początek

Mam mozliwosc bardzo taniego zalatwienia kilkunastu rodzajow HGH Chinoli. Czy jest jakies konkretne wktore warto na dzien dzisiejszy celowac? Bede zamawial Jintropin, Kigtropin, Hygetropin, Riptropin i inne. Ktore warte uwagi? Nie bral bym bo sa to na 99% siki ktore nie dzialaja. Zbadalem juz kilka gh i mam rozeznanie. Jedyne ug jakie dzialaly to [...]

Mam mozliwosc bardzo taniego zalatwienia kilkunastu rodzajow HGH Chinoli. Czy jest jakies konkretne wktore warto na dzien dzisiejszy celowac? Bede zamawial Jintropin, Kigtropin, Hygetropin, Riptropin i inne. Ktore warte uwagi? Nie bral bym bo sa to na 99% siki ktore nie dzialaja. Zbadalem juz kilka gh i mam rozeznanie. Jedyne ug jakie dzialaly to [...]

poczatek jak kazda nuta, a pózniej what the fox say ??

na barki za dużo wyciskania IMO push press daj na początek lepiej na klatę wywal jedno wyciskanie i daj poręcze plecy - po co dublujesz podciąganie robiąć ściąganie drążka siedząc? lepiej wywal 4 zostaw 5.

Rich oxa jest ponoć strasznie wałowana i droga. Na początek brałbym teścia np enan jak w zimie, jak lato i chcesz ubić to prop+wins

Marrat samochód na początek wystarczy ale z silnikiem 2,5 tdi i 115 km to dużo

nie 223 styknie na początek

mi się motory podobają tzn lubię a samochód chce jakis mały na początek

MC dalbym na sam poczatek, pozniej podciaganie. Wioslo po MC to moim zdaniem zly pomysl Klatke bym zmienial co tydzien - dipsy i wyciskanie na lawce pochylonej w dol Zmieniony przez - zinko w dniu 2016-10-15 14:52:24

kebula - zobaczę jaki plan będzie miała moja trenerka, a mam przeczucie, że to będzie zdecydowanie więcej niż 1300 :) Trochę boje się dużego skoku kalorycznego, ale chociaż będę bazować na zdrowym jedzeniu i może z czasem wszystko się unormuje. A Ty jaką ilość kcal proponowałabyś na początek? i poźniej cotygodniowe zwiększanie kcal, tak ?

[...] 40g --- białko:32g tłuszcz:1g węgiel:1g --- Białko : 277g x4kcal = 1108 kcal Węglowodany : 286g x6kcal = 1716 kcal Tłuszcz : ~115g x9kcal = 1035kcal 3859 kcal tak może być? Czy to za dużo kalori jak na diete redukcyjną? ano widzisz... policz na początek swoje zpotrzebowanie kcal, potem ustal makroskładniki i dopiero pisz dietę

wywal te przenosy i daj na początek przysiad (tak, żebyś nim zaczynał oba treningi) i jest gitara Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-20 13:57:37

[...] trzeba było się wstydzić na lato swoimi chudymi łapkami :P Zobaczymy czy coś z tego będzie. Co do diety to mam wyliczone nowe zapotrzebowanie: w przybliżeniu 2990kcal, na początek dam 3100~3200kcal, później będę dodawał jak nie będzie szło :P Białko: Około 2 gramy styknie - wychodzi 720kcal. Z tłuszczy i węgli musi pójść jeszcze 2380kcal. [...]

Ta, tylko, że ja nie bardzo odróżniam kiedy jest początek a kiedy koniec tygodnia Sierżant zebrał kompanię i mówi: - Kto chce pojechać na wykopki ziemniaków na polu siostry generała? Zgłosiło się dwóch. Sierżant skomentował: - Dobra, pozostali pójdą na piechotę. Na statku stary bosman zaciaga sie fajka. Podchodzi do niego marynarz: - Panie [...]

A dziś piątek weekendu początek... Czyli witajcie studia...Odpocznę jak w poniedziałek przyjdę do pracy ;)

Jak sam początek to nic, zrobić jako tako kondycje, a suple dopiero jak już możesz max z tego co robisz normalnie. Wtedy będzie najlepszy efekt i będziesz wiedział na co cię stać bez supli ;P A płuca to i tak wypluwasz na każdym treningu ;) Więc po co coś na nie brać ;) Na dzisiejszym ważeniu z rana miałem 83 :/ Jakoś nie potrafię przekroczyć [...]

Nie to dopiero początek, przedstawiłeś teorie, teraz czas na praktykę :P

[...] on słabo uczy Ci powiem, nie nauczysz się dobrze u niego np. mnie nie nauczył jak kopać low kicka, tydzień miałem czyli 3 treningi mnie uczył boksu i to tak wiesz po c***u, i potem spary i zadaniówki. Weź idź do Goldena na początek a potem jak ci nie będzie pasować to Hunter albo Zeta". Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-05-23 16:33:18

Przeczytałem początek tematu i moge się wypowiedzieć. Ja np. lewy kaptur mam bardziej większy i widoczny i to prawda bo od noszenia plecaka do szkoły (zawsze na lewym ramieniu). Od dziś staram się na prawym bo to jednak jest ta różnica :D. Na mnie tez to podziałało.

Ohoho czemu dopiero jako 6? Ja to zawsze najcięższe na początek, najlżejsze na koniec :) Przysiad jako 1 idzie a jakaś maszyna na koniec :)