyciag do karku 6malych1duzy(20kg) 7. uginanie na bic 22,5kg 8 prostowanie na tric 8malych (17,5kg) Wrażenia: Wszystko latwo poszlo mozliwe ze i w tym mikrocyklu beda jakies poprawki rekordow. Po mikrocyklu "15" 1kg do [...]

tak tylko ze w hst mierzy sie rekordy i potem procentowo co trening dodaje sie 5% wiecej i wczesniej dalem rozpiskle pokolei progresji ciezarow dla odpowiednich makrocyklow :p no dobrze wiec ebde teraz pisal ile kg na +. TO dopiero sie przyda wg mnie na negatywach gdzie bede robil juz progresje wg sily ktora nabylem czyli co na plus ponad CM i od [...]

To dopiero początek. :D

Zerowy to 2900, więc robią masę dodaje + 300kcal na początek. Przyjmij 2g na kilogram masy ciała beztłuszczowej białka, minimum 1g na kg masy ciała tłuszczy reszta to węgle.