tluszcz a masa miesniowa

siemka
chcialbym spalic troche tluszcykua, ale taz zyskac na masie. Czy bialko i spalacz razem to dobre rozwiazanie

tak, to dobre rozwiązanie
pod warunkiem, że masz dobrą dietę
bez dietki ani rusz
chyba nie możliwe

0 przeczytanych art


Dekompozycja nie jest taka łatwa no chyba , że jesteś początkującym ale to spalacz odpada wystarczy dobra dieta i na początku troche fatu zleci i mieśni podrośnie . Własciwie nie podałeś zadnych info o sobie.

WZROST - 186
WAGA- 95KG

JESTEM POCZATKUJACY

Ja podczas redukcji stosowałem również stacki kreatynowe ale nie potężne jak HP czy Green Magnitude tylko lajtowsze typu CP nie mówiąc, że Cp jest daremnym stackiem bo moim zdaniem jak na taki skład to wymiata. Spalaczy nie musisz kupić tylko dobra dieta, a białko jak wiadomo do uzupełnienia diety. Wtedy na pewno spalisz tłuszcz i mięśnie jakieś zostaną

ustaw dietę na malutki minus w bilansie kalorycznym, dopracuj trening/mam nadzieję, że masz to już w miarę opaniowane/ i można powoli kształtować sylwetkę- myslę, że się uda bo organizm u człowieka który nie trenował przestawia szlaki metaboliczne... trzeba go tylko rozważnie wspomagać- szczególnie tymi rzeczami, które wymieniłem.