[...] wklejaj to w diete, bo sie robi bajzel i okazuje ze masz wyzsze wartosci niz na zrzucie. nie ma juz innych mies i ryb niż niewędzone???? zjedz owsianke rano- zalewasz na na noc i masz gotowe rano. mozesz tez zrobic omlet wieczorem i rano podgrzac albo wszamac od razu+ jaja+orzechy i masz sniadanie gotowe. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]
Dzięki za błyskawiczne odpowiedzi czyli tak 3 dni po ostatnim hcg zaczynam clomid przez 3 tyg 50mg (21 tabsòw) plus tamoxifen 20mg 30 tabsów ,aplikuje to na noc przez snem razem? :-)
"zma 1 godzine przed treningiem silowym " zma bierz 3 kap. na noc! na pusty zoladek... jezeli chcesz zrzucic brzuszek dodaj aeroby a z preparatow green tea i fat burnera mozesz takze. <<<Champions are Made Not Born>>>
no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....
no tak zma na noc ale cos tu pisza zeby nieprzyjmowac z innymi suplementami zawierajacymi wapn bo gorzej przyswaja organizm i ze jak trening silowy to przed treningiem a i do mojego treningu doszedl trening bokserski po godinie dwa razy w tygodniu.(: darecki006
[...] wapń więc też HMB (kapsy zaiwerają związek CaHMB) i odżywką (szczególnie rozrabianą w mleku) ZMA przed treningiem to dodatek - możesz oczywiście dołożyć - ale najlepiej sprawdzi się na noc kiedy to będzie wspomagać głęboki sen i proces regeneracji ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
mam pytanko a jak to brac czyli zma,hmb i bialko dawke na noc jak ide zaraz wodke pic i nad ranem bede zrezygnowac z dzisiejszej dawki czy wziasc jak wroce niekoniecznie zalany bo do rana mi przejdzie . darecki006
jak ważysz np: 70 kg i tak potrzebujesz ponad 2g bialka na kg MC !! czyli ok 150g bialka dziennie ! max 40/50% czyli 75 g dziennie z odżywki ! ale radziłbym dostarczać jak najwięcej białka z diety !! a z odżywki białkowej jak McRaYvEn napisał w ewentualne braki uzpełnić ( rano ,przed/po Treningu lub noc ! ) Pozdrawiam !
[...] kniane,sezam tylko pamietaj by rozkład kw. tłuszczowych był 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone twarog staraj sie jesc tylko na noc,jajka jadaj całe, nie napsałes kiedy trening 4posiłki troche mało ja bym dorzucił jeszcze 2 sniadanie i jadaj co 2,5-3,5godz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 [...]
To co napisałeś jest według mnie bzdurą. Słyszałem że na noc powinno się jeść dużo wegli bo podczas snu organizm się regeneruje. Nie daje gwarancji bo to są tylko informacje od qmpla a z nim różnie bywa. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.
Opinia zeby na ostatni posilek jesc samo bialko wynika z tego, ze WW na noc najszybciej sie odloza (organizm spowalnia metabolizm) i koniecznosci dostarczenia budulca dla miesni i uchronic przed nocnym katabolizmem. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes [...]
[...] też małą kontuzje barku.Wcinamkapsułki z HIi-Teca i jest mała ulga.Do każdej porcji dokładam 200-400mg vit "c".Dzisiaj miałem stan podobny do kręcenia reumatoidalnego i dlatego na noc nasmaruje się maścią "ABC".A co to ten Traumeel?! Słyszałem o takim czymś jak "ARTROSTOP",ma niezły skład,co wy na to?! POzdrawiam
[...] Prolka podskoczyła Estro spadlo Moje pytanie czy zbić prolaktyne dostinexem jak tak to ile tabs oraz najważniejsze czy zacząć jeść już clomid przez te 30 dni (1 tab na noc)? Ogólnie czuję się znacznie lepiej niż 3-4 tygodnie temu, ale wiadomo że to nie jest to, tym bardziej że naturalnie miałem około 800 testa, z libido jeszcze jest różnie [...]
[...] na teściu zawsze, a teraz brak. Ostatnia rzecz to strasznie mnie wysypało na plecach, nawet na teściu nie było tyle syfu jak teraz jest. Dodam że wszystko było z apteki przeze mnie kupowane, więc nie jest to żaden underground, było 30k hcg i teraz clomid 1 tab na noc. Co powinienem sprawdzić? Może coś dokupić, proszę Panowie o poradę i pomoc.
oceń prosze moją 2 opcje zamienną z 1 dla urozmaicenia. thx ( i czy w posilku po treningowym moze byc bialka w okolicach 40g ? i czy na noc 21g bialka z tuny starcza , thx ) Wtorek sniadanie 9:00 Arbuz - 200g Banan - 60g Chleb żytni razowy - 30g Mleko 2% - 100g Płatki kukurydziane - 25g ser zółty - 50g ser biały chudy - 30g B = 28,96 / T = 14,73 / [...]
W zeszlym roku ksiadz na religii mowil o jakims winie(galicyjskie czy cos takiego) i mowil ze ponoc w jedna noc potrafi tak wygrzac ze wszelkie katary ,kaszle znikajaą na drugi dzien?!Wiecie moze cos o tym wińsku?
[...] języka nauczyłem sie w szkole cokolwiek, a resztę gry itp itd byłem już w angielsko-języcznych krajach i nie mam z tym problemu. co do mieszkania to planuje wynająć cale w bloku okolo 300 L mnie to będzie kosztować a pierwsza noc w breakfast hotel :P jedyną ciekawostką dla mnie jest szukanie pracy bez pośredników, no a kapuchy to biorę 500L
[...] , które także są bardzo skutecze . Do przemywania twarzy nie używaj żadnych toników, one nic nie dają tak naprawdę , najlepsze jest mydło antybakteryjne PROTEX 3 no albo jak kto woli można skorzystać ze starszych metod typu szare mydlo Na dzień i na noc po umyciu i osuszeniu twarzy możesz także smarować buźke kremami z linii 'under twenty boy'
glucosamin hi teca czy kolagen olimpu
