początek

Siema Nie długo to będzie początek prze***anego weekednu dla mnie hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-11 09:05:05

tomq- dobry? to dopiero początek minimum 6reps na łape ma być CZAAAAD: http://www.youtube.com/watch?v=9EBPCj8jEfw spadam

Witam wszystkich. Znowu jakże piękny początek tygodnia

jakbym mial prawko, to na poczatek kupilem bym sobie czopera jakiego serio pozniej bym zmienil na jakas 250 scigacza i powoli do przodu. dla mnie umiejetnosci/doswiadczenie wazniejsze. r1 super motor sasiad ma

to tak jak z samochodami mi na poczatek moja astra 1,4 styka oststnio na obwodnicy z konina 150km/h wycisnalem zniej bez problemu ze szwagrem jechalem pozniej drugi raz jechalismy, ale on ma vectre 2.0 w benzynie, to przy 120km/h przejechal obok mnie tak jakbys stal w miejscu zalozyl gas do niej za 2600zł ciekawe jak mu sie teraz sprawuje. [...]

nie ma to jak dobry początek;)

oma i meta;) najlepsze połączenie na początek...

oma i meta;) najlepsze połączenie na początek... I jeszcze tren do tego

albo taka trudna że nie będzie na czas się pisać tylko ocena bd za to kto najlepiej odpowie :P chłopaki spokojnie na pewno moderatorzy zrobią tak że bd dobrze to dopiero początek po co sobie i komuś psuć humor i zabawę??? dajmy coś z siebie chłopaki nie mają z tego nic prócz satysfakcji a myślę że każdy bd wygranym w pewnym sensie. ilu z was [...]

niepodoba mi się idea zadawania tylko 1 pytania, bo to guzik nie edukacja. Pobawmy się też tu w pytania, na poczatek: Czym charakteryzuje się choroba Steinerta?

12 to na początek max. Nie ma co poprawiać planu - ułóż FBW.

to mozesz CLA + green tea lajtowy spalacz dobry na poczatek

[...] (trwa 60min) i tak codziennie, teraz zmieniłam to troszkę i chodzę na spina 3 razy w tygodniu + godzina wtedy aerobów, no a w dni treningu siłowego (co drugi dzień) to na początek 10 min biegania, i po zakończonym treningu 20-30 min aerobów(bieg/steper/cross-trainer). Powinno być dobrze chyba, jak uważasz? Co do dietki, to spoko, silną mam [...]

zaczne za jakis miesiac - ew dwa znowu pakowac i mysle jakich supli by se zaaplikowac (teraz troche sie roztrenowuje po duuuzej przerwie) na poczatek cos letkiego czyli wezme CP i zabrał bym jakis lekki spalacz bo planuje siłka 3x tyg i bieganie 2-3x tyg. No jaki spalacz proponujecie? (w zyciu tylko TS zarłem za spalaczy) taki co by cisnienie za [...]

[...] ale na pewno teraz jest totalnie pozytywnie, także moje nastawienie do Debiutów jest coraz lepsze, już tylko niecałe 5 tygodni a ja im bliżej tym bardziej się jaram :D Na początek wczorajszy trening: Nie pamiętam ciężarów ale mniej więcej przedstawię jak wyglądał trening :D : KLATKA PIERSIOWA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4-5 serii [...]

no ja jakos początek koniec lipca, to zalezy czy zwieksze dawke czy nie, a efekty ok nie ma syfów, tyle co mnie bardzo wq to to, ze twarz jest czerwona, a kiedy mi cisnienie skoczy to jestem jak burak... tez tak macie? ;x

[...] oporu x2 9.Brzuch (unoszenie nóg do świecy)x 2 do oporu To tak na jakieś 2 tygodnie żeby się rozćwiczyć w domu, a potem będę lecieć na siłownię :) Czytałam, że FBW ponoć na początek najlepsze... Myślałam żeby treningi tego typu robić 3 razy w tygodniu a w dwa pozostałe jeszcze cardio. Dwa dni zostawiam sobie na regeneracje szczególnie że wtedy [...]

Ja bym wrzucił w głownych bojach a więc siadach, wyciskaniu, martwym ciągu, ohp, podciąganiu 5 x 5 stałym ciężarem i dokładka co tydzień. Tylko na początek zaniż obciążenie o te 7-10kg.

ja to teraz lajtowo pojade 250mg omo e2d meta na początek,a brakującą lukę testa wypełnie trenem

koksik ale wklej dobra dupke na poczatek, nie wklejaj malych chlopcow