początek

Susta i meta to troche za ostro na poczatek, ale jak chcesz ... meta 1-4) po 15-20 mg/ dzien susta 1-10 ) po 250 mg/ tydzien do tego tamoxifen/nolva po 10-20 mg dzien przez caly cykl + 3 tyg po albo jak nie masz tyle to od 3-4 tygodnia 3 tyg po ostatnim szocie susty clomid 5 dni po 2 tabsy, 10 dni po jednej Przyda sie tez finasteride Ale dobrze [...]

Na poczatek diete, potem aeroby, potem moze suplementy np ECA. Na samym koncu SAA.

chyba na dzień dzisiejszy jedynie prywatnie, podam przykład na sobie: ze względu na ogólne osłabienie lekarka skierowała mnie na badanie TSH, które okazało się podwyższone i muszę iść teraz do endokrynologa. gdybym chciał iść na nfz to najbliższy termin do POCZĄTEK WRZEŚNIA 2013 (sic!). Prywatnie mogę mieć wizytę za 7 dni.

myślę, że to dobry pomysł- jednak początek cyklu na twoim miejscu zrobiłbym na większych dawkach- 10g. przez dwa tygodnie.

Czego Ty oczekujesz po 3 miesiącach treningu ? To dopiero początek. Na moje oko to za zbyt mocno przetrenowujesz klatkę. Trening ma być ciężki ale zawsze zostawiaj sobie 1,2 powtórzenia w zapasie, nigdy nie rób do odcięcia bo przez to cięzko o progres. Weź sobie jakiś program FBW z artykułu Pierwszy Rok Treningów i buduj jakieś podstawy i nie [...]

http://www.sfd.pl/DO_Apokalipsy__trening_pod_sporty_walki_by__Knife_-t563227.html przeanalizuj ten na początek

eee kempus mi nie chodziło o wymienienie wszystkich rodzajów odzywek, chodziło mi raczej o propozycje dla nowicjusza jezeli chodzi o te sprawy... co proponujecie zaczac brac na początek

zerknij tutaj masz wszystko opisane krok po kroku http://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_dla_przysz%C5%82ych_%C5%BCo%C5%82nierzy-a568.html Dzięki wielkie, przeczytałem juz ten artykuł. Na początek postaram się sprawdzić jak u mnie wygląda to czasowo. Jest tam podany trening ale może bym musiał go jakoś zmienić uwzględniając moje treningi.

http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Zwłaszcza początek jest dla Ciebie

ax super size i riperd freak na poczatek dawalo rade ,ale po 2 tygodniach musialem zwiekszyc dawke tzn podwoic ,po 3 tygodniach zwiekszylem do 3 dawek ,ale to juz nie bylo to co na poczatku no i chcialo mi sie wymiotowac. no xplode nic mi nie dalo oprocz nadmiernego pocenia sie

Może wzorem innych działów zrobimy ankietę na nowego. Jeden chyba na początek wystarczy. Nie ma ostatnio zbyt dużego ruchu.

Jak najbardziej na początek trening obwodowy- ACT na którym wykonujemy trening całego ciała. Ma on na celu przygotowanie do póżniejszych cięższych treningów. Trenować całe ciało jak najbardziej można jadąc np. hst lub fb ale jesli jesteś początkujący to narazie radziłbym bawić ci się w spity przynajminiej 5-6 miesięcy a potem możesz spróbować [...]

big06 (czy tam 89 bo juz ie pamietam heeeee) wiesz chodzi o to ze mu z checia kazdy by pomogl no przeciesz od tego jest te forum itd aleee mmm jesli twoj kolega ma 17 lat i nie ma zielonego pojecia co tak na prawde sterydy znacza to watpie zeby to byl dobry pomysl mmm z zaczynaniem takiego staffu w sumie chodzi o to ze mmm 17 lat to strasznie [...]

To ile propionicum ma kupic?30 strzalów? mi sie wydaje ze na początek te 20 strzalów superanabolonu z osłonkami by stykło i po tym przytył by z jakies 4kg czystych mięsni.No ale spoko :) aaa zapomniałem dodac jeszcze ze koles chce dodac do cyklu kretke + hmb+ białko+gainer i aminokwasy.

Dzięki za info. Aha a jakie mam ćwiczenia na początek robić i ile czasu temu poświęcać wiesz nigdy nie ćwiczyłem to się nie orientuje???

na poczatek tak duża dawka jak 30-40mg nie bedzie za mocna??

Zapoznaj się z treningiem FBW w tym temacie - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Będzie on dla Ciebie najbardziej odpowiedni na początek przygody z siłownią . Tutaj masz opis ćwiczeń i odpowiedniej techniki - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeśli chodzi o dietę zapoznaj się z tym tematem - [...]

daj na poczatek bialko i ww 2g/kgmc a reszta zapotrzebowania tluszcz - jak dla mnie to zloty srodek

cel cyklu masa-na początek metka

Heh czyli jednym słowem dałem d*** kupując na początek atlas za 1000 zeta