powiem tak myszek... na początek witaj ;) a potem dodam (dziewczynki bez obrazy, prawda jest smutna) tu są same grube baby, więc to twoje iście w szerz, to pospolita jest w tym miejscu z bulimią i ja miałam problemy, ale jakoś się nawróciłam, nie sama ale zawsze :) DK nie jest rzeczą łatwą... pokusy czyhają chociażby w mojej lodówce, i tak jak ty [...]
Witam Was aneczka5, dalilka87, myszek ale nas juz duzo Jovenka ja malo co wczoraj nie przegralam jak pojechalam do rodzicow a tam takie pysznosci ale bylam twarda i sie nie dalam Ja drugi dzien diety przezylam bez wiekszych problemow mi te posilki chyba wystarczaja bo nie czuje glodu niestety nie widze tez spadajacych kg ale moze to za wczesnie. [...]
No i koniec!! Na początek-dzięki Jogger za wszelkie Twoje rady z których korzystałem czytając to forum. Dietkę myknąłem bardzo spokojnie ;) Nigdy nie bylem głodny-jadłem normalnie a więc tyle by być sytym(choć nie obżartym).Ogólny spadek wagi to UWAGA 9 kg!! choć w trakcie diety byłem na weselu i strasznie zamęczyłem biedną wątrobę ;) co [...]
no ja pekam z dumy bo wczoraj i dzisiaj udalo mi sie tak pocwiczyc ze bylam cala mokra:)po godzince kardio dziennie,czuje sie fantastycznie juz zapomnialam jakie to mile uczucie jak sie czlowiek przelamie i wprawi w ruch tluste dupsko:) Budzio witamy w klubie,DK to dobry poczatek:)
YOOOOOOOO jaki skwar- nic nie da się robić.Psa nawet na balkon szkoda wyrzucać. Taaaki upał że szok, a to ponoć dopiero początek sezonu tego roku. Mają być największe upały od kilkudziesięciu lat.YOYOYO umierają coraz bardziej moje kilogramy, a to dobrze,bo nie da się parzyć w takich temperaturach w długich spodniach, chociaz nawet teraz mam w [...]
[...] do tego dojść przy wydłużeniu czy powtórzeniu diety. 13.Czy po tej diecie wystepuje efekt jojo? Nie ma reguły. Dla bezpieczeństwa radzę wychodzić z diety stopniowo, np. na początek dołożyć kolację podobną do innych posiłków 14.co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy [...]
Brawo za silną wolę Julita 23,nie wiem czy bym tak mogła. A co do tańca brzucha,to ostatnio coraz wiecej czytam o hula hop z magnesem, mozna kupic na allegro,ale troche kosztuje. Znajoma mi mówiła ze jej kolezanka zleciała z brzucha dzięki temu hula hop.Ja na początek kupię zwykłe za 5 zł zeby się rozruszac.To kto zaczyna ze mna kręcic od jutra?
Witam, wlasnie dzisiaj rano zaczelam kopenhaska. to nie jest moja pierwsza z nia przygota, znam jej efekty i trud jakiego wymaga, tak wiec jestem swiadoma. bede tutaj zagladac, bo zawsze bylo mi razniej jak czytalam o powodzeniach innych osob. mam sporo do zrzucenia, nawet nie wspomne ile, a kopenhaska to dobry poczatek. pozdrawiam
[...] ? Właśnie 2 tygodnie tyle trwa wymiana enzymów powodujących wykorzystanie glukozy przez komórki (również mięśniowe) na te wykorzystujące tłuszcz. W tzw. międzyczasie ogólna wydolność musi być obniżona. Na Atkinsie jest to dopiero początek prawdziwego odchudzania, bo w kolejnych etapach dalej jedziemy na niskich weglach, stopniowo je dokładając.
[...] przeprowadzonej redukcji. To dobrze, że masz ambitne cele, aczkolwiek musisz je realizować rozważnie. Chodzi o to, żeby robić to "z głową". Ułóż sobie dietkę, na początek na 2200kcal i obserwuj co się dzieje z ciałem. Jak waga będzie szybko spadała i będzie brakowało sił - dodaj kcal. Jak nic nie będzie sie takiego działo - oznacza [...]
Witam po krótkiej przerwie. Od razu mały komunikat: od teraz, mecze które się nie odbędą/zostaną przełożone/nie dokończone w ramach danej kolejki - nie będą uwzględniane w punktacji typera... także, w środę zostaną rozegrane 2 zaległe mecze ale ich nie typujemy Zapraszam do typowania 20. kolejki spotkań: 16.01.10 AJ Auxerre - Boulogne Côte [...]
nie dałeś mi szansy jeszcze raz zedytować ;p skleroza nie boli Jeśli jest możliwość to proszę o usunięcie poprzedniego posta, wstyd Początek mojej masówki. Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2011-10-10 19:31:36
taki maly zestawik na poczatek roku :-) Z extra miarka z IM żeby reki nie wsadzać do dna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b83c17ce93284440bd81331c157edd43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1765a075278a4c3ea7893cac1b2b64e8.jpg
Panowie testy bedą i to nie jeden i nikt nie dostanie próbek tylko całe produkty np.gainery 4-8 kg białka 900g-2.5kg !!! No bo jak można ocenić produkt po 1-3 probkach np.białko ???? No chyba ze smak :-)Poza tym testy bedą regularnie od nowego roku W styczniu wystartujemy w nowymi testami Na pocZatek planuje isolaty i hydroisolaty Nie ma kolejek [...]
Łukasz Wy jeździcie na zawody z Mateuszem i Danielem wiec jak Wam pasuje to jest ok. A ja może na dobry początek wątku wrzucę filmik,niestety z nieudaną próbą pobicia życiówki z tym ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=GJ4tGYrwJxc
Łukasz Wy jeździcie na zawody z Mateuszem i Danielem wiec jak Wam pasuje to jest ok. A ja może na dobry początek wątku wrzucę filmik,niestety z nieudaną próbą pobicia życiówki z tym ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=GJ4tGYrwJxc A jeśli można wiedzieć, co to był za film?
To od poniedziałku zaczynam to ćwiczyć, na początek 6x5s na każdą rękę, gdy dojdę do lepszego czasu ~30sek zaczynam negatywy :) Tylko będę musiał się przenieść z drążkiem do domu przy takiej temperaturze :D
[...] innych dyscyplin dostali te nagrody od TETY? Może to tylko nasza konkurencja jest tak traktowana...? Mnie wkurza,że cały czas nie ma info o zawodach..Miały być w grudniu,to chyba wypadałoby podać jakieś informacje na miesiąc wcześniej,bo w grę wchodzi chyba tylko początek grudnia? Chyba że zawody będą między Świętami a Sylwestrem...%-)
[...] tylko nasza konkurencja jest tak traktowana...? Mnie wkurza,że cały czas nie ma info o zawodach..Miały być w grudniu,to chyba wypadałoby podać jakieś informacje na miesiąc wcześniej,bo w grę wchodzi chyba tylko początek grudnia? Chyba że zawody będą między Świętami a Sylwestrem...%-) Może Łukasz tych zawodów nie będzie, bo coś mi się tak wydaje.
ks6970-no to mocny poranek Ci się jutro szykuje:) Jakie masz doświadczenie w podciąganiu z obciążeniem? Może zacznij sobie na początek z 30-kg. na ilość,bo z 50-kg. może być ciężko :)
Dieta kopenhaska II
