początek

Sam jesteś żenada. Walka z Estradą na sam początek, potem Arreola, potem równie trudny (dla Adamka) Grant, no i Madallone i Kevin. Ale po c***a narzekasz? Jest kontrakt z Kliczko? Jest!

[...] ale po co te osobiste przytyki.Czy ja wysuwam jakieś inwektywy per Ty? Nie wydaje mi się. Zluzuj człowieku, bo wrzodów żołądka się nabawisz. "Walka z Estradą na sam początek, potem Arreola, potem równie trudny (dla Adamka) Grant, no i Madallone i Kevin. " Zapomniałeś o Gołym. Wszystko się zgadza. za wyjątkiem Arreoli, każdy z rywali [...]

Stanowczo za mało kalorii dałeś na początek-spowolniłeś metabolizm tak restrykcyjną dietą Policz swoje zapotrzebowanie tutaj: Nie możesz robić teraz żadnych gwałtownych zmian,ale w celu przyspieszenia tempa przemiany materii oraz zapewnienia prawidłowej pracy układu hormonalnego i nerwowego podbij trochę ilość tłuszczów w [...]

Kilka moich sugestii: Wrzuccie mozliwosc powiekszania zdjec ciuchow bo nie sa za duze Oraz mozliwosc zmiany kolorow aby klient nie musiał sobie wyobrazac jak bedzie wygladac w drugim kolorze Proponuje zerknac jak wyglada to na stronie nokii, takie rozwiazanie byłoby swietne to tyle na poczatek a ciuchy kozak, juz o tym pisałem pzdr. Zmieniony [...]

mozliwe, pewnie w srodku jest to co ma byc jeszcze jest, pytanie tylko jak dlugo poczatek bardzo dobry, obiecujacy potem juz tylko renoma i w srodku byle co potem koniec i nowa firma stara zagrywka stosowana przez undery nastawione na robienie w ch.u.ja ludzi

no ok tak jak mowisz by bylo najlepiej na poczatek daj zdjecia staffu z dzisiajsza data napisana obok na kartce i twoim nickiem to juz bedziemy pewni ze chociaz to bijesz

wczoraj poszło pierwsze 25mg trena na poczatek co by reakcje organizmu sprawdzic... nic nie boli, nie puchnie. wszytsko ok. zobacze jak bedzie dalej. aha Panowie czy dawka 50mg e2d tego trena na pierwszy kontakt z tym srodkiem bedzie ok?

Każda, nawet największa przygoda miała swój początek, nie obawiaj się swojego.

Andrij Shevchenko - jest dobry, piekielnie skuteczny, 2 akcje w meczu = 2 gole... ale nie gra efektownie Adriano - gra bardzo silowo, srednio mi sie to podoba, dysponuje znakomitym uderzeniem, jest dobry, ale nie lepszy, anizeli Eto'o Zlatan Ibrahimovic - jak juz napisal przedmowca, nie ma rownej formy. znakomity technik, potrafi wkrecic w [...]

jak dasz dipsy na poczatek to znou klatka pojdzie slabiej A moze by tak Wycisk Klatka Przysiad Wycisk na barki Wioslo Podciaganie Brzuch Dips albo zaniz troche masky w dipsach Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-03 09:36:12

Co do treningu to Michaił dobre robi no ale zależy co na kogo działa. Co do odżywek to nie lepiej na początek jakieś mono?? xpand poczekalby :) Poza tym moim zdaniem kreta przy dobrze przygotowanej diecie teraz nie ma sensu. Ja cwiczylem 4 miechy bez diety praktycznie 0 efektów. Początki z dietą 3-4kg/ miesiąc czystego mięśnia ( jestem ekto [...]

[...] więc tutaj waga do kosza żeby nie stresowała. Powinnaś jak sama słusznie zauważyłaś popracować nad pośladkami, wzmocnić nogi, żeby nabrały kształtów. Nie widzę Twojej obręczy barkowej, ale podejrzewam, że jest równie drobna. Jak zaczniesz trenować i dobrze się odżywiać to jakość ciała również nabierze charakteru. Plan treningowy na początek ok.

[...] zapotrzebowanie na redukcji przy pomocy kalkulatora vitalmaxa. Kobieta 21 lat, 60 kg, średnio aktywna przy odcięciu 300 kalorii powinna spożywać 1300 kcal...ona ma ponad 1500, czyli jak na początek może być, a później może wprowadzać ewentualne korekty. Ale co do śniadania ma rację...zmień je Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-08-22 22:38:16

polecal bym ci na poczatek 2 flakony testosteron propinate (propek) 20 ml bardzo dobry na sucha mase nie ciagnie wody i ma bardzo malo skotków ubocznych , 1cm3 wystarczy co 2 dni.

Powinniscie zaopatrzyc sie w kota bo widze, ze spragnieni jestescie takiego pociesznego futrzaka :) Desmy dokupilem jeszcze 4 opakowania i do tego 100tabsow spiropentu. Kiedy zarzuce nie wiem, byc moze dopiero na poczatek nowego roku a moze juz za miesiac. Sensowna rozpiska tez by mi sie przydala choc znalazlem ostatnio cos na forum wlasnie w tym [...]

Widzę że nastawiłes się na kreatynę lub jej kompozycje stack.Nie wiem czy juz kiedys kreatynę brałeś,jaki masz staz treningowy,ale jesli już to na poczatek weź normalny dobry monohydrat,po kuracji zrób sobie przerwę i wtedy mozna pomyslec o czymś innym.jeśli chodzi o masowkę,to poradziłbym zamiast GIANTA np. MUTANT MASS z PVL,tez dobra waga i o [...]

[...] pakowanie na ławce unoszenie nadgarstków z hantlami pakowanie siedząc ( ręka w łokciu 90 stopni)unosze reke w prawo - nie wiem jak sie to nazywa xD Zrobiłem 4 serie po tyle powtórzeń ile sie dało (ile wytzrymałem) hantle na początek 2x po ok. 9kg jest ok ? inne partie też robie ... Zmieniony przez - lowraider w dniu 2012-10-16 18:52:18

kur. nie chce doradzać bo bana dostane ale może na początek np. pompki z plecakiem a w plecaku 5kg książek a pompki na taboretach różne utrudnienia są :P albo hantle se kup :P

[...] i sprawności. Co do pierwszego: abs odpada. H z lafaya jest bdb na brzuch do tego brzuszki ( G ) lub kółko rehab. ( zajrzyj do początku dt Venca wspomnianego wyżej %-) ), daje to dobre rezultaty. Na początek polecam jednak nie kombinować, zachowując sobie zamianę na wariant trudniejszy na potem. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-18 19:29:55

najpierw do drugiego pytania - oczywiście, że jest napisane: przy poszczególnych programach treningowych masz od jakiego zakresu zaczynasz. co do pierwszego - raczej słabo. Mogą być wersje horyzontalne, ale tylko i wył na początek. Bez drążka ani rusz.