[...] napisać, to trzeba coś zrobić!" (staram się ograniczyć do minimum lanie wody!). Bolało mnie gardło i zawiodły domowe sposoby leczenia, więc udałem się do lekarza i dostałem jakiś antybiotyk, licho się czuję, ale z gardłem lepiej. Postanowiłem zrobić trening taki niby lżejszy, ale 60powt to i tak spoko. Szybko minęło. Starałem się nie zmachać, [...]
[...] SF nie brak profesjonalistów, którzy robią poprawne rwanie z takim ciężarem. Nie wiem, co ten gościu chce udowodnić. "Jestem prawdziwym twardzielem i wytargam te wasze kulki jak szmaty"? Dla mnie to taki pacjent w stylu: https://www.youtube.com/watch?v=7YyBtMxZgQs I nie on jest tutaj Indianą Jonesem. Sztanga idealnie nadaje się do wypracowania [...]
[...] grzbietu - praktycznie każde podniesienie kettla to ich praca - na pewno się nieco rozrosły, a razem z nimi inne mięśnie korpusu. Więc pas poniżej 80 odpada. Pamiętam jak miałem 78cm w talii a pas 82cm.. i chciałem wtedy zbijać poniżej 80.. Zacząłem ćwiczyć, a talia się poszerzała (pewnie od ćwiczeń!). Nie mam docelowej wagi czy poziomu [...]
[...] chciała, żeby 16 była pod ręką.. Nie używa. Robi np. to: https://www.youtube.com/watch?v=Ao_EN4hSzTo U mnie trening to cały rytuał - ma mnie odprężać też! :-) Muszę mieć jakiś zasób energii, czasu i spokoju. Co do miski - jest poprawa, ale do ideału jeszcze daleko! Kawa z masłem chyba jednak wróci.. Nie jako śniadanie, ale jako przekąska. [...]
@FighterX Tak, Tsatsouline'a mam obcykanego. Najpierw po angielsku, potem po polsku jak zaczął się ukazywać.. Generalnie biblioteczka w dziale "trening" jest dosyć spora. Shanka mam też - taką prawdziwą, papierową! Ultimate Athleticism. O tę Ci chodzi? Jest jeszcze Mastering the Kettlebell, ale czytałem że słaba, no i też nasyciłem się już [...]
[...] i 100gT, 2300kcal- wtedy redukcja nie szła. Bylo 78kg. Cwiczylem ostro. Widzę że regularnie co 3 lata pojawia się ten problem. 2013, 2016 i teraz 2019. W kalkulatorach jak zaznaczam brak treningów to mi daje zapotrzebowanie 2200-2300. Treningi są jakie są. Czasem ich nie ma. Jak się pojawia to sami widzicie jakie. 200g WW to za duzo. [...]
[...] w bardziej damskich okolicach. Również mają znaczenie : typ budowy mężczyzny oraz odporność na ten hormon. Jeśli nie wyczuwasz u siebie guzków pod sutkami, sutki nie sterczą jak wentyle od Jelcza lekarz nic Ci nie da. Po prostu za dużo jesz masz nadmiar kaloryczny i siada w tamtych okolicach. Nie wytną Ci lipomastii bo ona nie zagraża Twojemu [...]
[...] z lekarzem na ten temat jeśli ktoś usunie samo gino a tłuszcz zostawi =zapadnięte sutki lub usunie złamało tłuszczu tez sutki się zapadną i tu jest problem Chyba raczej jak się usunie za dużo tłuszczu a nie za mało :D a nie pytałeś może czy jak już się tak stanie to czy da się to jakoś wymodelować kolejnym zabiegiem ? Zamalo tłuszczu nie za [...]
[...] z lekarzem na ten temat jeśli ktoś usunie samo gino a tłuszcz zostawi =zapadnięte sutki lub usunie złamało tłuszczu tez sutki się zapadną i tu jest problem Chyba raczej jak się usunie za dużo tłuszczu a nie za mało :D a nie pytałeś może czy jak już się tak stanie to czy da się to jakoś wymodelować kolejnym zabiegiem ? Zamalo tłuszczu nie za [...]
[...] na nas działały. Na pewno walke z trądzikiem zacząć powinniśmy od wprowadzenia zmian w swoim żywieniu. Ogranczyć powinniśmy cukry rafinowane, a wiec miedzy innymi słodycze, jak również fast foody zawierające tłuszcze trans. Zadbać powinniśmy o odpowiednią podaż witamin i minerałów takich jak cynk. Jeśli zaś chodzi o benzoil to lek [...]
Janek imo jest dużo lepszy niż się wydaje. Kto tak pojechał Latifiego jak on? z Manuwą cały czas myślał, że wygrywa, a ta akcja w ostatniej walce to jakaś porażka uzależniona chyba od jego psychiki. Śmieszna sprawa z Manuwą, ale on naprawdę myślał, że wygrywa %-) Nawet po którejś rundzie taki zadowolony i uśmiechnięty w narożniku mówi "CO?! [...]
[...] Bedzie go musial intelegientnie punktowac, ale ta walka jest 5 rundowa nie 3 i nie sadze ze da rade. Diaz bedzie przez 100 rund parl do przodu i walil jaby, skonczy sie tak jak ostatnio tylko moze troche pozniej. Dla mnie kurs na Conora jest tak wysoki bo caly czas jest na niego nieslychany hype i Panowie bookmacherzy tez sie na to daja nabrac. [...]
[...] właśnie na początku. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-09-19 16:04:30 tak Agares Nunes jest dużo lepsza na glebie niż Tate i Zingano zwłaszcza jeśli chodzi o BJJ i jak podkreśliłeś Nunes jest cholernie dobra na początku i Rousey jest cholernie dobra na początku. Siła fizyczna i parter Nunes imo właśnie wykluczy tą "szybką balachę" do [...]
Yoshi, ja bardzo lubię DJ-a ale nie miał on takich wyzwań jak JJ, miał wyzwanie z Cruzem i przegrał. Dla mnie DC jest dużo bliżej tego tytułu niż DJ. Jak DJ pokona kogoś zayebista z BW to wtedy sam powiem że jest goatem, a póki co trwam przy tym że pokonywał "tylko" bdb zawodników. Agares, dlatego mówię że obecnie dla mnie goatem jest JJ a nie [...]
[...] pieniądze %-) Zawieszą go teraz na 4 lata (oby na mniej i tylko dlatego, bo wole żeby fighter mu doj**ał przed emeryturą). Jak go na 4 lata zawieszą to będzie miał 34 lata jak wróci czyli przerwa taka jak GSP i kto wie w jakiej formie i czy w tym czasie coś nie odp******i albo się nie zaćpa (stawiam, że tak). Po 4 latach dużo ludzi o nim [...]
Reem to teraz musi przejść przez Ngannou - piekielnie trudny przeciwnik. Jak przegra to pewnie skończy karierę a jak wygra to robi ostatni atak na złoto - tak mówił u Helwaniego w MMA HOUR. Ale serio Ngannou jest większy, pewnie silniejszy, bardziej atletyczny, lepsza szczęka (chyba). Reem owszem technika lepsza, kolana w klinczu, gleba też [...]
[...] że walcząc z Mariuszem Pudzianowskizm, spuściłbym wpie*dol temu sku*wielowi! Nie obchodzi mnie czy waży 450 funtów. Ja mam technikę i mam wytrzymałość na takiego gżdyla jak on. Ale jak zapytacie jakiegoś typowego Janusza to zapewne powie: Mariusz Pudzianowski zrobi z tego karzełka placek! I takie jest właśnie spektrum – ludzie nie rozumieją. [...]
[...] dowiedzieć się, kiedy Zuffa Boxing ruszy na dobre, prezydent UFC Dana White dał odpowiedź na to pytanie. Dana White mówi o wejściu na rynek bokserski od prawie dwóch lat i jak dotąd jedynymi ważnymi rzeczami, jakie łączą UFC z boksem, są regionalne organizacje bokserskie, które podpisały umowę na transmisje na platformie UFC Fight Pass. Jaka [...]
[...] Dave Feldman zaoferował Mike’owi sporą sumę pieniędzy na walkę w swojej organizacji. Feldman nawet podniósł stawkę po początkowych negacjach i zaoferował Wanderleia Silvę jako przeciwnika. Można powiedzieć, że szef BKFC naprawdę chciał zobaczyć „Żelaznego Mike’a” rywalizującego na gołe pieści w jego organizacji, która bez wątpienia dużo [...]
[...] klatce Bellatora. Logan Paul, gwiazdor YouTube'a, który stał się zawodowym bokserem, wspomniał, że wierzy, iż będzie lepszy w MMA ze względu na swoją zapaśniczą bazę. Po tym jak przewalczył pełen dystans ośmiu rund z Floydem Mayweatherem na gali Showtime, Paul wspomniał, że wziąłby walkę w MMA. "Tak przyjąłbym walkę w MMA, na pewno" - powiedział [...]
DT - Kettle i inne :-)
