SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Czekolada + woda, ****nia na maksa, a jeszcze jak zrobicie całą porcję z opakowania, a nie 2 mniejsze to w ogóle. Dużo lepiej smakuje z mlekiem i zdecydowanie polecam mniejsze porcje, bo jest strasznie słodki. Mam porównanie z białkiem Ultra Whey Biogenixa (truskawka). Po 4,5 porcji mam już mdłości i zniechęcenie. Pije codziennie przed snem porcję [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-21 12:44:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Scitec (50g). Zamówiłem pierwszy spalacz w tej redukcji. Na razie Thermo Fussion Hi-Tec. Dołożę go od przyszłego tygodnia. Piję dużo coli (zero) więc zastanawiam się jaki będzie efekt tego spalacza. Zamówiłem też białko Scitec... bardzo mi smakuje, więc nie będe kombinował. Trening: Dzisiaj trening siłowy (patrz rozpiska). W sumie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 09:00:28 Liczba szacunów: 0
  • ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33

    Post
    Trening dla początkujących

    może po chorobie. ja od początku redu mimo utraty wagi z treningu na trening wyglądam na coraz bardziej świeżego i siłowo jest perfekcyjnie . a jak pisałem aero duzo leci i trening tez bardzo objętościowy jest

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 20:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Żebyśmy się zrozumieli dla mnie te 10% to nie jest jakieś marzenie czy broń boże cel;-) dla mnie to już jest skrajność, to dużo powyżej poziomu fit IMO. tak jak xzaar pisał zawodowców na to stać a amatorzy powinni trzymać się od tego z dala. jeśli nie zarabiasz " ciałem" na utrzymanie ( aktorzy, trenerzy, modele) to po chu iść w ekstremum? ja mam [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 08:59:37 Liczba szacunów: 0
  • Marceli, mam doswiadczenie niewielkie, ale ja niemal nie bylem w stanie plynac zaba w R:3. Jest ona tak wyporna, ze pomimo moich tonacych nog w piance kopalem w polowie wode, a w polowie powietrze, z kolei naplyniecie tez kiepsko - bo trudno wbic sie pod lustro wody. Ale moja zaba jest jeszcze slabsza niz kraul, musisz sam sprobowac. Za to jestem [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 13:07:51 Liczba szacunów: 0
  • ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stojąc 10kg 12/12/12 Na koniec rozciąganie. Pachwina dziś tylko troche bolała przy sprintach. Przed kulą wszedł 1l tigera, bo po robocie byłem słaby. Dziś te pchnięcia jakoś wygłądały i pchałem z doślizgu. Zwracałen uwagę aby wypychąc kulę z biodra, i jest poprawa, ale dużo jeszcze brakuje. Kula 6kg może ze spokojem leciec ponad 14m jak [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 20:33:00 Liczba szacunów: 0
  • A będzie coraz gorzej. Pamiętaj, że organizm to taka zaradna gospodyni. Zawsze będzie chciał mieć zapasy i zawsze będzie dążył do takiego gospodarowania żeby odłożyć tłuszcz. On w ogóle jest złośliwy k****. Jak chcesz się odwodnić, to będzie zatrzymywał wodę. Jak chcesz się nawodnić to będziesz wodę tracił. Jak usuwasz tkankę tłuszczową, to on [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 13:11:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] chyba jeszcze do poprawy, ale całkiem nieźle czułam klatkę, po drugiej serii byłam umęczona. 3. Uginanie - ufff.. po pierwszej serii bic odpadł miałam już dosyć treningu, jakoś dokończyłam to ćwiczenie 4a. 4b - trochę lepiej tu poszło, można dołożyć, modlitewnik zrobiłam zesztangą ale łamaną 5a. Przyciąganie - plecy odpadły a ciężar malutki [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 14:27:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] w opadzie 4x8-10 60 sek. -> zmienione na wiosło jednorącz 10x20lb/7x25lb/6x25lb+3x20lb/5x25lb+220lb 10x20lb/9x20lb/8x20lb/7x25lb //Komentarz 1. MC - troche lepiej, ale jak zawsze brak talerzy robi swoje 2a. Przysiad - po drugiej serii zdychałam, ale stwierdziłam ze raz sie zyje i w trzeciej serii było z walkąą 2b. Suwnica - czuć wszystko od [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 04:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc i ocene. masa 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ;-) Brzuch jest spory, więc nie robiłabym masy, reszta sylwetki wygląda szczupło (jakbyś mógł wrzucić jeszcze jakieś zdjęcie przodem, tak by można zobaczyć całą posturę) trochę przez te redukcje stałeś się "skinny fat" Ale do rzeczy, mase zostawiłabym w spokoju tutaj albo zdecydujesz się na redukcję, albo balansowanie na okolicach zerowego z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2016-10-31 22:34:18 Liczba szacunów: 1
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla potrzeb treningu także mi służą. D, wapno, omega, glukozaminę, Iron Flex, Anabolic Dream, Iron Tadd 360, białko, elektrolity z guaraną, całkiem sporo, zwłaszcza, jak na mnie obecnie amatora, choć mój rehabilitant twierdzi, że mój wysiłek jest dużo większy pomimo nieproporcjonalnych do niego wyników. Biorę też leki na spastyczność i [...]

    Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 22:40:05 Liczba szacunów: 2
  • ćwiczenia na uda i biodra czyli odtłuszczenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] końca życia, jestem pulchna od dziecka i mam pretensje do mamy, że mnie nie kontrolowała przecież widziała że jestem za gruba tzn, nigdy nie byłam otyła bo zawsze uprawiałam jakiś sport ale pamiętam. że zawsze jadłam dużo słodyczy jestem po prostu uzależniona. Chociaż rok temu nie jadłam słodyczy przez 10 m-cy ale zastąpiłam je owocami suszonymi [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 22:27:10 Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX - NOWY WYMIAR

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] niż u sprzedawcy w sklepie, który musi płacić za wynajem lokalu i inne, a tym samym musi mieć dużo wyższe ceny by wyjść na plus. Taka prawda. Z ustalaniem cen odgórnie to skończyliśmy już w tym kraju już w roku 1989 (poza kilkoma gałęziami przemysłu), więc nawet jak ktoś chce sprzedawać po kosztach to niech to robi, nikt mu nie zabroni.

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 18:59:16 Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX - NOWY WYMIAR

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cześć, Podaję porównanie dla jednej kategorii (jest to pracochłonne), jak będą pytania o inne to proszę bardzo. Ponieważ jesteśmy na dziale OLIMPU nie podaję marek tylko i wyłacznie nazwy produktów: Kategoria gainery pomiędzy 20% a 25% na 100g proszku: 1/ BIOGENIX Monster Mass 1000g - 30,00 pln 2/ Whey Mass Gain 1500g = 45,00 pln tj, że 1000g = [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 11:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jonów i kationów minerałów w wodzie powoduje wypłukiwanie tych substancji z organizmu. Woda źródlana jest dobra wyłącznie dla dzieci bodajże do 6 miesiąca czy roku. (jak już decydujemy się na kupno wody, a mineralka i źródlana jest w tej samej cenie, to 100 razy bardziej opłaca się wziąć tę pierwszą) 7. Też gotuję na parzę i dosłownie [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2012-02-27 21:38:31 Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    AHa... ale od samego początku miałem zamiar połączyć bo słyszałem że jest dobrze jeśli chodzi o mało masy a dużo siły szybkości i wytrzymałości, połączyć HMB z kreatyną i powiedcie mi jak mam to brać tylko dokładnie kiedy ile czasu przed i ile po jedzeniu itp :) Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-10 17:54:58 Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    AHa... ale od samego początku miałem zamiar połączyć bo słyszałem że jest dobrze jeśli chodzi o mało masy a dużo siły szybkości i wytrzymałości, połączyć HMB z kreatyną i powiedcie mi jak mam to brać tylko dokładnie kiedy ile czasu przed i ile po jedzeniu itp :)

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-10 17:55:52 Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    MUSZE WAM POWIEDZIEC ZE CYKL KREATYNOWY KTORY STOSUJE ZNOW SIE SPRAWDZIŁ. UDAŁO MI SIE WYGRAC ZAWODY W WYCISKANIU Z WYNIKIEM 155 KG. MOZE TO NIE JEST DUZO ALE UWAZAM ZE JAK NA KREDKE TO CAŁKIEM CAŁKIEM. POLECAM WSZYSTKIM CYKL KTORY STOSUJE,CYKL KTORY TO POMOGLI MI UŁOŻYC ŻYCZLIWI LUDZIE Z TEGO FORUM ZA CO IM WIELKIE DZIEKI.NIECH ZDROWIE I MASA [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-27 12:25:26 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] którzy pogryzą kogoś kto podważy jego autorytet. Mam do Pawła szacunek za włożoną pracę w siebie ale widze też dużo ściem. Był przecież Matat który też różne rzeczy pisał, a jak się to skończyło wiemy wszyscy oczywiscie w tym przypadku nie zarzucam używania fotoshopa, nie chcę również rzucać innych teori bo każdy sobie może sam ocenić mniej lub [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-19 18:08:01 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zwierzęcego, uważasz że odzywki są zbędne(...) Dla mnie są zbędne. Co do białka, to jadłem go wcześniej sporo. Obniżyłem eksperymentalnie jego podaż na parę miesięcy i jak na razie jest ok. Wydaje mi się że jem wystarczającą ilość białka. Czapajka: na dodatek masz problem z tym byh odpowiedzie ile w ogóle kilokalorii dziennie jadasz, bo [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-19 18:15:25 Liczba szacunów: 0