SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • moje zdjecia :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    nooo musisz byc spory chop bo jak na 190cm wzrostu to duza masa....pewnie zjadles duzo kreatyny jest gut:)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7802 Data: 2006-07-20 22:39:16 Liczba szacunów: 0
  • małe suple / duży problem, sogi za mądre posty%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    6 -Klata:106 -Udo: 57 w najszerszym miejscu -Talia: 82.5cm 5 .STAZ NA SILOWNI:8miesięcy (wiem ze mało z początku jechałem samą dietą ale mało to dawało dopiero suplementy tak jak kumple mówią "do***ały mnie i amen" 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z naciskiem na małą ilość tłuszczu (dużo mięśni mało tłuszczu ) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMEN

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2008-07-11 16:52:47 Liczba szacunów: 0
  • Ile?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    utro do mnie zadzwonią i powiedzą: "panie Rafale testy odbędą się 12 marca." I właśnie chce wiedzieć kiedy zacząć tą redukcje i pracę nad kondycją bo zależy mi aby z tego cyklu wyciągnąć jak najwięcej chociaż już jestem zadowolony ze wzrostu siły. Rozumiecie o co mi chodzi??? Pozdrawiam Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-09 13:58:04

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2008-01-09 13:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Trace smak i węch...Nie wiem co sie dzieje z moimi kubkami smakowymi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    koleżanka jest wysłuszona poprostu :) unikaj (jak OGNIA!! ostrych przypraw), koniecznie!! jedz ryż! jedz owoce, też tak miałem,dziwne to troche w Twoim przypadku,bo ja ciezko na to pracowałem tzn jadłem duzo ostrego i wysłuszyłem się, masz wtedy wysłuszoną slinę i zero smaku, woec staraj sie dobrze nawodnic organizm, przedewszystkim ryżem pełnoziar

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 2009-01-24 17:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Po przerwie

    Post
    Doping

    metka polska jest jak masz dobre zródło ewentualnie RAZAK.. NADRÓB ZALEGŁOSCI UŁUZ DIETE PROP+METKA....NA DEKE NASZ CZAS WZUC ANKIETE TO DUZO ZMIENI TAK NIKT CI NIE POMOZE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2009-04-28 14:03:58 Liczba szacunów: 0
  • Saa - problem z psychika

    Post
    Doping

    saa nie jest dla wszystkich, jak miales dobra psyche zeby po to siegnac to teraz nie badz baba i sie nie rozklejaj. idz do psychologa bo moze problem siedzi gdzies indziej, masz jakies problemy, duzo stresu?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2015-01-08 20:38:16 Liczba szacunów: 0
  • E P O ???

    Post
    Doping

    no to widze ze sie duzo dowiedzialem po hu....! chodzilo mi o przyrost masy czy jest to miesien nalany(jak przy omce,mecie) czy bardziej suchy(jak po winstrolu,primce) no i oczywiscie o przyrost sily! I w jakich dawkach sie go bierze? Dzieki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2004-09-25 19:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Oczywiście, że tak tym bardziej FBW jest dobry dla początkujących. Dużo też zależy od diety a widzę ze jest wiec jak najbardziej powinno być dobrze.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2011-07-25 11:01:11 Liczba szacunów: 0
  • enan master oxa t3 clen

    Post
    Doping

    zapomnialem dopisac 50g platkow owsianych, oczywiscie jak waga przestanie isc w dol a dodam interwalyw zmniejsze kalorie. Co do tluszczow nie jest ich za duzo? moze dac wiecej wegli czy bedzie dobrze jak narazie? Zmieniony przez - sobus w dniu 2016-04-21 18:59:41 Zmieniony przez - sobus w dniu 2016-04-21 19:06:19

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2016-04-21 18:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Sprecyzowane pytanie - białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko jak białko koledze jednak zależy na jakości a ostrowia to raczej dno pod tym względem natomiast Biogenix ma bardzo dobrą jakość ostrowia polecana jest najczęściej osobom, które chcą kupić dużo i tanio nie zależnie od jakości

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2007-09-01 22:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Srodek cyklu, przeziębienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem co to znaczy archaiczne, więc mi nie tłumacz. Widze, że wciąż nie rozumiesz tekstu czytanego. Jak ładowanie ma być nieskuteczne skoro szybciej doprowadza do osiągnięcia maksymalnej ilości kreatyny w organiźmie? Potwierdzają to badania. Tak samo potwierdzają to, że kreatyna nie obciąża nerek u osób zdorwych!!! Kolejne badania potiwerdzają, że r

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2014-02-20 15:43:15 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po 1 miesiacach nie spodziewaj sie jakis niesamowitych rezeltatow pozatym jak nie startujesz w zawodach rzadnych to nie wiem kiego****a ci jest jakis za***isty wynik potrzebny na forum jest duzo planow na klate czytaj podwieszony hermana

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2006-10-19 13:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Wiek a siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    no to wrzuce fotki hehe :P 40cm w bicu po 18miechach z krata na brzuchu :D uwazam ze jestem silny na reke , no ale w koncu kumpel cwiczy duzo lat juz wiec... aha i jeszcze problem :P jakie jest przesuniecie sie reki w kacie 90stopni :P bo moj moze 1cm ,wiecej dam rade na caly ruch niz od 90 stopni , macie jakis filmik jak to wyglada ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2007-05-09 22:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Gainery - jakie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dużo zależy również w jakich porach dnia najczęściej będziesz pił tego gainera bo jeśli w porach późniejszych to polecam bulka albo gainera z większą ilością białka, jeśli natomiast wcześnie to z ilością wahającą się między 20 a 25% białka, dobrze jest również by było to białko jak i węgle o zróżnicowanym indeksie/wchłanialności/ bo jak piszsz ma t

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2006-05-06 18:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, doradźcie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem tylko do 16:00. Na poczatku odchudzania tak sobie wbiłam do głowy i tak mi zostało. Robię też 6 razy w tyg 50 brzuszków i dużo spaceruje bo mam psa :) a na diecie już od jakiegoś czasu tak z 6 miesięcy waga stanęła w miejscu. Jest mi strasznie źle i ciężko bo staram się jak mogę a waga stoi i jeszcze te napady na jedzenie. Próbowałam przejść n

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2015-04-20 14:27:32 Liczba szacunów: 0
  • Gainer do szkoły?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wyglada nastepujaco i mlodszy tym i mniejsze problemy, z czasem czy studia czy praca czy jedno i drugie i wlasne zycie czasu jest duzo mniej to zadne wytlumaczenie poza tym jak ktos ma problem wstac 2 minuty wczesniej zeby zrobic bulke to sory ale inny sport raczej niech wybierze bo do tego najwyrazniej sie nie nadaje zarowno pod wzgledem charakt

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2012-09-06 16:54:41 Liczba szacunów: 0
  • kaloryfer jak wyrzezbic?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Aby wyrzeźbić brzuch, najpierw musisz zbudować te mięśnie, jak będziesz za mało jadł to mięśnie nie urosną, jak już je zbudujesz to potem musisz zredukować zgromadzoną tkankę tłuszczową na brzuchu aby je odsłonić. No chyba że się jej nie zgromadziło zbyt dużo to potem jest łatwiej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2012-09-12 20:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia siłowe a wzrost???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Przysiady z obciążeniem powodują większe wydzielanie hormonu wzrostu, ale są 2 strony medalu i drugą stroną jest właśnie ta, że kości długie szybciej zrastają jak sie obciąża kręgosłup." Wypowiedź przytoczona z tematu z 2005 roku o wzroście. Niech teraz ktoś dogłębnie zbada i wyjaśni ten problem i ukaże w szerszy (i praktyczny) sposób t

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 2008-01-22 19:01:40 Liczba szacunów: 0
  • masteron +prop

    Post
    Doping

    to ze moze pomoc w redu to sie zgodze ale tak samo moge napisac ze moze pomoc clen ,efka,t3,winstrol,hgh itp,itd ,chce tylko powiedziec ze duzo lepszym rozwiazanie jest go dac jak sie ma malo fatu na sobie,a jak chlopak ma wysokie estro to sa inne sposoby na zbicie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2015-03-05 09:53:22 Liczba szacunów: 0
  • masteron +prop

    Post
    Doping

    o ze moze pomoc w redu to sie zgodze ale tak samo moge napisac ze moze pomoc clen ,efka,t3,winstrol,hgh itp,itd ,chce tylko powiedziec ze duzo lepszym rozwiazanie jest go dac jak sie ma malo fatu na sobie,a jak chlopak ma wysokie estro to sa inne sposoby na zbicie clen,efke nie każdy toleruje dobrze,w tarczycowe nie każdy chce się bawić,tak samo w

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2015-03-05 09:58:07 Liczba szacunów: 0