SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Gluty w KNOCKOUT

    Post
    Odżywki i suplementy

    zł i Clouta za 150. Gdybym sprzedawał suple, też bym się ostro w****ił i kopał taką konkurencję przy każdej okazji . Na szczęście ja tylko suple kupuje, i taka walka jest mi jak najbardziej na rękę. Być może niedługo będą przez to jeszcze lepsze ceny na Nutrabolics :) Śmiejecie się z i-s.. a tak naprawdę nie dostrzegacie co się u Was dzieje. Mimo

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-09 12:11:56 Liczba szacunów: 0
  • trening na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dużo powtórzeń, ale podstawą ochrony masy mięśniowej sa duże ciężary. Rob sobie duże iloścci powtórzen w treningu siłowym w każdym ćwiczeniu na bary an redukcji, to zobaczymy jak dużo ci z nich zostanie, ale przecież barki wolą więcej powtórzeń, bo ktośtam został zbadany i ma takie a takie % włokna mięśniowe. To co właśnie mowie to przypadek z moje

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2009-10-11 10:16:38 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata U-20

    Post
    Piłka Nożna

    wczoraj ogladalem wywiad z chile i argentyna,wlasnie argentynczycy mowili jak f***majster,ze ludzie w argentynie sa smutni i oni musza wygrac,chilijczycy mowili ze zawsze przegrywaja z argentyna ale tym razem bedzie inaczej,dwa sasiednie kraje ten sam jezyk ta sama kultura razem kiedys walczyli ramie w ramie z hiszpanami a taka u nich zawzietosc i

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-19 18:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Kołodziejczyk-przygotowania do Pucharu polski 2011 z suplami Hitec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nego Mikhaiła Sidorychewa,za nim ja z 42pkt.i za mną Marco Schmidt 50pkt.ktory zdobyl 6 miejsce na ostatnich Mistrzostwach Swiata w Baku.Dalej 16 doskonalych zawodnikow,nie z jakies łapanki.Startu nie traktuje jako porazki chociaz mialem apetyt na final zwłaszcza ze z szostym zawodnikiem tej imprezy wygrywalem,ale musze przyznac ze reszta byla na d

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 23:45:18 Liczba szacunów: 0
  • Co sie dzieje z P. Głuchowskim??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ys wiedział co sie ze mna dzieje i żebys nie pomyslał że "odszedelem"!! napisze tu pare rzeczy ze swojego zycia których nie powinienem pisac ale nie mam sie z toba jak skontaktowac wiec napisze tutaj a że nikt tu mnie nie zna i jestem anonimowy to moge pisac spokojnie-A wiec.. W moim zyciu sie wszystko bardzo skomplikowało!! przeprowadzi

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4972 Data: 2004-06-14 15:19:36 Liczba szacunów: 0
  • nieduze dawki- sila i rzezba

    Post
    Doping

    tluszcz leci az milo, ale samopoczucie tragedia, na sztange sie nie chce patrzec bo sie rzygac chce. dlatego mysle ze lepszym rozwiazaniem bedzie danie wegli z dobrych zrodel jak ryz, kasza i platki owsiane podczas calego dnia na ujemnym bilansie kalorycznym, nie po prostu obciecie wegli. do tego 5x tydzien bardzo duzo aero, ja tym razem mam zamiar

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 2009-01-06 12:02:16 Liczba szacunów: 0
  • brak okresu

    Post
    Ladies SFD

    endometrium jest nieco ciensze we wszystkich fazach)- musi byc to polaczone z badaniem USG przezpochwowym (bo takim badaniem ocenia sie grubosc endometrium) po to zeby ocenic jaki poziom hormonow u Ciebie powoduje jaki wzrost endometrim -jest to sprawa mocno indywidualna i uwaza sie,ze nie ma wartosci granicznych u kobiet w wieku rozrodczym (co inn

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2013-12-04 19:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam. Dzień 2 z 10000 KB Swing Challenge i mogę śmiało powiedzieć że dzisiaj poszło mi znacznie lepiej. Oto jak wyglądał trening: Runda 1: Swing: 10-15-25-(40+10) (bardziej się przyłożyłem do 50-tek) KB Front Squat, 2x1.5 pood Runda 2: Swing: 10-15-25-(40+10) KB Front Squat, 2x1.5 pood Runda 3: Swing: 10-15-25-(42+8) KB Front Squat, 2x1.5 pood Run

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 13:59:27 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase + dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10.00 (przerwa w pracy) 100 g ryżu, 150-200 g piersi z kurczaka, warzywa /dodaj oliwe z oliwek III posiłek:13.00 (5 min przerwa w pracy) Jogurt pitny lub banan /zmien tak jak pisales nizej IV posiłek: 16.00 (obiad) 200 g ziemniaki (lub 100g kaszy jęczmiennej), /ziemniaki wywal,dawaj kasze/ryz/makaron razowy 200 g kurczaka (noga, skrzydełka),

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2007-03-07 14:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Final DIETA na pierwszy cykl kreatyny!! Cel - wykorzystanie 100 procent potencjału!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A z tym bialkiem to nie jest tak ze ono przyspiesza metablizm i im wiecej go mamy i jak ktos jest ekto-endo to lepiej zeby te bialko mial w miare nisko nie? Na weglach w koncu sie tyje niestety nie ma takich prostych zależności, to jest dużo bardziej skomplikowane

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2015-02-01 17:29:26 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masaze duzo wody mineralnej do picia...i tyle marcinecki... niec nie poradzisz jak ktos jest "podatny"i zadnych szybkich wahan wagi ani w gore ani w dol

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-23 15:49:56 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    inno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... no i co tu jeszcze? w sklepach mowilem ze mam 16 lat i czy moge brac i powiedzialas ze tak... ale nie wiadomo jak to jest... moze chciala szybko sprzedac... a koledzy odradzaja bo jak juz mowilem mowia ze si enie rosnie albo po czasie miesnie zflaczeja... czytalem duzo o tej kreatynie

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-14 22:48:05 Liczba szacunów: 0
  • DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23

    Post
    Ladies SFD

    tak jak jesz jest ok, dobrze sie czujesz to dobrze, jezli zauwazsz ze przy dodatku cwiczen za duzo chudniesz manewruj ww lub tluszczem (w zaleznosci jak sie lepiej czujesz )

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 07:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Adamek vs Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem Adamek ma duże szanse wygrać ten pojedynek. Tak wiem Kliczko jest dużo większy i silniejszy.. Ale myślę że mocno się zdziwi jak zobaczy na własnej skórze jak szybki jest Adamek. Obecnie jest duże zamieszanie w uzgadnianiu walk zarówno ze strony Adamka jak i Władimira, dlatego nie wiadomo czy to w ogóle wypali.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 16463 Data: 2011-01-08 22:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    zenia - będę obserwował. Dawaj wypiski z michy i treningów to zawsze ktoś coś podpowie, bo na razie mało danych jest. Coś tam ćwiczysz, ale nie ćwiczysz, jesz ale nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie itd. Twarogiem ja bym się nie przejmował na początku redukcji byle mieścił się kaloryczności. Cappucino też spoko pod warunkiem, że bez cukru, a jak

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 10:00:02 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla 13 latka na Ninje

    Post
    Trening w domu

    a i kolega dał mi taka odp: troche zle.. w twoim wieku bym tak nie kozaczył.. znaczy wiem że chcesz dobrze.. ale malo wiesz o życiu słuchaj sie takiego starucha jak ja.. w twoim wieku jest małe wydzielanie testosteronu anabolicznego który bezpośrednio wpływa na rozwoj fizyczny mięsni . .. masz go malo .. a jak nawet masz to nie umiesz wykorzystać.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6684 Data: 2011-04-10 22:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Gramy, gramy, wygrywamy... nowy spam zakładamy $$$

    Post
    Hazard

    ii grał wczoraj i karnego nie trafił... Macedonia wygrała z Danią 3:0 więc ta wygrana Polski w ligowym składzie nic nie znaczy. Porównując te ekipy to Polska w takim składzie jak wczoraj przegrała by z Danią.. - Za dużo gwiazdorstwa, a za mało skromności. Trzeba swą dumę schować do kieszeni i wziąć się do pracy na boisku. Niektórzy zachowują się tr

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 16:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa VS. Napuszona masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na to jak duzo kto ma sily najwiecej do powiedzenia ma stosunek wlokien wolno do szybkokurczliwych w danym regionie u danego osobnika. Tak jak napisal raczek87 mozna ten stosunek w pewnym stopniu modelowac choc zawsze ograniczeni bedziemy genetyka. Generalnie zarowno dla trojboju jak i bodybuildingu udzial wlokien szybkokurczliwych powinien byc jak

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2009-02-08 20:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Układam diete - pierwsze pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ałem: Trening: 4 razy siłowy na rzezbe (po 25 min) i po siłowym aerobowy na ile bede mial siłe + w pozostałe 3 dni trening aerobowy po 45 min (czyli w sumie 7 razy na tydzien jakies aeroby robie) Co do za trening siłowy? Chyba zartujesz?? Ułóż normalny Full Body Workout.. Trening siłowy przy zrzucaniu tłuszczu to podstawa. Wspaniale nakręca metabol

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 2008-04-13 11:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson

    Post
    Po 35 roku życia

    .. Co jest nie tak ze swingiem amerykańskim? Otóż swing to ćwiczenie uruchamiające 70% mięśni w ciele człowieka. Klasyczna, rosyjska odmiana swingu, wykonywana jest jednorącz jako przygotowanie kondycyjne do girewoj sporta. I nic więcej. Rosjanie praktycznie nie robią wymachów oburącz. Nawet odważniki turniejowe mają rączkę, której kształt umożliwi

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 7995 Data: 2014-01-25 09:17:38 Liczba szacunów: 0