początek

Warzyw nie licz. Ułóż na poczatek na 110b/130 ww/60t Przyznam bez bicia, że nic nie zrozumiałam... O.O Chleb zawsze żytni razowy, taki z Biedronki. Dzięki, postaram się do wszystkiego zastosować!

http://nasza-klasa.pl/profile/4898915/gallery/21 fajna lalunia milo wyglada kurva ale jestem z***any, nic wielkiego nie robilem, poza silka ale dyni mnie na***ca cisnienie mi podbilo a to dopiero poczatek cyklu

no na poczatek to spore ja bede lecial standardowo 100mg eod i netki chyba sobie podjem jeszcze

dobry. kup na poczatek 2hantle ławke sztange troche obciazenia i modlitewnik i silownia jak znalazl karnet po 200zł i zaraz sie sprzetu dorobisz

to jest oczywiscie poczatek do zestawu s+s dojdzie napewno incarante i leviathan jak rowniez dodatki typu zma witaminki bialeczko jakies no i jeszcze moze cos wymysle ale to jeszcze troche czasu mam aktualnie czekam na kolejna paczuszke z animal flex'em,cissusem i ADAMEM . zaczne lykac jak tylko do mnie trafi mam nadziej ze juz nie dlugo bo nie [...]

a to ja wrzucę swoje to nie wszystko bo cykl planuje na początek stycznia więc będę jeszcze dokupywał towar :D Mało bo mało ale ważne że jest :D

To jest dzisiejszy zakup jak na razie początek tego co będzie w kwietniu do tego jeszcze może jakaś kretę inną białko witaminy i aakg :D

wszystkie suple będę testował na SFD. Zaczynam od no shotgun v3 + synthesize, już od września początek przygody z suplami ;) pod white flood znajduje się chaos Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-08-05 18:38:47

sorki, źle dałem =/ to początek: to tego jeszcze była dekstroza 1,5 kg a teraz będzie to: wiem ze mało... i mam takie pytanie, próbował już ktoś HMB z Dymatize ? Zmieniony przez - FiJo w dniu 2008-08-21 11:22:33

JEST TO DOBRE DLA PIŁKARZA ?! na początek

Aminokwasowo ; Poczatek zbiorów do redukcji : Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-27 13:24:59 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-27 13:25:19

Co prawda sezon zimowy za nami ale na przyszłości polecam "morsowanie".Na początek wystarczy 20sek. by stopniowo dojść do 5min.Ja robię to raz w tygodniu,czasami łączę z sauną (Tz. ruska bania :) Ogólnie polecam nie ze względu na spalanie kalorii ale na pozytywnego kopa jakiego daje taka rozgrzewka w mroz i kapięl 8-) [...]

[...] napoju BCAA z glutaminą lub BCAA z cytruliną, po tym treningu podaj amino millenium lub Amino 2000 i wskakuj na bieżnię lub rower. Cardio zrób 3x w tygodniu po 20 min na początek. Co do rozpiski dietetycznej to inna sprawa, możesz takowa zamówić lub samemu wyliczyć zapotrzeobwanie kaloryczne i zejść poniżej niego i dobrać produkty. Witaminy [...]

To przed treningiem i przed snem. 6 kaps przed treningiem na początek i 4 na noc

Już wiem dlaczego nie mam w domu psa, tylko kota Z hantlami jeszcze poczekam, nie ma co przesadzać na początek. edit// 20 min spaceru i 20 min orbiego zaliczone Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-23 16:45:57

[...] Jarocinie jest siłownia, zresztą jak się nie mylę to są 2 :) W ogóle, to mieszkałam pare lat w Poznaniu Fala czytam Twoj dziennik, jak narazie jestem na 50 stronie, ale gonię żeby jak najszybciej przeczytać cały Przeniosłam się szybko, bo to nie mój początek dietowania, w moim przypadku nie ma co się za dużo zastanawiać, tylko trzeba działać.

Cos TY, nigdy nie uzywalam :) Ponoc vitafit sa dobre w smaku, sie jeszcze nie zdecydowalam. Nie chce na poczatek za duzo kasy wykladac, jak bede juz wiecej cwiczyla, to wtedy spoko :)

ANKIETA przeczytaj jak najwiecej moich postow: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-28 23:28:26

Na początek jak najbardziej ok.

PO treningu siłowym nie na początek