początek

pamietam jak w tamtym roku wybuchla afera z "nigdy nie podrabianym" farmakiem hehehe. wtedy mi nie bylo do smiechu, ale dzis z perspektywy czasu, to byla najlepsza lekcja jaka dostalem na poczatek odnosnie tego jak dziala promocja w internecie

To, że nie potrafisz kraulem wogóle jest plusem, co do pytania o temperaturę wody, kurcze na początek polecałbym basen, na pewno łatwiej odnaleźć się przestrzennie w tej kraulowej łamigłówce

[...] kadencji. Przed jazdą wprowadziłem kolejne poprawki. Kierownicę przez obrót do przodu, obniżyłem nieco i przesunąłem bardziej do przodu. I cholera, jeszcze z 5 centów niżej przydałoby się. Siodło muszę chyba trochę unieść, ale nie wiem czy mi sztycy starczy. I zastanawiam się nad obcięciem kierownicy, na początek tak po calu z każdej strony ;-D

Nie będę się z tym spierał, ale pewnych rzeczy nie polecam, choć nie mówię, że nie warto spróbować ;-D Tymczasem ... Pobiegane. Pobiegłem po rekord i więcej po rekord nie będę biegał bez paliwa. Początek (rozgrzewka) poszedł ładnie, szybko wkręciłem się na obroty i na trzecim kilometrze zdechło. W nogi wlazły mi mrówki, przedramiona zaczęły opadać [...]

Nie bardzo rozumie tą fascynację rowerami TT. To wysoce wyspecjalizowane sprzęty. Uważam że na początek wystarczy ba a nawet będzie lepszy zwykły rower szosowy. Nawet o geometrii endurace a nie typowo wyścigowej.

nie i hvj ! to jej poczatek, daj jak juz jest bardziej skompo ubrana :D dawaj bo zaczyna sie robic cudnie :D

tex bij jak najszybciej, nie potrzebnie ja sie ociągalem ale w sumie po pct czekalem 2 miechy :D poczatek czerwca byl koniec pct, a od 3 sierpnia jade ten 1-6 tren 50 mg e2d 1-8 prop 100 mg e2d +8 tydzien taper do 50 mg e2d +8 tydzien hcg 1000 iu e2d 3 dni po ostatnim strzale clomid 24 tab zjem, albo 20 bo mam ten nowy clomid

Za***ie studentowi kaszlaka i choy dobre i to na poczatek

[...] dobrze. To są ćwiczenia które rozpisał mi znajomy kulturysta i to pod jego okiem ćwiczę. Przed przystąpieniem do tych ćwiczeń robiłam obwodówki i ogólne ćwiczenia takie na początek, i naprawdę widzę że się wprawiłam, oczywiście zakwasy są nie raz ale nie takie jak na początku bo nie mogłam chodzić, ale to chyba dobrze że czuje trening. On mówi [...]

[...] ;) Prawdopodobnie masz podobny problem (zaznaczę że nie odczuwa się tego momentu kiedy się "zasypia") Spróbuj technik wprowadzenia się w stan Alfa - Np.: Technik LD (Chodzi o sam początek - odprężenie się) - nie musisz wchodzić w sen będąc świadomym, a nawet nie polecam tego jak i OOBE. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-06 00:20:30

Dzień : 2 Uwagi: Pewnie mnie zje***ecie, ale postanowiłem, że zamiast fbw będę robił spilta. Wiem, że fbw jest ok na początek, jednak strasznie nie podoba mi się ćwiczenie wszystkich partii na jednym treningu, nie wiem z czego to wynika, poprostu %-) ... Na redukcji to samo, cały czas split. Chciałem spróbować zmiany, ale jednak nie przemawia [...]

[...] 1. Co to za dieta, ja na masie takich produktów nie jem, a ty redukować chcesz ? kpina! 2. Trening ACT na siłowni potem FBW, planów pełno na SFD 3. AERO proponowałbym na początek bieganie przypuśćmy 35 minut, z tępem ok. 60% HR MAX ( tętna maxymalnego), oczywiście ja tam bym na to nie patrzał i po prostu zaczął biegać Jak ogarniesz diete, [...]

[...] za opinie na temat tego co sobie obliczyłem) 2) min. 2 litry wody 3) zero śmieci, słodyczy 4)trening o którym pisałem wyżej i tak to duża zmiana jeśli chodzi o dietę na początek i z przerażeniem stwierdzam że przy wariacji jaką jest mój dzien i tak jest z tym ciężko, ale każdą podpowiedź czego w codziennym żarciu unikać i konkretnie czym [...]

Dziś do tej pory: Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem Tuńczyk w oleju Brak węglowodanów o niskim IG takich jak płatki owsiane, chleb jaka ilośc ? 1 duża kromka to około 30g, to straszny zapychacz. Tuńczyk w oleju odpada, jak coś to z wody, i to też 3 x tydzień max ( 3 puszki). Brak jajek, które są [...]

dieta wiesz, ze trza by pomyslec o 5ciu posilkach minimalnie ? rozumiem, bo sam pracuje/studiuje/obowaiazki w domu ale w koncu jak czlowiek glodny to trza cos wciagnac grunt, ze wywaliles junkfood i zmieniasz pewne nawyki zywieniowe jezeli chodzi o trening ACT fajna opcja na poczatek - ale max 4 tygodnie, potem nie ma sensu dlaczego hantlami? [...]

ehh qrwa...mac... no tak, w zasadzie jestem w ruinie...rozsypce totalnej WAGA: 96.8 !!!! wrocilem do ptku wyjscia...niestety, brak moznosci kontrolowania swojego czasu sprawil ze w ostatnim miesiacu stracilem wszystko na co praacowalem (a i tak nie wypracowalem wiele...) ogarniecie diety:od dzis wklejam wszystko co jem codziennie..bez [...]

Dziiiiiiiendobry dzieci! RubyRydz powraca! z nowym zapasem entuzjazmu i kolejnymi nietrafionymi decyzjami kulinarnymi: na poczatek sniadanko: chbya trudno je nazwac sniadaniem mistrzow, ale pocieszam sie ze moze to ten jeden posilek, gdzie pomylka na węglach nie jest az tak bolesna? Posilek I Musli z rodzynkami i [...]

powiem tak.dla kamili robote bym znalazł.kto by to ugadał na sztywno na poczatek 10% bym odpalił.jak sie by sprawdziła to 20% %-) tez musze zarobic%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-12 22:26:21

w sumie może z 1500 stracięłm. teraz gram albo małymi sumami albo na demo. ale wyciągam 3-7% dziennie. na początek: http://www.babypips.com/school/ i wcale nie minimum tauzen. na oanda.com zakładasz sobie demo i się bawisz. a jak będziesz gotowy to możesz nawet 5 funtów wrzucić żeby sprawdzić jak Ci idzie

troszke tego troszke tego%-) z moich ważnych rozmyślań o ogólnej teorii kurestwa.wymysliłem: kochany notatniczku.pisze do ciebie zeby sie dowiedziec dlaczego w róznych stadiach związku kobiety sie kłucą. poczatek zwiazku to to ze kobieta testuje faceta swoimi chorymi jazdami zeby go sprawdzić czy wytrzyma role stabilnego władcy domu(jak przeginaja [...]