Siła, Masa, Rzeźba... ;)
...
Napisał(a)
trenuje 3 x w tyg i nie wiem czy robic brzuszki w ten sam dzien treningowy czy tez w dni wolne od treningu doradzcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brzuszki mozesz robic codziennie, brzuch to mięsien ktory regeneruje się najszybciej.
ja robie a6w w 3 dni trenindowe a w nie treningowe robie brzuszki i jakies jeszcze na brzuch
ja robie a6w w 3 dni trenindowe a w nie treningowe robie brzuszki i jakies jeszcze na brzuch
...
Napisał(a)
brzuszki mozesz robic codziennie, brzuch to mięsien ktory regeneruje się najszybciej.
Kolejny wielki znawca?
Lucun1:
Nie sluchaj go, brzuch to miesien jak kazdy inny - potrzebuje tez regeneracji. Rob sobie brzuchy w dni treningowe na siłowni z ciezarem i zobaczysz duze efekty.
pozdrawiam.
Kolejny wielki znawca?
Lucun1:
Nie sluchaj go, brzuch to miesien jak kazdy inny - potrzebuje tez regeneracji. Rob sobie brzuchy w dni treningowe na siłowni z ciezarem i zobaczysz duze efekty.
pozdrawiam.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
brzuch najlepiej robić 3x w tygodniu oczywiście w odstępie czasu a nie pod rząd 3 dni
...
Napisał(a)
ej erniii wg Ciebie moge nie miec racji, ale tym sposobem dobrze zbudowałem sobie brzuch...
...
Napisał(a)
Bo nie masz racji, katujesz swoj brzuch. Gdybys robil 3 razy w tygodniu to bys mial o wiele lepsze efekty. Po co sie meczyc codziennie, skoro sa gorsze efekty?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
przed miesiącem robiłem a6w w dni treningowe i miałem niewielki przyrost, a juz miesiąc robie tez w dni nt i zauważyłem efekty...
Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-05-16 11:29:10
Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-05-16 11:29:10
...
Napisał(a)
ale a6w samo w sobie jest porazka wiec nie wiem o czym Ty w ogole mowisz.
Ja mowie o normalnym porzadnym treningu na silowni a nie o pseudo cwiczeniach na brzuch.
Ja mowie o normalnym porzadnym treningu na silowni a nie o pseudo cwiczeniach na brzuch.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
wszystko w zależności od planu treningowego jeśli są w nim siady, ciągi ,wiosłowania to to już jest dobry bodziec dla mięśni brzucha
ale 3 razy na tydzień to wystarczy w zupełności
ale 3 razy na tydzień to wystarczy w zupełności
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły