ściąganie linek na wyciągu,mięśnie klatki

jak w temacie , co sądzicie o tym ćwiczeniu ,czy warto je wykonywać, jakie są tego korzyści ?

Warto, moze poprawic mese i/lub definicje m. piersiowych.

Ćwiczenie jest dobre, ale lepiej mieć trochę stażu zanim się za nie weźmiemy. Początkujący mało na nim zyskuje, poza tym potrzebna jest umiejętność symetrycznego ściąganialinek, co nie jest aż tak proste jak się wydaje. Jeżeli szukasz pomysłów na początek, to skup się na absolutnie podstawowych ćwiczeniach. Jeżeli masz już w czym rzeźbić i zaczynasz się nudzić monotonią ćwiczeń - to ćwiczenie jest dla Ciebie.

Zdanie wielokrotnie zlozone i skladajace sie zaledwie z 16 slow (w tym spojniki) nie zasluguje na tak rozwlekla odpowiedz, sloniak

Hehe, poprawię się

https://www.sfd.pl/temat218764/ poczytaj mój opis tego cwiczenia

dziękuję i pozdrawiam