początek

http://www.fit-shop.pl/p2606,activlab-muscle-up-protein-2000g-czekolada.html Jakie suple na początek? Te są w miarą?

Elo, mam 115 lat, kupuje sb lawke regulowana i obciazenie. Ile kg na poczatek kupic? Sory za ortografie pisze na szybko

Witam ktore bialko jest polecacie mi na poczatek?? z gory Dziekuje

Do swojego planu wprowadziłem przysiady ze sztangą. Sztanga waży około 16kg. Jak myślicie, to nie za dużo jak na początek ? Mam 15 lat.

Hej, jakie rozciąganie możecie polecić na początek, obecnie nie chodzę na siłownię, ale chciałbym się porozciagac w domu, bo czuję się drewniany.

Witam mam 14lat 185cm 60Kg Moglbym poproscic jakis plan na poczatek? Pozdrawiam

Jakie odżywki na początek? Z racji tego, że jestem szczupły planuje zakup jakiś węglowodanów + białko. Coś jeszcze polecacie?

Czy moze mi ktos pomoc rozpisac cwieczenia na 3/4 treningi w tygodniu, na poczatek po dlugiej przerwie trening zwiazany z przyrostem masy miesniowej + sily

witam jestem 2 tydzien po zabiegu. chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na poczatek.

Jakie białko proponujecie na początek i jak je zażywać i do tego najlepiej dieta waże 70 kg

mam troche brzuch piwny i nw co na poczatek redukcja czy masa wzrost 180 85 kg chudy w miare tylko brzuch wyj**any :)

Ile brac?Gdzie kuć? Na poczatek 10 strzalow.

Kupilem dymatize creatine mikronized moze byc na poczatek? i jak to mam brac pzdr

Który spalacz bedzie najlepszy na początek, diete juz mam kolega z AWF pomógł mi ułożyc.

Jestem nowicjuszem i sie zastanawiam jezeli chce rozbudowac mase co bedzie lepsze na poczatek przygody keto czy carb/bialko,>?

Przymiezam sie do kupna lawki.. mam na nia jakies 300-400 zl. mam 175cm wzrostu i waze okolo 50 kg. co mi polecacie na poczatek?

jak myślicie na początek dobre odżywki kupiłem czy raczej nie?

prosze o jakis trening zacynam cwiczyc chce trening na mase jak na poczatek prosze o pomoc

Witam. Czy na sam początek ćwiczenia starczy mi ławka,Hantelki i Wyciąg ??

witam mam 15 lat 182cm 84kg chcem się na powaznie zająć kulturystyką jaki trening na początek polecacie