masz

jaki masz wiek ??

masz na etykiecie inna opcja - wpisujesz nazwe odzywki plus slowo dawkowanie

http://www.sfd.pl/Tale_of_the_Tape_%3A_pierwsze_spotkanie_Tysona_z_Lewisem-t646991.html tu coś masz.

Zależy też jaki trening masz na myśli. Z reguły typowo siłowy można robić średnio po 1,5-2h a intensywny, wytrzymałościowy po 3h. Sprawdź jak się czujesz na treningu.

Jak masz tendencje do tycia do wywal to na smietnik. Jak jesteś chudzielcem możesz brać tak jak koledzy radzą.

tak, to dobre rozwiązanie pod warunkiem, że masz dobrą dietę bez dietki ani rusz chyba nie możliwe

ustaw dietę na malutki minus w bilansie kalorycznym, dopracuj trening/mam nadzieję, że masz to już w miarę opaniowane/ i można powoli kształtować sylwetkę- myslę, że się uda bo organizm u człowieka który nie trenował przestawia szlaki metaboliczne... trzeba go tylko rozważnie wspomagać- szczególnie tymi rzeczami, które wymieniłem.

baniaczek ma 5ml rozrabiasz 5000j.m i masz w 1ml 1000. prosciej sie nie da ;d jak chcesz po 500 w 1ml to juz wiesz jak obliczyc ;p

wtedy masz niewielkie mozliwosci zeby to zmienic a tak naprawde skuteczne to przeszczep

Ja pije gainera czy białka z wodą. O wiele bardziej istotne jest to jakiego masz tego gainera niz z czym go pijesz. A co do mleka to kierował bym sie własnymi upodobaniami, pij te które Ci bardziej smakuje

[...] nie weźmiemy. Początkujący mało na nim zyskuje, poza tym potrzebna jest umiejętność symetrycznego ściąganialinek, co nie jest aż tak proste jak się wydaje. Jeżeli szukasz pomysłów na początek, to skup się na absolutnie podstawowych ćwiczeniach. Jeżeli masz już w czym rzeźbić i zaczynasz się nudzić monotonią ćwiczeń - to ćwiczenie jest dla Ciebie.

a jakie masz?? NAJLEPIEJ PC 3700 400 MH!

a masz inne partie?

Bo nie masz racji, katujesz swoj brzuch. Gdybys robil 3 razy w tygodniu to bys mial o wiele lepsze efekty. Po co sie meczyc codziennie, skoro sa gorsze efekty?

ok to podbijam na 0 albo troche na + i robie reset sally jako antykatabolik , masz soga Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-02-23 00:10:22

Co masz na myśli dokładnie bo olimp ma pewnie z 200 produktów:D

jw, nic, spadki szybko odrobisz. poza tym masz chyba przerwę w treningach a nie roztrenowanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-23 21:27:12

Ja bym tego nie kupił... wydaje sie słabe i mało stabilne, jak masz hajs to weź coś z seri semi- pro, tam już jest konkretny sprzęt. Kelton też ma konkret sprzęty..

No to pozostaje Ci redukcja Tutaj masz pomocne artykuły , poczytaj i możesz działać http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i [...]

[...] w naszych organizmach. Z reguły 15 procet to wartość, która powinna nam sugerować konieczność redukcji. Wynika to z tego, że dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, czyli około 11-12 procent. Jeżeli masz ku temu wątpliwości,to wrzuć zdjęcia sylwetki. Wtedy zobaczymy jak ona wygląda i określimy realny cel.