SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Peja sie przybił :>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    np taki donguralesko tez cos tam spiewa o silce zreszta sam tytul jego kawalka trenuj karkiem cos tam sugeruje a no jakby nie patrzec on tylko gruby jest :) a co do tego czy peja pakuje to bylo cos tam kiedys w rapkanciapie jak go zaprosili peje nie tyle wylansowala jego plyta co film latkowskiego blokersi po ktorej ukazala sie plyta na legalu i kt

    Odpowiedzi: 937 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 16:21:24 Liczba szacunów: 0
  • BJJ vs. Choy li fut

    Post
    Sztuki Walki

    nie no, rozwalacie mnie ludzie o tych pogawedkach który to styl jest DEBIEŚCIAK. Czy jakakolwiek wypowiadająca się tutaj osoba która ćwiczy jakiś styl czy to taekwondo czy też bjj ćwiczyła przez dłuższy czas co innego (chodzi mi tu o jakiś styl kung fu z okazji poruszanego tu tematu)?? Wszyscy jesteście "ekspertami" w dziedzinie wszystkic

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2008-06-20 15:09:19 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak to jest z ewentualnym posiłkiem przedtreningowym? Czy lepiej posiłek tłuszczowy, tłuszczowo-białkowy czy może białkowy/białkowo-węglowodanowy? I czy robiąc masę można na czczo ćwiczyć, bo dla mnie tak jest najwygodniej, zjeść dużo wieczorem i wczesnym popołudniem trening- wtedy mam siły, nic kompletnie nie lezy na brzuchu i naprawdę mam dużo en

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17631 Data: 2015-04-15 11:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Everybody kombinerki, Activ leci z nami w bierki ,My sie mu nie damy plakatyWyrywamy

    Post
    ActivLab

    no o co chodzi ponoć za dużo jest pisania głupot w spamie,a teraz jak piszemy na konkretny temat to też jest zle

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 21:22:38 Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZE PRAWDZIWE MRP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam wrażenie że dużo więcej wyjaśnia odnośnie twojej frustracji związanej z przynależnością (mam nadzieję czasową) do niewłaściwej warstwy społecznej Nawet nie masz pojęcia jak popularny jest zdrowy styl życia wśród tzw. elit społecznych i to nawet wśród 40 latków. Dodatkowo 40 latkowie ci, często przechodząc kryzys wieku średniego wiążą się z 20

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 22:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Występy Marcina Gortata w NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    tkim obrona, ale w trzech ostatnich meczach nie oddałeś nawet jednego rzutu z gry. Czy mimo wszystko nie czujesz że mogłeś być lepiej wykorzystywany w ataku? Czasem wyglądało jakby Jameer Nelson w ogóle Cię nie zauważał. Zgadza się. Prawda jest taka, że ostatnie trzy mecze... Może nawet nie tylko te trzy mecze, ale moja gra w play-offach była wręc

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 02:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Czym zastąpić wymachy ramion w tył? Ćwiczenie na triceps jak by ktoś nie wiedział. Szukam czegoś dobrego, do użycia mam hantle oraz sztangę. 2. Co jest wieczorem jako ostatni posiłek: przewaga węgli czy białek? A może dużo tego i tego? (Planowałem zmieszać twaróg z dżemem - pychota). 3. Jak to jest z oddychaniem podczas robienia ćwiczeń? Wdech p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 20:03:32 Liczba szacunów: 0
  • spalić i wyrzeżbić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i jak mama zrobi jakis piękny gęsty sosik do mięska, to go sobie daruj... :) wiem jak to jest jak mama z babcią na zmianę gotują, całe dzieciństwo musialam jesli sosiki, kluseczki, zupki na mączce, pieczenie itp. A teraz się muszę odchudzać, uwazac na to co jem i cwiczyc, a wszystko dzieki rodzince :) Nie jedz chleba (bialego), nie jedz masla do

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2009-02-09 12:29:53 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - prośba o wsparcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na kurczaka z warzywami. Chetnie dorzuce tez jajka - jajecznice lepiej na sniadanie czy na kolacje? Czy dobrym pomyslem jest koktail kefirowo-owocowy? Jesli tak, to kiedy i z jakich owocow (jak to jest z bananami, bo rozne opinie slyszalam). Odnosnie soi - nie wiedzialam wczesniej o jej wplywie na hormony zenskie, ale jako ze przez PCO mam wysoki p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2008-10-01 12:49:42 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1.A jak to jest z aerobami/hiit/tabata na redukcji j/nj jesli w fazie NIE JEM - BCAA XPLODE przed nimi aeroby zwykle nie ma potrzeby ilosc i wrtosci pod swoja kondycje wazne aby nie obcianac za duzo z kalorii i nie zwiekszac drastycznie aktywnosci 2.ile po tygodniu optymalnie powinno z wagi spaść? waga nas nie interesuje - juz po tygodniu pow

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 07:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Boks a ulica ?

    Post
    Sztuki Walki

    To jest właśnie to najlepiej mówić k.ur.w.y ... Tylko gdzie tu konsekwencja, jak ci stukną autko to na gliny, jak coś za***ią to na gliny, jak zabiją na gliny...można tak dużo wymieniać. Wiec sie pytam gdzie tu konsekwencja swoich poglądów?? No k*********gdzie? Nie twierdze, że wszędzie Policja jest w porządku, ale to ci kolesie pilnują tego, aby

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 19949 Data: 2009-05-27 14:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu UDERZANE oraz firmy SPORT MASTERS

    Post
    Sztuki Walki

    sywności, bieg bokserski itd.), c) praca nad kondycją poprzez akcentowanie ćwiczeń wytrzymałości, siły i szybkości specjalnej (ćwiczenia w których wykonuje się ruchy podobne jak w czasie walki – wymachy nóg – przód, tył i na boki - i uderzenia po 50-100 powtórzeń, lub w seriach 30 sek. z pełną szybkością, bieg bokserski, walka

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 6198 Data: 2008-07-01 11:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Cała prawda o krojeniu.

    Post
    Sztuki Walki

    shosnas ale co do tego noza nie bylbym pewien. zalezy od glebokosci ciecia... jak kosa jest tepa i ledwo skore ruszy to*****, gozej jak koles ma naostrzona albo jak cie ktos tnie takim technicznym nozykiem z odlamywanymi ostrzami... wiem bo sam kiedys przez przypadek sie tym ciachlem w kciuk, to bez uzycia duzej sily weszlo mi w kosc i do dzisiaj m

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2003-11-27 21:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)

    Post
    ActivLab

    wkurzajace jest to ze jak duzo osob spamuje przy koncu strony np 300 to szaleje mi spam i przeskakuje i ciezko oddać wiadomość ;d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 18:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Muscle-Tech Nitro-Tech 2 lbs [proszę o pomoc]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli wiem wszystko a tak naprawdę nic :( Szkoda mi trochę wydanych pieniędzy bo odżywka jest dobra a nie chcę jej zmarnować. Ciekaw jestem ile kosztuje indywidualne rozpisanie diety i treningu. Dużo jest artykułów nawet na tym forum... ale dużo też zależy od psychiki. Jesli coś robimy z nastawieniem że nam pomoże, z pewnością da rezultaty. Jak uło

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2005-04-08 23:56:24 Liczba szacunów: 0
  • (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

    Post
    Trening dla początkujących

    ******y, w koncu przestala panikowac dala sobie popalic na treningach nie bojac sie budowy miesni i owszem one wyszly bo zawsze je miala a nie dlatego ze je zbudowala, zobacz jak duzo schudla z nog jaka sie zrobila szczupla, no ale motylkiem nie bedzie bo nie ma takich predyspozycji, http://www.sfd.pl/agak__rekompozycja_str.79_%2F_podsumowanie_red

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 12:18:26 Liczba szacunów: 0
  • CYKL Tren+prop+ winko +suple i dieta przemyslane ??

    Post
    Doping

    ty. jesli znawcy pisza: "OSTROZNIE Z TRENEM" to cos w tym musi byc i nie trzeba byc madrym, zeby to zrozumiec. znam sprawe i wiem nawet z wlasnego doswiadcznia, ze jak sie uprzesz na cos to to zrobisz. ale chlopie zrob to z glowa. 6 tygodni zacznij od 50eod. miej respekt, ze to naprawde moze powodowac przede wszystkim czego sie obawiam t

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2009-01-15 11:04:31 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Witam, rzadko tu jestem ostatnio ale nigdy nie zdawałem sobie sprawy jak trudno jest pogodzić ciężkie treningi, zawody, pracę na dyskotecę i normalną robotę. Wręcz jest to nie możliwe, a jak już masz wolny czas to spędzam go zazwyczaj w łożku. W ubiegły weekend byłem na Pucharze Europy Środkowej w miejscowości AS w Czechach. Zająłem 2 miejsce, wyg

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 17:47:05 Liczba szacunów: 0
  • karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?!

    Post
    Sztuki Walki

    - 12 kwiecień 2004 19:36 -------------------------------------------------------------------------------- A ja nie chce nic krytykować ale chcialbym aby ktoś powiedział jak wyglada-ją walki w Shotokanie bo ja słyszałem że biednie nie można wcale technik na głowe ładować na przyklad... A u mnie można walić po głowie :) Fakt zwykle lejemy s

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-27 09:31:22 Liczba szacunów: 0
  • Co sie dzieje z P. Głuchowskim??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ys wiedział co sie ze mna dzieje i żebys nie pomyslał że "odszedelem"!! napisze tu pare rzeczy ze swojego zycia których nie powinienem pisac ale nie mam sie z toba jak skontaktowac wiec napisze tutaj a że nikt tu mnie nie zna i jestem anonimowy to moge pisac spokojnie-A wiec.. W moim zyciu sie wszystko bardzo skomplikowało!! przeprowadzi

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5066 Data: 2004-06-14 15:19:36 Liczba szacunów: 0